تمارين للحامل في الشهر التاسع

تمارين قاع الحوض للحامل من أكثر التمارين التي ينصح بها الأطباء خلال فترة الحمل نظراً لأهميتها وقدرتها على حل كثير…

هل عادي اسبح وانا حامل  ،الرياضة أمر هام في الحياة ولا يمكن الابتعاد عنها فهي تكون طاردة للطاقة السلبية داخل الجسم…

تمارين كيجل لتسهيل الولاده ، دائماً ما تفكر كل سيدة في أمر الولادة بداية من أول الحمل فهي تريد الحصول على ولادة…

موضوع مقالنا اليوم سيكون عن السباحة للحامل ، السباحة هي رياضة حيث يقوم ممارسها بالاعتماد على حركة يديه ورجليه…

سنتعرف اليوم على تمارين كيجل للحامل ، فترة الحمل هي فترة هامة جداً في حياة كل سيدة ومنذ أن تعلم السيدة بخبر حملها…

يتأثر قاع الحوض في الحمل كثيرا حيث أن الحمل يزيد من الضغط على عضلات الحوض بشكل كبير مما يؤدي إلى تعرض عضلات الحوض…

تمارين للحامل ، تحرص الكثير من السيدات على ممارسة الرياضة خلال فترة الحمل ولكن البعض الأخر قد يشعر بالقلق الشديد من…