تنظيف الرحم للبنات يعد من أهم الأمور التي تشغل البنات وخاصة حين يتعلق الأمر بالدم المتجمد بالرحم أو الإفرازات المهبلية والتي من الممكن أن تحدث لأسباب مرضية، لذا نوضح أهم وصفات تنظيف الرحم من الدم المتجمد .
الزنجبيل : يعرف الزنجبيل بقدرته الهائلة على تحفيز انقباضات الرحم والتي تعمل على تخليصه من الدم المتجمد بسبب الدورة الشهرية، وينصح بتناول كوب أو كوبين من مشروب الزنجبيل يومياً في فترة الدورة الشهرية.
الحلبة : يعد مشروب الحلبة من أكثر المشروبات التي لها فعالية في تنشيط الرحم ومساعدته على القيام بتنظيف الدم المتجمد، وذلك من خلال تناول كوب يوميا لمدة أسبوع خلال فترة الدورة الشهرية.
البابونج : مشروب البابونج هو من أهم المشروبات التي يجب استخدامها لتنظيف الرحم من الدم المتجمد وذلك لقدرته الهائلة على القيام بتلك المهمة، كما أنه يعد مهدئ للأعصاب ويحسن الصحة النفسية بشكل كبير، لذا ينصح بتناول كوب يومياً خلال أيام الدورة الشهرية ، كما يمكن شرب كوب قبل النوم للنوم العميق.
القرفة : القرفة من أكثر المشروبات التي ينصح بتناولها أثناء الدورة الشهرية، وذلك لقدرتها الهائلة على مد الرحم بالنشاط والطاقة فتمنع تجمد الدم وتكتله من الأصل، لذا ينصح بتناول كوب يومياً أثناء فترة الدورة الشهرية.
تجربتي في تنظيف الرحم وقت الدورة
هناك بعض التجارب الخاصة للبنات التي تساعد الفتيات التي تنظيف الرحم وقت الدورة الشهرية من التجلطات الضارة مما يساعد على الحفاظ على صحة الرحم ، وسوف نوضح أهم تلك التجارب.
أشارت فتاة أنها اعتادت على ممارسة التمارين الرياضية بصورة عامة ووقت الدورة الشهرية بصورة خاصة حيث أنها تعمل على زيادة انقباضات الرحم لتسريع نزول الدم عبر فتحة المهبل ، فهي تساعد على تنظيف الرحم كما تعمل على تنزيل الدورة بسرعة لتنتهي في يومين أو ثلاثة أيام فقط ، بالإضافة لدورها في تخفيف ألم الدورة وتحسين الحالة النفسية وقت الدورة.
سردت فتاة أخرى أن هناك بعض المأكولات الهامة وقت الدورة الشهرية حيث تعمل على تنظيف الرحم مثل منقوع التمر وشرب عصير الأناناس أو عصير البابايا ، بالإضافة للتوابل والمأكولات الحارة هي تزيد من انقباضات الرحم ولها فاعلية كبيرة في تنزيل الدورة وتنظيف الرحم.
تؤكد فتاة أن شرب شاي أعشاب بصورة منتظمة وقت الدورة الشهرية من كوبين إلى ثلاثة أكواب في اليوم يعمل على تنظيف الرحم كما يعمل كمهدئ للأعصاب ومحسن للحالة النفسية ، ومن أفضل تلك الأعشاب الحلبة واليانسون والقرفة والزنجبيل والميرمية ، فهي أعشاب تعمل كمنبه للرحم لزيادة الانقباضات والتقلصات في عضلة الرحم مما يساعد على نزول الأوساخ والدم المتجمد من الرحم خارج الجسم عن طريق فتحة المهبل.
لتنظيف الرحم من الإفرازات للبنات
تتواجد الإفرازات المهبلية الطبيعية لدى جميع البنات والسيدات حول العالم، ولكن تتواجد بعض الأنواع منها التي تحدث بسبب مرض ما وتكون صفراء أو خضراء اللون ولها رائحة كريهة ونفاذة عكس الإفرازات الطبيعية فتكون بيضاء اللون أو شفافة ولا رائحة لها وهي لا تحتاج إلى علاج، أما بالنسبة للإفرازات الأخرى فعلاجها والوقاية منها يكون كالتالي:
الامتناع عن استخدام أي نوع من العطور المهبلية و أي مستحضرات كيميائية والدوش المهبلي، كما يجب الابتعاد عن الحمامات الفقاعية.
يلزم دائما الغسل من الأمام ثم الخلف حتى لا يتم انتقال أي نوع من البكتيريا إلى المهبل.
الحرص دائما على ارتداء ملا بس داخلية قطنية فقط، والابتعاد عن الملابس الضيقة.
