ابحثي عن أي موضوع
ما هي فوائد النوم المبكر للاطفال ، يمكن أن يفيد النوم المبكر لطفلك لأكثر من بضع ساعات في الليل في محاربة بعض الأمراض مثل السمنة ونزلات البرد، وعلى الرغم من ذلك فإن الحصول على مزيد من النوم يؤثر بشكل مباشر على مزاج الطفل وتعلمه وسلوكه، كما يجعل الطفل أقل عرضة لزيادة الوزن ومرض السكري، والنوم مهم مثل التغذية والتمرينات الرياضية التي تساعد على التخلص من السموم المسببة للأمراض، تعرف من خلال مقالنا بموقع انا مامي على فوائد النوم المبكر لطفلك.
شاهدي في هذا المقال
يفرز هرمون النمو أثناء النوم المبكر لطفلك ، ويعاني الأطفال الذين ينامون ساعات أقل من مستويات منخفضة من هرمون النمو .
يساعد النوم المبكر لطفلك على منع تلف الأوعية الدموية بسبب هرمون الإجهاد وارتفاع نسبة الكوليسترول الضار بالجدار، فاضطرابات النوم ترتبط بوجود ارتفاع في مستوى السكر في الدم والكورتيزول ليلا.
يمكن أن يؤدي أن الحصول على القليل من النوم إلى زيادة الوزن عند الطفل، وخاصة في مرحلة الطفولة المبكرة. ويمكن تدريب الأطفال على ذلك حيث يكونوا أكثر طوعًا في السنة الأولى.
كلما جعلت طفلك ينام في وقت مبكر للنوم ، كلما زادت احتمالية استيقاظه مبكرًا ليلا وشعوره بالنعاس في وقت النوم المتأخر لذا يجب اختيار الوقت المناسب لنوم المبكر لطفلك والذي يصبح أكثر سهولة مع مرور الليل.
يمكن أن يؤدي النوم المبكر لطفلك لفوائد عقلية وبدنية وأداء الوظائف الحركية واللغوية بشكل أفضل، ويصاب الأطفال الذين يذهبون إلى النوم في وقت متأخر بالسمنة مقارنة بأولئك الذين يذهبون إلى النوم في وقت مبكر.
يواجه الأطفال الكثير من صراعات النوم عندما ينامون في وقت متأخر ، وتصيبهم نوبات الغضب ، لذا فإن قلة النوم يمكن أن تؤدي إلى زيادة الصراعات والانفعالات في وقت النوم.