أعراض نقص الحديد عند النساء

الحديد هو بروتين يوجد في خلايا الدم الحمراء مسئول عن إنتاج هيموجلوبين و حمل الأكسجين إلى جميع أعضاء و خلايا الجسم ، أن نقص الحديد حالة طبية تعرف بمرض فقر الدم  تؤدي إلى مشاكل صحية عديدة نتيجة عدم حصول الجسم على الأكسجين الكافي ، أيضاً أشارت الدراسات العلمية إلى ارتفاع نسب الإصابة به بين السيدات عن الرجال ، عبر أنا مامي نتعرف على أعراض نقص الحديد عند النساء و طرق رفعه و علاجه ، فتابعونا.

أعراض نقص الحديد عند النساء

ينتج عن نقص الحديد في الجسم مجموعة من الأعراض و العلامات التي يستدل منها على قلة الحديد عن المعدل الطبيعي:

التعب

  • الشعور بالتعب و الإرهاق الدائم أبرز أعراض نقص الحديد في الجسم.
  • حيث يتم الشعور بالتعب بسرعة مع ممارسة أعمال بسطية.
  • يرجع السبب إلى انخفاض الطاقة و النشاط الناتج عن عدم حصول أنسجة الجسم و العضلات على الأكسجين.

الشحوب

  • يظهر الشحوب في مناطق متعددة من الجسم أبرزها الوجه أو الجفن الداخلي للعين أو الأظافر.
  • يكون لون البشرة أصفر أو باهت.
  • يكون علامة على نقص الحديد في الجسم بمعدل متوسط أو حاد.
  • يرجع الشحوب إلى انخفاض مستويات الهيموجلوبين التي تعطي نضرة للجلد.

ضيق التنفس

  • ينتج عن نقص الحديد ضيق أو صعوبة في عملية التنفس.
  • الأمر الذي يظهر بوضوح مع المشي أو صعود السلالم أو ممارسة تمارين بسيطة أو أداء بعض المهام اليومية.

خفقان القلب

  • خفقان القلب أو سرعة نبض القلب من العلامات الواضحة لنقص الحديد.
  • يرجع السبب إلى عدم حصول القلب على الأكسجين بالقدر الكافي.
  • مما يؤدي إلى إجهاد القلب و الضغط عليه.
  • الأمر الذي يؤدي إلى زيادة نبض القلب أو نبض القلب الغير طبيعي أو عدم انتظام ضربات القلب.
  • يذكر أن تأخير العلاج يؤدي إلى مشاكل صحية في القلب .

الصداع مع الدوخة

  • يكون الصداع و الدوخة من علامات نقص الحديد .
  • يرجع السبب إلى عدم وصول الأكسجين بالقدر الكافي إلى الدماغ.
  • الأمر الذي يؤدي إلى انتفاخ الأوعية الدموية للدماغ .
  • تكون نوبات الصداع و الدوخة متكررة.

ضعف الشعر

  • من علامات نقص الحديد ضعف الشعر و تساقطه أو جفافه .
  • يرجع السبب إلى قلة إمداد خلايا الشعر بالأكسجين .
  • بالرغم من مشكلة ضعف الشعر أو جفافه لها العديد من الأسباب منها غسل الشعر بمواد كيميائية إلى أن ضعف الشعر الناتج عن نقص الحديد يكون أكثر حدة.
  • حيث يتم فقدان كتلة من الشعر أكثر من الطبيعي.

تململ الساق

  • هي مشكلة شائعة لمرضى نقص الحديد .
  • يتم الشعور بدافع قوي يؤدي إلى حركة الساق أثناء فترة الراحة.
  • مع الشعور بحكة أو ألم في القدم و الساق.

برودة القدمين و اليدين

  • تكون من أعراض نقص الحديد في الجسم.
  • يرجع سببها إلى عدم وصول الأكسجين إلى أنسجة و خلايا و عضلات القدمين و اليدين.

أسباب نقص الحديد في الدم

هل فقر الدم يسبب نزيف الرحم (علاقة الأنيميا بنزيف الرحم ) ، يقول الأطباء أن نقص الحديد في الدم مشكلة صحية خطيرة يجب علاجها بسرعة ، حيث ترجع لمجموعة من العوامل منها:

مقالات ذات صلة

النزيف

  • يؤدي النزيف إلى فقدان الدم و الحديد بنسبة أكبر من التي يستطيع الجسم تعويضها.
  • يرجع النزيف إلى بعض العوامل منها الدورة الشهرية الغزيرة أو الثقيلة أو الطويلة التي فيها يتم فقدان دم أكثر من  الطبيعي.
  • كثرة التبرع بالدم قبل إعطاء فرصة للجسم لتعويض الدم المفقود ، أو التبرع بالدم دون قياس نسبة الهيموجلوبين للتأكد من أن الحالة الصحية تسمح بالتبرع.
  • الورم الليفي الرحمي الذي يصاحبه نزيف مهبلي غزير و حاد.
  • أمراض الجهاز الهضمي المصاحبة لنزيف مثل ورم القولون أو القرحة.

الحمل

سوء التغذية

  • يؤدي سوء التغذية الناتج عن تجاهل الأطعمة الغنية بالحديد إلى فقر الدم و نقص مستويات الحديد.
  • أنها مشكلة شائعة للأشخاص النباتين.
  • لأن معدن الحديد متوفر أكثر في الطعام الحيواني مثل اللحوم و الدجاج و السمك.
  • يقول الأطباء أن الجسم يمتص أكثر معدن الحديد الموجود في الطعام أثناء تناوله مع الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي الذي يمتص الحديد و يثبته في الجسم كأهم فوائده.