ويمكن اللجوء للعلاج الدوائي لإفرازات المرضية ولكن يجب أن تكون بوصفة من الدكتورة النسائية التي تقوم بتحديد نوع العلاج المناسب وفقاً للحالة الصحية وبعد ظهور نتائج التحاليل :
يقول الأطباء أن من الأسباب لتجمد الدم للبنات الاضطرابات الهرمونية التي تعود لعدة أسباب من أبرزها الألياف الرحمية أو الاضطرابات الهرمونية ، كما أن التوتر النفسي واضطرابات الشهية من مسببات الخلل الهرموني ، وقد يؤدي لتجمد الدم ، إذ هناك أعراض الدم المتجمد بالرحم في اضطرابات الدورة الشهرية التي نوضحها فيما يلي:
نزول جلطات دموية مع دم الحيض.
يميل لون دم الدورة الشهرية للبني أو الأسود.
آلام حادة أسفل البطن.
زيادة كميات دم الحيض.
أسباب الإفرازات المهبلية للبنات
قد يصيب المهبل عدوى بكتيريا تؤدي إلى نزول إفرازات مهلية غير طبيعية ذات لون غريب ورائحة كريهة.
انتقال عدوى مرض الشعيرات والتي من الممكن أن تنتقل عبر المناشف، وملابس السباحة أو استخدام الحمام خارج المنزل وينتج عنها إفرازات صفراء وخضراء كريهة الرائحة.
الإصابة بفيروس الورم الحليمي البشري (HPV) والذي يؤدي إلى نزول إفرازات بنية اللون ذات رائحة كريهة.
أعراض الإفرازات المهبلية للبنات
تختلف الأعراض باختلاف الإصابة ولكن في الأغلب ما تتمثل في:
نزول إفرازات مهبلية غريبة.
الشعور بالحكة الشديدة.
تكون رائحة تلك الإفرازات نفاذة وكريهة.
التهاب المهبل.
نصائح للبنات وقت الدورة الشهرية
هناك الأطباء بعض النصائح الهامة للفتيات وقت الدورة الشهرية ، وهي كالآتي :
أتباع نظام غذائي صحي غني بالمعادن والفيتامينات لمقاومة تعب الدورة وإعطاء للجسم الطاقة والنشاط .
تناول المأكولات الغنية بالحديد وفيتامين ب9 لتعويض كمية الدم المفقودة أيام الدورة مما يساعد على الوقاية من فقر الدم مثل الموز والرمان والخضروات الورقية الخضراء والبنجر.
الحرص على تناول وجبات غذائية صحية خالية من الدهون والسكريات والسعرات الحرارية العالية لتفادي زيادة الوزن .
تقسيم الوجبات الغذائية إلى 6 أو 7 وجبات لتعزيز صحة الجهاز الهضمي وعلاج عسر الهضم وزيادة الشهية وإدارة مشاعر الغثيان.
الحرص على شرب أعشاب طبيعية وقت الدورة مثل القرفة والزنجبيل والميرمية واليانسون لدورهم في تنظيف الرحم وتنظيم الهرمونات وتنظيم الدورة الشهرية والتبويض.
تناول المأكولات الغنية بالألياف والمياه لعلاج إمساك الدورة .
الحرص على النظافة الشخصية وتغيير الملابس الداخلية وقت الدورة الشهرية بصورة خاصة يومياً.
تنظيف منطقة المهبل بالماء الفاتر من الخارج .
تنظيف المنطقة التناسلية من الإمام للخلف بعد التبول.
تغيير الفوطة الصحية بانتظام وعدم ترك حتى الامتلاء لعدم الشعور بالحرج نتيجة لاختراق الدم الملابس الخارجية.
ينصح الأطباء للفتيات بارتداء الفوطة الصحية وقت الدورة وليس السدادة القطنية لأنها تطول مدة فترة الحيض وتعوق نزول الدم للمهبل ، كما ترتبط من فرصة العدوى البكترية المهبلية.
الحرص على ارتداء ملابس مريحة وليس ضيقة وقت الدورة الشهرية.
أسئلة شائعة
كيف ينظف الرحم نفسه بنفسه؟
يقوم الأطباء أن الرحم عضو قادر على أن ينشط نفسه بنفسه وذلك عن طريق نزيف الدورة الشهرية ، حيث أن في حالة خروج البويضة دون أن تخصب يتخلص الجسم من بطانة الرحم على شكل نزيف الحيض مما يحافظ على صحة ونظافة الرحم بصورة طبيعية.
هل المشروبات الساخنه تنظف الرحم؟
هناك العديد من المشروبات الساخنة لتنظيف الرحم ويتم شربها أيام الدورة الشهرية مثل الميرمية والبانوج والقرقة والزنجبيل.
