تغيرات ونصائح الشهر السابع من الحمل

الشهر السابع من الحمل يمثل بداية الثلث الأخير من الحمل، أي أنك قد قاربت على لقاء جنينك الذي طالما انتظرتِ لقائه، كذلك يزداد الشعور بالقلق والخوف الشديد من الولادة وعلى الجنين، لكن لا داعي للقلق عزيزتي إذا كنتِ تتابعين حملك مع الطبيب بصورة مستمرة، لذلك سوف نتحدث سويًا من خلال هذا المقال على مراحل تطور الجنين في الشهر السابع وأهم تطورات وتغيرات الحمل وأهم نصائح هذا الشهر مع أنا مامي.

الجنين في الشهر السابع من الحمل

  • يبلغ طول الجنين نحو 40 سم ووزنه من 900 إلى 1400 جم.
  • تبدو بشرة الجنين مجعدة، حيث أنه يبدأ في تخزين الدهون بداخل الجلد من أجل أن يساعده على الدفء، وتزداد فرص بقاء الجنين على قيد الحياة إذا ولد في هذا الشهر.
  • تبدأ الخلايا العصبية في التطور.
  • يقوم الجنين بمص إصبعه ويتذوق الأشياء، ويشعر بالطعم الحلو والمر.
  • قد يبكي الجنين ويشعر بالآلام والضوء والصوت.
  • تكتمل أعضاؤه الجنين كلها بصورة طبيعية عدا الرئتين.
  • يتزايد نشاط الجنين بشكل قوي، وقد يقل إحساسك بحركته وذلك لضيق الرحم.

أعراض الحمل في الشهر السابع

أهم التغيرات الجسدية التي تطرأ على الأم في الشهر السابع

  • يتزايد وزن الأم ويصل إلى نحو 2 كجم خلال الشهر.
  • احتمالية ظهور صبغة على الوجه والبطن تسمى بـ”الكلف”.
  • ظهور اللبأ (لبن) من الثديين المتضخمين خاصة عند الضغط عليهم.
  • حدوث زيادة الإفرازات المهبلية
  • . ملاحظة حدوث الانتفاخ في الأوردة .
  • تحسن حالة الشعر وزيادة كثافته وبريقه بصورة ملحوظة.
  • قد تصابين بجفاف بشرة البطن بسبب تمدد الجلد، لذلك يجب عليك ترطيب المنطقة بصورة مستمرة.

متاعب الشهر السابع من الحمل

  • قد تشعرين بحرقة المعدة بسبب زيادة حجم الجنين.
  • قد تصابين بالانتفاخ وذلك نتيجة لاحتباس الماء في الجسم، الأمر الذي يؤدي إلى حدوث ورم خفيف في الكاحلين والقدمين، وأحيانًا في اليدين والوجه.
  • الإصابة بنزيف في اللثة أحيانًا.
  • الشعور بتقلصات خافتة وتصلب في الرحم لمدة دقيقة ثم يعود الرحم إلى طبيعته مرة أخرى.
  •  ارتفاع في درجة حرارة الجسم.
  • تكرار نوبات الإمساك بصورة أكثر إزعاجًا.
  • زيادة الرغبة في التبول بسبب ضغط الجنين على المثانة.
  • صعوبة الاستغراق في النوم.

تغذية الأم في الشهر السابع

يجب عليكِ سيدتي الالتزام بهذه النصائح خلال شهرك السابع:

  • يجب عليك تجنب البقاء لفترة طويلة دون تناول طعام، وعليكِ بتناول وجبات صغيرة على مدار اليوم.
  • تناولي المزيد من السوائل، وقللي من مصادر الصوديوم الموجودة بالملح أو الصلصات أو الأطعمة المعلبة لعدم الإصابة باحتباس السوائل بداخل الجسم.
  • الإكثار من تناول مصادر البروتين كاللحم والدجاج، فضلاً عن تناول الأطعمة الغنية بالحديد.
  • اهتمي بتناول مصادر فيتامين “ج” عن طريق تناول الليمون والبرتقال والبروكلي والفلفل الأخضر.
  • الإقلال من تناول السكريات والحلويات.
  • احرصي على تناول كميات كافية من العناصر الغذائية التي تحتوي على الحديد.

نصائح الشهر السابع من الحمل

  • يجب الحرص على تناول أقراص الفيتامينات والمعادن، التي يصفها لك الطبيب في هذه الفترة.
  • تجنبي السفر لمسافات طويلة في الثلث الأخير من الحمل حيث أن مخاطر الولادة المبكرة تزيد في هذا الشهر، كذلك يفضل المشي والوقوف من أجل تنشيط الدورة الدموية إذا اضطررت للسفر.
  • ابتعدي عن رفع الأشياء الثقيلة، واحرصي على نيل قسط كافٍ من الراحة على مدار اليوم مع النوم لمدة ثماني ساعات على الأقل في الليل.
  • الابتعاد عن ارتداء الملابس الضيقة أو الملابس الليكرا أو المصنوعة من مادة النايلون.
  • احرصي على إجراء المتابعة الطبية كل أسبوعين، من أجل التأكد من وضوع الجنين.

المراجع

1

2