الطلق البارد هو المرحلة الأولى من مراحل الولادة التي فيها يبدأ عنق الرحم بالتوسيع استعداداً لنزول رأس الجنين أسفل لإتمام الولادة الطبيعية ، كما يشير الأطباء أنها المرحلة الأطول من مراحل الطلق ، حيث يمكن للنساء الحوامل الاستعانة ببعض الطرق الطبيعية التي تعمل على تسريع الطلق البارد مما يساهم في تسهيل الولادة.
ممارسة العلاقة الجنسية
يعتبر الجماع من محفزات تسهيل الولادة كما أنه من أسرع الطرق لتسريع الطلق البارد ، وذلك لأن هزات الجماع لها دور في تقلصات الرحم لتوسيع عنق الرحم ، كذلك تحتوي الحيوانات المنوية على مادة لها دور في تفتيح عنق الرحم ويتم إفراز تلك المادة في الجهاز التناسلي للمرأة حين ممارسة الإيلاج ودخول الحيوانات المنوية من القضيب للمهبل.
وكل هذا من شأنه تسريع الطلق من خلال مساعدة عنق الرحم على التوسيع بشكل تدريجي وصولاً لمقدار 10 سم الذي يسمح بنزول الجنين أسفل للاستعداد للولادة في الشهر التاسع.
يجب الإشارة أن بالرغم من أمان الجماع للحامل لاسيما في الأسابيع السابقة للولادة إلا أن من المهم الحصول على موافقة من الطبيب المختص ، فهي آمنة للحمل في الوضع المثالي والمستمر ، بينما تكون من الممنوعات في حالة الحمل الخطير أو إصابة الأم ببعض المضاعفات كالمشيمة أو تسمم الحمل أو سكري الحمل.
أيضاً يجب اختيار أوضاع الجماع التي تمنح للأم بالشعور بالارتياح في نفس الوقت لا تسبب ضغط أو تحمل على منطقة البطن حتى لا يتعرض الجنين للخطر.
تدليك حلمتي الثدي
يشير الأطباء أن تحفيز النساء الحوامل لحلمتي الثدي من الطرق الطبيعية التي لها دور في تسريع الطلق البارد وتسهيل الولادة ، حيث تعمل بنفس آلية عمل وكفاءة ممارسة الجماع ، وتعتبر من الطرق الآمنة للنساء التي لها موانع لممارسة الجنس قبل موعد الولادة.
بواسطة تدليك الأم لحملتي الثدي يقوم الجسم بإفراز مادة لها دور في تفتيح عنق الرحم والعمل على توسيعه مما يساهم في نزول الجنين للاستعداد للولادة.
وينصح في حالة اللجوء لتلك الطريقة أن تقوم الأم بتدليك حلمتي الثدي بطريقة دائرية ، وينبغي تحفيز الحلمتين وليس حلمة واحدة للوصول للنتيجة المطلوبة لتسهيل الولادة.
الكمادات الدافئة
تعتبر الكمادات الدافئة من الطرق الفعالة لتسريع الطلق البارد وفيها تقوم السيدة الحامل بوضع تلك الكمادات على منطقة البطن لمدة ربع ساعة على مدار ثلاثة مرات كل يوم ، حيث يجب الابتعاد عن المياه الساخنة لأنها تؤذي الجنين وتسبب التهابات لجلد البطن للأم.
أشارت الدراسات العلمية أن المياه الدافئة حين وضعها على منطقة البطن تقوم بدورها في تفتيح عنق الرحم مما يساعد على تسهيل الولادة بمجرد أن ينزل الجنين أسفل.
التمارين الرياضية
تعتبر التمارين الرياضية من الطرق التي يوصى بها الأطباء النساء الحوامل لتسهيل الولادة في الشهر التاسع لما لها من دور كبير في تسريع الطلق البارد ، كما تساعد على الوقاية من تطويل مدة الحمل.
هناك بعض التمارين المهمة لتفتيح عنق الرحم لتسهيل الولادة مثل الدحرجة على الكرة المطاطية ، كذلك ممارسة تمارين القرفصاء أو السجود أو كيجل ، إضافة إلى المشي يومياً لمدة نصف ساعة إلى ساعة .
أيضاً ينصح بممارسة تمارين الاسترخاء التي تعمل على إدارة الحالة النفسية وتقليل ألم الطلق والمخاض ومن أبرزها تدربيات التنفس ، ويجب الإشارة أن التوتر والقلق من مسببات تأخير مرحلة توسيع عنق الرحم لأنها تعوق حدوث تقلصات الرحم المهمة لتسريع الطلق وتسهيل الولادة.
النظام الغذائي
يدخل النظام الغذائي للأم الحامل ضمن الطرق التي تساعد على تسريع الطلق وتسهيل الولادة وذلك لأن الدراسات العلمية توصلت لبعض المأكولات والمشروبات التي تحتوي على مركبات منبه للرحم ، ومن ثم تساهم في تقلصات الرحم لتحفيز عنق الرحم على التوسيع لإتمام الولادة.
