تخطط الكثيرات من النساء إلى الحمل بتوأم فتسعى إلى التعرف على أفضل الطرق التي تساعد على ذلك ، لذا نقدم إليكم أفضل النصائح .
تناول حمض الفوليك
ينصح المرأة الراغبة في الحمل بتوأم أن تحرص على تناول حمض الفوليك قبل الحمل بفترة لا تقل عن ستة أشهر، حيث أنه يحتوي على فيتامين ب9 المركب والذي أشارت الأبحاث العلمية أنه يحفز من الإباضة ويزيد من معدل خصوبة عند السيدة ، إذ يعمل على تحفيز المبيض لإنتاج المزيد من البويضات ، وهو ما يساعد على الحمل متعدد الأجنة.
تعديل النظام الغذائي
الحمية الغذائية تدخل في إطار الطرق المحفزة على الحمل بتوأم حيث هناك بعض الأطعمة التي تعمل على تنشيط التبويض للمساعدة على زيادة فرص الحمل في توأم مثل تناول اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان كالجبن والزبادي ، وقد أكد الأطباء أن شرب الحليب كامل الدسم يحفز المبيض على إنتاج أكثر من بويضة ناضجة صالحة للتخصيب.
تناول المنشطات هي واحدة من الوسائل الطبية الأكثر فعالية لزيادة فرصة حمل التوأم ، فهي تنتمي إلى الأدوية الهرمونية التي تعزز معدلات الخصوبة ، حيث تعتمد آلية عملها على تحفيز المبيض على إنتاج المزيد من البويضات، ومن بين هذه الأدوية الكلوميد .
ولكن لا يجب أن يتم تناول أي نوع من المنشطات دون الرجوع إلى الطبيب المختص حتى لا تسبب لك مشاكل صحية مثل أنها قد يؤدي إلى حدوث تكيسات على المبيضين أو نمو الأكياس الدموية.
حيث يرشح أخصائي طب النساء نوع المنشط الأكثر أمان على الحالة الصحية في نفس الوقت تساعد على الحمل بتوأم ، لأن ما يناسب سيدة قد لا يناسب سيدة أخرى.
بالجدير بالذكر أن تلك الأدوية المنشطة يلجأ إليها الأطباء مع الحمل بالتلقيح الصناعي كالحقن المجهري أو أطفال الأنابيب لأنها تحفز المبيض لإنتاج بويضات مما يساعد على نجاح العملية لتحقيق حلم الإنجاب كما تساعد على الحمل بتوأم.
يمكن للسيدة أن تلجأ إلى عملية التلقيح الصناعي مثل الحقن المجهري فهي واحدة من أشهر وأنجح الطرق التي تساعد في الأنجاب في حالات العقم ، كما الدراسات العلمية التي تناولت معدلات الحمل بتوأم سنوياً أشارت أن أعلى معدلات الحمل بتوأم كانت مع تقنيات الإخصاب في المعمل.
في التلقيح الصناعي يقوم الطبيب المختص بوصف للسيدة أدوية التنشيط لتحفيز المبيض على إنتاج المزيد من البويضات الناضجة، ثم يقوم بعد ذلك الطبيب بمراقبة نضج البويضات لسحبها بمجرد أن تخرج من المبيض ، بحيث يتم جمعها مع الحيوانات المنوية لزوج المرأة التي تم الحصول عليها من عينة السائل المنوي.
وهنا يتم مراقبة مرحلة التلقيح التي تتم بواسطة الحيوانات المنوية للبويضات بطريقة خاصة في المختبر أو المعمل ، وبعدها يتم مراقبة تطوير البويضات لأجنة ، ويتم إجراء فحص على الأجنة لانتقاء الأكثر جودة وصحة ، حيث يتم زرع اثنان من الأجنة في الرحم ، ومن ثم يحدث الحمل بتوأم.
في أطار الحديث عن محفزات الحمل بتوأم ، تناولت الدراسات العلمية فوائد بعض أنواع من النباتات العشبية المهمة لخصوبة المرأة ، حيث تساعد على تنشيط المبيض لإنتاج بويضات عالية الجودة ، كما أنها ترفع معدلات الحمل بتوأم ، وتساعد النساء على الحمل لمن فوق 35 لأنها تعزز من مخزون المبيض ، وتلك الأعشاب هي كالآتي:
شرب عشبة حشيشة الملاك مع عشبة الجنسينج : تزيد من فرص الحمل بتوأم فهي تنشط الرحم وتعالج مشكلة تكيس المبيضين ، كما تعمل على تنشيط المبيض لزيادة مخزون البويضات مما يساعد على تلقيح بويضتان من حيوانان منويات للحمل بتوأم مع الحرص على عدم الإكثار منها خاصة إذا كنت تعانين من ارتفاع مستوى ضغط الدم.
شروب جذور العرق سوس : يزيد من فرص الحمل بتوأم، ويمكنك تناوله مرتين في اليوم لكن إذا كنت تعانين من ارتفاع مستوى ضغط الدم لا ننصحك بتناوله.
