علاج تململ الساقين عند الحامل

تململ الساقين حالة طبية معروفة باسم (ويليس إكبوم ) تنتج عن ضعف الجهاز العصبي مما يمنع القدرة على تحريك الساق ، تقول الإحصائيات العلمية أن المرأة الحامل من الفئات الأكثر عرضة لتلك المشكلة فيكون العلاج مختلف مع الحامل عن غير الحامل بسبب محاذير أغلبية أدوية تململ الساق على السيدة الحامل ، لذلك نقدم لكم عبر أنا مامي علاج تململ الساقين عند الحامل ، فتابعونا.

علاج تململ الساقين عند الحامل

  • بسؤال الأطباء المتخصصون عن تملل الساقين للمرأة الحامل قالوا أنها مشكلة تظهر بشكل خاص لمجموعة من السيدات الحوامل في المرحلة الثالثة من الحمل ، أو في الثلاث أشهر الأخيرة.
  • يوجد في الصيدليات العديد من العلاجات الدوائية المعالجة لتململ الساقين أكثرهم فعالية pramipexole أو Requip   أو  Mirapex.
  • لكن هذه الأدوية لا يتم وصفها للنساء الحوامل لأن الدراسات العلمية المجربة أثبتت عدم أمانها على نمو الجنين مما يعرضه لمخاطر صحية ناتجة عن وصول المواد الفعالة للأدوية إليه عبر المشيمة.
  • أيضاً أغلبية أدوية تململ الساق تكون غير آمنة فترة الحمل.
  • فتناول الأدوية يكون بحذر و بجرعة ضئيلة تحت إشراف طبيب لوصف النوع المناسب وفقاً للحالة الصحية للأم الحامل و الطفل النامي.
  • مع الوضع في الاعتبار أن تململ الساق من المشاكل المتعلقة بالحمل التي يمكن القضاء عليها بتعديل نمط الحياة و أتباع بعض الطرق المنزلية البسيطة التي تكون سريعة المفعول وأكثر أمان على الأم و الجنين.

علاج تململ الساقين عند النوم

يزيد تململ الساقين عند ذهاب المرأة الحامل إلى النوم أو الراحة على السرير مما يمنعها من النوم العميق ، لحل تلك المشكلة يوصى الأطباء ببعض العلاجات المنزلية البسيطة لعلاج تململ الساقين أو تخفيفه أو الوقاية منه فيتطلب العلاج من السيدة الحامل تعديل نمط الحياة:

  • الابتعاد أو التقليل عن مادة الكافيين الموجودة في الكثير من المنتجات الغذائية من الأطعمة و المشروبات مثل القهوة.
  • الإقلاع عن التدخين أو الكحوليات.
  • ممارسة تمارين رياضية بسيطة آمنة أثناء الحمل من الطرق المعالجة لتململ الساق مثل تمرين الاسترخاء ، رياضة المشي، أن الرياضة تجربة جيدة لتنشيط الدورة الدموية لتسريع تدفق الدم إلى الجسم بشكل عام بما فيها الساقين الأمر الذي يمنع التململ.
  • الاستحمام بماء دافئ يوكد الأطباء أنه من الطرق السحرية الفعالة في علاج تململ الساق لأنه يعمل على استرخاء عضلات و خلايا الساق و تدفئتها مما يمنع الألم و التململ.
  • وضع وسادة حرارية مكان تململ الساق.
  • تدليك مكان تململ الساقين بالأيدي أو بواسطة كريم موضعي موصوف من الطبيب المختص أو تدليكه بواسطة قطعة قماش مبللة بماء دافئ.

نيورونتين لعلاج تململ الساقين

  • تسأل العديد من السيدات الحوامل عن دواء نيورونتين و فعاليته في علاج تململ الساقين أثناء الحمل.
  • بالرجوع إلى الأطباء المتخصصون ، قالوا أنه من الأدوية الطبية المعالجة للعديد من الحالات المرضية التي منها تململ الساقين .
  • لكنه ممنوع للنساء الحوامل و النساء المرضعات معاً.
  • أشارت الدراسات العلمية إلى أنه يحتوي على مركبات و مواد فعالة تصل إلى الطفل النامي داخل الرحم مما يؤثر سلبياً على نموه أو يسبب تشوهات خلقية ، لاستبعاد مخاطره على الجنين ينصح تجنبه فترة الحمل.
  • أما النساء المرضعات فتصل المواد الفعالة للدواء إلى حليب الثدي يؤثر عليه من حيث الكمية أو الجودة أو المذاق مما يتطلب من الأم المرضعة الابتعاد عنه بعد الإنجاب في حالة استمرار تململ الساق.

علاج تململ الساقين بالأعشاب

  • أشارت بعض الدراسات العلمية إلى وجود أعشاب نباتية تدخل ضمن المكملات الغذائية المعالجة لتململ الساقين لتخفيف الأعراض.
  • فتعمل هذه المشروبات على علاج تململ الساق من خلال تنشيط الدورة الدموية لتدفق الدم الحامل بالأكسجين إلى عضلات الساق مما يعالج الأعراض ، أيضاً يقوي الجهاز العصبي.
  • أفضل هذه الأعشاب شاي البابونج ، الزنجبيل، كستناء الحصان ، الجنكة بيلوبا.
  • مع الوضع في الاعتبار أن هذه الدراسات تحتاج إلى المزيد من التجارب لتأكيد فعاليتها في علاج تململ الساق.