حيث ينصح المرأة لتسهيل الطلق والولادة أن تتناول 6 حبات يومياً من التمر بشرط أن لا تعاني من سكري الحمل لأنه من الفواكه المجففة التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات تسبب مضاعفات لمريضة السكر.
أيضاً ينصح بتناول بعض الفواكه مثل الأناناس والبابايا.
ومن المأكولات المهمة لتسريع الطلق التوابل والأطعمة الحارة.
ينصح بشرب كوبين في اليوم من مشروب شاي الأعشاب التي تسبب تقلصات الرحم مثل الحلبة واليانسون والميرمية والكوهوش والقرفة والزنجبيل .
أشارت الدراسات العلمية لدور زيت الخروع في تسريع الطلق البارد وتسهيل الولادة كما يساهم في وقاية الأم الحامل من تطويل مدة الحمل ، وفهو يصنف على أنه من أسرع محفزات الولادة لاحتوائه على مواد فعالة منبه للرحم تسبب تقلصات رحمية تنتهي بتوسيع عنق الرحم بسرعة لنزول الجنين في وضعية الولادة
فيما يتعلق بالجرعة الموصى بها من زيت الخروع ملعقة أو ملعقتين حيث يتم تناولها مخففة من خلال إضافته لكوب من الماء ، ويمكن سكبه على عصير الأناناس أو كوب حليب .
ينصح قبل استعمال زيت الخروع مراجعة الطبيب المختص والحصول على موافقته .
من جانب أخر ، أن الوقت المناسب لاستعمال زيت الخروع في الفترة الزمنية ما بين الأسبوع 39 أو الأسبوع 40 من الحمل لأن تلك الفترة تنتهي مدة الحمل ، وذلك لسرعة فعالية زيت الخروع في تفتيح عنق الرحم لإتمام الولادة الطبيعية.
يجب الإشارة أن على الرغم من فعالية زيت الخروع للطلق البارد وتسهيل الولادة في الشهر التاسع إلا أن تجارب النساء الحوامل مختلفة منها كانت ناجحة ومنها لم تأتي بفائدة.
هناك بعض العوارض التي تشعر بها المرأة الحامل في الأسابيع الأخيرة من الحمل تشير لحدوث الطلق البارد وبدء مرحلة الولادة التي فيها يستعد الجنين للخروج للعالم الخارجي.
الشعور بانقباضات في منطقة الرحم وأسفل البطن كما تمتد لأسفل منطقة الظهر تتسم بأنها غير منتظمة حيث تتحسن مع تغيير الوضعية أو المشي ، إذ أن تأتي من حين لأخر بصورة متقطعة.
تختلف المدة الزمنية لاستمرارية تلك الانقباضات التي تصل ل 15 دقيقة أو 20 دقيقة ، وفي بعض الأحيان يمكن أن تزيد المدة إلى ساعة.
خلال تلك الانقباضات تحدث توسيع لعنق الرحم بشكل تدريجي بعد أن كان مغلق طول فترة الحمل ، حيث في المرحلة الأولى للطلق (الطلق البارد) ينفتح عنق الرحم إلى مقدار 4 سم.
سوف تلاحظ المرأة بنزول إفرازات مهبلية في تلك المرحلة تتسم باللون الوردي أو الشفاف تشير للسدادة المخاطية التي كانت تسد فتحة عنق الرحم ، حيث تدل تلك الإفرازات على توسيع عنق الرحم لبدء الاستعداد للولادة.
ينصح الأطباء لتقليل ألم الطلق البارد أن تحرص النساء الحوامل على استرخاء الجسم مع ممارسة تمارين التنفس ، بجانب إدارة التوتر النفسي من خلال الاستماع للموسيقى .
ينصح بأن تكون وضعية الجسم باستقامة العمود الفقري مع رفع الرأس.
أيضاً يساعد المشي على تخفيف ألم الطلق والمساعدة على تسريع الطلق بتوسيع عنق الرحم لنزول الجنين أسفل
أسئلة شائعة
هل الطلق غير المنتظم يفتح الرحم؟
الطلق غير منتظم يساعد في تفتيح عنق الرحم حيث يسبب للأم الحامل انقباضات رحمية خفيفة وبصورة غير منتظمة مع إفرازات وردية اللون تشير لتسرب السدادة المخاطية ، ومن المهم متابعة مقدار توسيع عنق الرحم بواسطة الفحص الطبي عند طبيب النساء.
في أي أسبوع تكون الولادة آمنة؟
تصبح الولادة آمنة حين تحدث ما بين الأسبوع 38 إلى 40 من الحمل بفعل اكتمال نمو الجنين ، حيث أن الولادة قبل الأسبوع 37 تعتبر ولادة مبكرة ترتبط بمخاطر صحية للطفل.