الميرامية تعد واحدة من الأعشاب الهامة التي تساعد في حدوث الحمل حيث أنها تعمل على تنظيف الرحم والتخلص من بقايا الدم، كما أنها تزيد من فرص الحمل بتوأم لكونها تعمل على زيادة نشاط المبيض وتحفز مستوى الخصوبة.
وعن طريقة تناول تلك الأعشاب لتعزيز الحمل بتوأم ، ينصح بالانتظام في تناولها يومياً من بداية من اليوم الأول للدورة الشهرية حتى موعد الإباضة ، فهي تعزز من نضج البويضات لوصولها للحجم المناسب للحمل كما تعمل على تحسين جودة البويضات.
لقد أوضحانا في الفقرات السابقة طرق الحمل بتوأم ، لكن هناك من يخطط قبل الحمل إنجاب أطفال بنوع معين ، حيث يوجد من يحلم بالتوأم الذكور ويوجد من يحلم بالتوأم الإناث .
يوكد الأطباء أن في الحمل التقليدي الذي يحدث بواسطة العلاقة الجنسية بين الرجل والمرأة لا توجد طريقة مضمونة تساعد على تحديد نوع الجنين ، ولكن هناك بعض الدراسات التي أثبتت طرق تزيد من فرصة الحمل بولد أو فتاة .
ومن تلك الطرق ما يعتمد على دراسة طبيعة الحيوانات المنوية باعتبارها هي المسئولة عن تحديد نوع الجنين لأن تلقيح البويضة من الحيوان المنوي الحامل لكروموسوم (x) يؤدي للحمل بفتاة ، بينما تلقيح البويضة من الحيوان المنوي الحامل لكروموسوم (y) يؤدي للحمل بذكر.
وعليه أن ممارسة العلاقة الجنسية في يوم خروج البويضة يعزز من الحمل بذكر بينما الممارسة الجنسية قبل خروج البويضة بيومين يزيد من فرصة الحمل بأنثى.
في المقابل هناك طريقة أخرى مضمونة للحمل بالتوام الذكور أو التوأم الإناث بنسبة 100% ، وتحدث حين تخضع المرأة للحمل بواسطة الحقن المجهري أو أطفال الأنابيب ، لأن قبل غرس الأجنة في جدار الرحم يتم عمل فحص جيني على الأجنة يهدف للكشف عن كروموسومات الأجنة لمعرفة نوعهم ، ومن ثم زرع الأجنة وفقاً للنوع المرغوب.
أن الحمل بتوأم مرتبط بنسبة أكبر من حدوث مضاعفات للأم أو الأجنة مقارنة بالحمل في جنين واحد ، وعليه يقدم الأطباء بعض النصائح للحصول على حمل صحي مع التوائم.
المتابعة المنتظمة مع أخصائي طب النساء لتتبع الحالة الصحية للأجنة وتطورات نموهم أول بأول مما يساعد على تشخيص أي مشكلة في مرحلة مبكرة للتعامل معها.
تناول فيتامينات ما قبل الولادة لتعزيز نمو الأجنة وتطورهم مع أهمية تناول مكملات حمض الفوليك لدورها في وقاية الأجنة من التشوهات الخلقية.
أتباع نظام غذائي صحي غني بالمعادن والفيتامينات ويجب أن تتذكر السيدة الحامل أنها في الحمل بالتوائم تتناول لثلاثة أفراد لها والأجنة التوأم ، حيث ينصح بتناول منتجات الألبان والحبوب الكاملة والبقوليات والبيض واللحوم الحمراء والدواجن والمأكولات البحرية ، بالإضافة إلى الفواكه والخضروات مما يساعد على دعم الأجنة.
الابتعاد عن الإجهاد البدني كحمل الأوزان الثقيلة أو شغل المنزل لأنها من الممارسات التي ترتبط بحدوث مضاعفات في الحمل.
النوم على الجانب الأيسر من أوضاع النوم الصحيحة للحمل بتوأم لأنها تعزز من تدفق الدم للأجنة كما تضمن وظيفة المشيمة على ما يرام لمساعدتها على إمداد الأجنة بالغذاء والأكسجين.
أسئلة شائعة
ما هي المنشطات التي تساعد على الحمل بتوأم؟
هناك العديد من المنشطات للحمل بتوأم أبرزها الكلوميد الذي يحفز المبيض على إنتاج المزيد من البويضات .
كيف ازيد عدد البويضات للحمل بتوأم؟
لزيادة فرصة الحمل بتوأم ينصح باستعمال أدوية التنشيط مع تناول فيتامين حمض الفوليك قبل التخطيط للحمل بستة أشهر ، بالإضافة إلى أتباع حمية غذائية غنية بالبروتينات ومنتجات الألبان.
متى تزيد فرصة الحمل بتوام؟
هناك بعض عوامل الخطورة التي تزيد من فرصة الحمل بتوأم مثل (العامل الوراثي ، الحمل أثناء الرضاعة الطبيعية ، الحمل فوق سن 35 عام ، الحمل بأدوية التنشيط ، الحمل بالتلقيح الصناعي).