سوء امتصاص الحديد

  • بعض الأشخاص يعانون من مشاكل صحية تؤدي إلى سوء امتصاص الحديد .
  • يكونوا هؤلاء الأشخاص أكثر عرضة لنقص مستويات الحديد في الدم مع الإصابة بمرض فقر الدم.
  • أبرز هذه الحالات الطبية : مرض كرون أو مرض الاضطرابات الهضمية.

علاج نقص الحديد نهائياً

  • لتشخيص نقص الحديد يجب تحديد موعد مع الطبيب المختص الذي يطلب فحص عبر عينة الدم  لمعرفة نسبة هيموجلوبين الدم و كرات الدم الحمراء و كرات الدم البيضاء.
  • وفقاً لنتيجة الاختبار يحدد الطبيب طريقة العلاج المناسبة للحالة الصحية التي تشمل مجموعة من الخيارات العلاجية.
  • يقترح الطبيب تناول مكملات الحديد الفموية في حالة نقص الحديد البسيطة و المتوسطة.
  • يقترح الطبيب تناول الحديد عن طريق الوريد أو نقل أكياس الدم في حالة نقص الحديد الحادة.
  • أيضاً يطلب تزويد الأطعمة التي تحتوي على معدن الحديد مع الأطعمة التي تقوم بامتصاص الحديد للمساعدة على تثبيته في الجسم مما يحقق نتيجة سريعة للعلاج.
  • كما تكون هذه الأطعمة نمط حياة مستمر في المستقبل لمنع عودة المشكلة مرة أخرى أو نقص الحديد مرة أخرى.
  • ينصح الطبيب بالإكثار من تناول الفراخ ، اللحمة ، الكبدة ، السمك ، البيض ، الجرجير ، كرنب ، طماطم ، زبيب ،
  • مع الإكثار من تناول بعض أنواع الفواكه المشمش ، الخوخ ، جريت فروت ، البرتقال ، كيوي ، فراولة ، برقوق .
  • إضافة إلى ذلك ، أحياناً يكون فقر الدم نتيجة لمشكلة صحية لا سوء تغذية ، الأمر الذي يتطلب علاج المشكلة منعاً من فقدان الحديد في الدم مرة أخرى.
  • لمرضى قرحة الجهاز الهضمي يصف الطبيب مضاد حيوي لعلاجها.
  • لمرضى الورم السرطاني يقترح الطبيب استئصال الورم بعملية جراحية.
  • للنساء اللاتي تعاني من الدورة الشهرية الغزيرة يصف الطبيب حبوب منع الحمل التي تقلل من غزارة الدورة الشهرية لجعلها خفيفة .
  • مع استمرار النزيف الشديد و عدم الاستجابة لحبوب منع الحمل يقترح الطبيب إجراء عملية جراحية للسيطرة على النزيف الشديد مثل استئصال بطانة الرحم أو استئصال الرحم ، وذلك وفقاً للحالة الصحية للمرأة .

نصائح الحفاظ على مستويات الحديد في الجسم

يقدم الأطباء مجموعة من النصائح التي تؤدي إلى الحفاظ على مستويات الحديد في الجسم و الوقاية من أمراض فقر الدم:

  • تناول الأطعمة التي تحتوي على معدن الحديد مثل اللحوم ، الدجاج ، الخضروات الورقية ، الفول.
  • تناول الأطعمة  أو المشروبات التي تعمل على تثبيت الحديد في الجسم مثل البروكلي أو البرتقال ، الفروالة.
  • الابتعاد عن القهوة و النسكافية و الشاي مع الوجبات أو أثناء تناول الطعام لأنهما يمنعان الجسم عن امتصاص الحديد ، في حالة تناولهما يجب اختيار الوقت المناسب كقبل أو بعد تناول الطعام بساعتين أو 3 ثلاث ، لكن الأفضل الابتعاد عنهم لأن أضرارهم أكثر من فوائدهم.
  • للأشخاص النباتين عليهم الإكثار من الأطعمة الغنية بالحديد لتعويض عدم الحصول عليها من الطعام الحيواني مما يتطلب تناول العدس ، الفول ، الشوكولاته الداكنة ، الخضروات الخضراء ، الطماطم.
  • إجراء اختبار دم لمعرفة نسبة الحديد من حين لأخر لعلاج المشكلة في مرحلة مبكرة إذا حدثت.

ماذا يحدث مع تجاهل نقص الحديد في الدم و عدم علاجه

  • العديد من الأشخاص يقلل من خطورة نقص الحديد في الدم ، مما ينجم عنه مضاعفات عديدة كخلل عام في وظائف الجسم يهدد الحياة.
  • يؤدي نقص الحديد في الدم إلى مرض فقر الدم أخطر الأمراض الصحية على الإطلاق.
  • الأمر الذي يؤدي إلى نقص الأكسجين في الجسم ، هذا يؤدي إلى إتلاف أعضاء ووظائف الجسم جميعاً لعدم وجود أكسجين كافي.
  • كما أن نقص الأكسجين يضغط على عضلة القلب مما يضر القلب و يسبب مشاكل صحية قد تصل إلى جلطة قلبية تؤدي إلى الوفاة.

يمكنكم التواصل معنا عبر التعليقات لمعرفة رأيكم في مقال أعراض نقص الحديد عند النساء ، وفي ختام موضوعنا نتمنى أن يكون مفيد و نال أعجابكم ، و انتظرونا غداً و مقالات جديدة تحظى باهتماماتكم  ، و شكراً للمتابعة.

المصدر
Iron-deficiency anemiaHow Can I Raise My Iron Levels Fast?10 Signs and Symptoms of Iron Deficiency

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى