يعد الطفل متأخراً في المشي حين يبلغ سن 18 شهر دون أن يكون قادر على اتخاذ الخطوة الأولى للسير بالأقدام ، ونظراً لخطورة تلك المشكلة يقدم خبراء التغذية للأمهات أفضل آكلات تساعد الطفل على المشي لوقايته من تلك المشكلة من خلال بناء العظام وتقوية العضلات .
حليب الأم
يحتوي حليب الثدي على العديد من المعادن والفيتامينات المهمة لدعم صحة الرضيع ومساعدته على التسمين وتقوية العضلات ، لذلك من الأهمية أن تحرص الأم على إرضاع طفلها بشكل منتظم بعد الولادة مباشرة لمساعدته على تطوير المهارات والوقاية من تأخر المشي.
يفضل عدم التحول إلى حليب الأطفال الصناعي ما لم يكن هناك الحالات الممنوع بها الرضاعة الطبيعية لاسيما أن الأبحاث العلمية توصلت من خلال مقارنة أعداد تأخر المشي عند الأطفال أن النسبة الأكبر كانت من نصيب الأطفال الذين يعتمدون على الرضاعة الصناعية.
مشتقات اللبن
تعد مشتقات الحليب كالزبادي أو الجبن أول المنتجات الغذائية التي يتم إضافتها إلى النظام الغذائي للطفل بعد سن دخول الأطعمة الصلبة 6 أشهر.
تعد تلك الأكلات بمثابة الوجبة الأساسية للحصول على معدن الكالسيوم الذي يعد الفيتامين الأساسي لبناء العظام والعضلات لتعزيز المشي.
الفواكه والخضروات
يوصى الأطباء بإعطاء الطفل الرضيع الفواكه والخضروات بجميع الأصناف بحصص يومية لأنها وجبة ممتلئة بالعديد من الفيتامينات التي تساعد على تطوير المهارات الحركية للمشي ، إلى جانب احتوائها على معادن تقوي الجهاز العصبي الذي يساعد الطفل على الوقوف بتوازن لوقايته من السقوط أو المشي المتعرج أو تأخر المشي.
اللحوم والفراخ
اللحوم والفراخ من الآكلات الغنية بعنصر البروتين الذي يقوم بدوره في زيادة كثافة العظام وتقوية العضلات مع تعزيز صحة الجهاز العصبي لمساعدة الطفل على المشي ، ولكن ينصح بإعطائه للطفل مهروس لتعزيز قدرته على بلعه مع مراعاة أن يكون مطهي بشكل جيد لعدم تعرضه لميكروب.
البيض
يحتوي البيض على عدة فيتامينات ومعادن مهمة لتعزيز تطور الطفل ومساعدته على المشي مثل البروتين وفيتامين دال المهمان لبناء العظام والعضلات.
الأسماك
تحتوي الأسماك على عنصر أوميجا 3 المهم لبناء العظام والعضلات ومساعدة الطفل على المشي ، إلى جانب أهميته للوقاية من مشاكل تأخر المشي مثل مرض هشاشة العظام أو الكساح.
أطعمة أخرى
بالإضافة إلى ذلك ، هناك مجموعة من الآكلات المهمة لتعزيز نمو الطفل وتطوير مهاراته وتعزيز بناء عضلاته للمساعدة على المشي ينصح الأم بوضعها في النظام الغذائي للطفل من سن 6 شهور مثل (البطاطس المسلوقة ، البطاطا الحلوة ، الأرز ، المكرونة ، الفشار ، المكسرات ، البليلة ) إلى جانب بعض أطباق الحلويات مثل الأرز باللبن أو الكيك أو الشيوكولاته الداكنة.
أفضل فيتامين يساعد الطفل على المشي
وفقاً لمنظمة الصحة العالمية أن أفضل فيتامين يساعد الطفل على المشي هو فيتامين دال ، حيث يساهم في بناء وتقوية العظام والعضلات ، إلى جانب امتصاص الكالسيوم .
أشارت الدراسات العلمية أن نقص فيتامين دال يؤدي للكثير من المشاكل الصحية المسببة لتأخر المشي مثل الكساح أو ضعف العضلات أو ضعف الجهاز العصبي أو هشاشة العظام ، كما يزيد من خطر كسور العظام ، بحيث يفضل إعطاء فيتامين دال للرضع من سن 6 شهور بجرعة 400 وحدة دولية.
كما ينصح بإعطاء الطفل فيتامين دال من مصادر أخرى مثل التعرض ربع ساعة كل يوم لأشعة الشمس مع إعطائه بعض الآكلات التي تحتوي عليه مثل صفار البيض أو الأسماك أو الحليب ومشتقاته.
يقدم الأطباء أشياء تخلي الطفل يمشي التي تكون من النصائح الموجهة للأبوين لمساعدة الطفل على إطلاق ساقيه وقدميه للمشي لوقايته من مشكلة المشي المتأخر.
تهيئة المنزل لمساعدة الطفل على المشي من خلال إزالة العوائق من الأثاث التي يمكن أن تعوق المشي أو تعرضه للسقوط ، بهدف إنشاء ساحة واسعة تمنحه الفرصة الكاملة للمشي.
اصطحاب الطفل إلى النادي وتشجيعه على الاندماج مع أطفال في نفس فئته العمرية يتمكنون من المشي التي تكون من الطرق الفعالة لتنمية مهارات تعلم المشي مع اكتساب مهارات أخرى لتجنب تأخر النطق والكلام.
تشجيع الطفل على المشي من خلال تشغيل له بعض الأغاني المفرحة التي تتسم بالموسيقي الحركية مما يحفز الطفل على الرقص والوقوف ، ومن ثم بدأ تعلم المشي.
ترك الطفل يزحف كما يشاء على الأرض التي تكون من علامات تدل على قرب مشي الطفل.
تشجيع الطفل على إمساك أحد أثاث المنزل لتحقق له الدعم للوقوف على الأقدام مع تصفيف للطفل لمنحه شعوراً بالثقة بالنفس بأنه قام بفعل جيد.
تجنب شراء المشاية لأنها من أسباب تأخر المشي عند الرضع لأن الطفل يعتاد على الاعتماد عليها في الحركة ، وهذا ما تؤكده منظمة الصحة العالمية.
الممارسة المبكرة لتشجيع الطفل على الوقوف ثم المشي من النصائح الهامة للوقاية من تأخر المشي ، بحيث يتم البدء بذلك من سن 8 شهور.
حين يسقط الطفل أثناء الوقوف أو المشي يجب الاطمئنان على سلامة رجليه وساقيه ، ثم تشجيعه على المشي بتكرار المحاولة مع أهمية التشجيع.
وضع اللعبة أو قطعة الحلوى المفضلة للطفل في مكان يبعد مسافة قصيرة من مستوى بصره مما يعد حافر لتعلم المشي .
تمارين تساعد الطفل على المشي من التعليمات الهامة التي ينصح أن تقوم بها الأم لطفلها الرضيع في المنزل لمساعدته على تقوية العضلات والعظام لتعلم المشي مثل تحريك قدميه للأعلى وأسفل حين يكون مستقلي على الأرض أو الفراش.
ينصح بعدم التعجل في مشي الطفل أو إجباره على وضع قدميه للوقوف أو المشي التي تكون من الأخطاء التي يقع فيها البعض وتكون من أسباب تأخر المشي ، حيث يوجد فروق بين طفل لأخر في بدء تعلم المشي.
يفضل أن يتعلم الطفل المشي وهو حافي القدمين لأن الأحذية تعرقل حركته وتمنحه شعور الخوف من السقوط .
ينصح الخبراء حين يكون الطفل قادر على الوقوف البدء في تعليمه المشي والابتعاد عن حمله لفترات زمنية طويلة لعدم تعرضه للكسل وتأخر المشي.
أسئلة شائعة
كيف اجعل ابني يمشي بسرعة؟
يقدم الخبراء 3 نصائح تساعد الطفل على تعلم المشي بسرعة وهم : التقليل من حمل الطفل لفترات زمنية طويلة وإعطائه الفرصة للزحف على الأرض والوقوف على القدمين بثبات . دعم أيدي الطفل لمساعدته على السير دون خوف من السقوط ويفضل أن يكون حافي القدمين في بداية تعلم المشي . شراء الألعاب الحركية التي تعد من محفزات تشجيع الطفل على تعلم المشي وتنمية المهارات الحركية.
ما هو العمر الذي يمشي فيه الطفل؟
يقول الأطفال أن في المتوسط يتعلم الطفل المشي ما بين 12 إلى 15 شهر ، ولكن ينصح مع ملاحظة تأخر في المشي مراجعة طبيب الأطفال لتأكيد أو نفي الأمراض الصحية وراء تلك المشكلة مثل مرض الكساح.
هل البيض يساعد الطفل على المشي؟
يحتوي البيض على العديد من القيم الغذائية لمساعدة الطفل على المشي ولكن يفضل الاهتمام بصفار البيض لأنه غني بفيتامين دال لبناء وتقوية العضلات ، ولاسيما أن الدراسات العلمية أكدت ارتباط تأخر المشي بانخفاض ذلك الفيتامين.