تجربتي مع تململ الساقين

  • من خلال تجارب النساء الحوامل مع تململ الساقين توصلنا إلى أنها مشكلة شائعة في المرحلة الأخيرة من الحمل.
  • بعض النساء عانت من تململ الساقين و أخريات من تململ الساقين مع تململ اليدين.
  • من خلال زيارة الطبيب المختص  للمتابعة معه ، كانت أغلبية النساء تعاني من نقص الحديد أو نقص فيتامين ب  ، فكانت الحالات تتراوح ما بين أنيما و فقر الدم.
  • بمتابعة الطبيب المختص تم وصف مكملات غذائية فموية أو حقن للحديد ، أو فيتامين ب خاصة (فيتامين ب6 ، فيتامين ب9 ، فيتامين  ب12).
  • بالفعل تم الشعور بتحسن و اختفاء الأعراض.
  • تقول النساء عن تململ الساقين يعالج من خلال تجنب الوقوف فترات زمنية طويلة مع التغذية الصحية الجيدة التي تضم أكلات متنوعة المعادن و الفيتامينات.
  • لأن الجنين لكي ينمو يقوم بسحب العديد من القيم الغذائية في جسم الأم ، الأمر الذي يعرض  الأم الحامل لنقص بعض المعادن والفيتامينات ، فيكون هذا السبب لبعض الآلام و المشاكل الصحية التي من بينها تململ الساق.
  • ومن ناحية أخرى ، بعض النساء الحوامل كانت سليمة الصحة لا تعاني من فقدان القيم الغذائية لكونها تحرص على التغذية الجيدة مع المكملات الغذائية .
  • هذه الحالات يقول الأطباء عنها أن تململ الساق يرجع لهرمونات الحمل المرتفعة و أنها مشكلة تختفي بعد الإنجاب.

أسباب تململ الساقين للحامل

  • يقول الأطباء المتخصصون أن أسباب تململ الساقين للحامل له العديد من العوامل فيتم التعرف على سبب التشخيص ثم علاجه بعد الكشف على السيدة الحامل و إجراء بعض الاختبارات الطبية و التحدث معها في بعض الأمور.
  • الحمل في حد ذاته من أسباب تململ الساقين فيرجع السبب إلى التغييرات الهرمونية ، كما يظهر في المرحلة الثالثة للحمل بسبب زيادة وزن الجنين وضغطه على خلايا و أنسجة الساق.
  • أيضاً نقص الحديد أو فيتامين ب من الأسباب التي تؤدي لبعض الأعراض منها تململ الساق ، هنا يكون العلاج المكملات الغذائية و الخضوع لنظام غذائي صحي مكثف بأطعمة الحديد و فيتامين ب ، أنها حالة شائعة أثناء الحمل بسبب سحب الجنين المغذيات من الأم للنمو و التطور.
  • يقول الأطباء أن نقص الماغنسيوم من عوامل تململ الساقين فيكون العلاج من خلال المكملات الغذائية للماغنسوم.
  • كما هناك بعض الأمراض التي يكون تململ الساق من أعراضها ، أنها أعراض نادرة لكنها أيضاً ممكنة تضع في الاعتبار مثل قصور الغدة الدرقية ، مرض السكر ، التهاب المفصل الروماتويدي ، السمنة و ارتفاع مؤشر كتلة الجسم أكثر من الطبيعي.
  • إضافة إلى ذلك ، يتم مناقشة السيدة الحامل عن نوعية الأدوية التي تتناولها لأن هناك علاجات طبية تترك تململ الساق أثر جانبي ، هنا يجب التوقف عن الدواء و استبداله بأخر يتم وصفه من الطبيب المختص ، تشمل هذه الأدوية بعض الأدوية المعالجة للصرع  ، مضادات الاكتئاب ، مضادات الذهان ، مضادات الهيستامين.

هل تململ الساقين خطير

  • تململ الساقين يقول الأطباء عنه أنه يختفي بعد الولادة و الإنجاب.
  • خلال فترة الحمل يكون آمن إذا تم مراقبته مع الطبيب المختص.
  • بينما إهمال الأمر يجعله خطير خاصة مع الحمل فوق ال35 عام أو حمل السيدة التي لها مؤشر كتلة جسم أكثر من الطبيعي.
  • هناك علامات تتطلب مراجعة الطبيب فوراً إذا تم ملاحظتها مع التململ منها احمرار المنطقة التي بها تململ أو سخونتها ، أو انتفاخ أوردة الساق ، أو تورم الساق اليمنى أو اليسرى أو الاثنان معاً.
  • تحتاج هذه المشكلة إلى الاهتمام و المراقبة الطبية لأنها يمكن أن تتفاقم و تؤدي إلى مضاعفات مثل جلطات الأوردة العميقة.

يمكنكم التواصل معنا عبر التعليقات لمعرفة رأيكم في مقال علاج تململ الساقين عند الحامل ، نوعدكم بالرد على جميع التعليقات و الاستفسارات بعد الرجوع إلى الأطباء المتخصصون و مناقشتهم لتقديم معلومات صحيحة من لسان الخبراء ، و انتظرونا غداً مع المزيد من المقالات التي تحظى باهتمامكم عن نصائح الحمل الصحي ، و شكراً للمتابعة.

المصدر
What is restless legs syndrome?Sleep problem: Restless legs syndrome during pregnancyRESTLESS LEG SYNDROME (RLS) – ALTERNATIVE HEALTH TIPSPregnancy and RLS

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى