يُعد الاسبوع الحادي عشر من الحمل من أهم الأسابيع التي تمر على الحامل خلال تلك الفترة، فهو يعني أن الفصل الأول من فترة الحمل قد أوشك على الانتهاء، وفي هذا الأسبوع تطرأ العديد من التغيرات سواء على جسم المرأة أو على الجنين، كما تظهر العديد من الأعراض نتيجة لنمو الجنين خلال تلك الفترة، ولكن ما هي تلك التغيرات؟ وما هي الأعراض التي تظهر على الحامل في هذا الأسبوع؟ وما هي الاحتياطات الواجب اتخاذها حتى تمر تلك الفترة بسلام؟ سنجيب على جميع تلك الأسئلة من خلال سطور هذا المقال على انا مامي.
خلال هذا الأسبوع من الحمل يحدث الكثير من التطورات والتغيرات الهامة ومن بينها ما يلي:
قد تلاحظين أنكِ الآن أصبحت أكثر نشاطاً وحيوية من الفترة السابقة، كما أن معدل شعوركِ بالغثيان والرغبة في القيء أصبحت أقل.
قد تشعرين سيدتي خلال هذه الفترة بالإمساك، وذلك بسبب التغيرات الهرمونية التي يمكن أن تبطئ من عملية الهضم.
يمكن أن تشعري أيضاً ببعض الحموضة وذلك نتيجة التغيرات الهرمونية السريعة خلال هذه الفترة.
من الآثار التي قد تظهر في تلك الفترة وهي أثار غير مرغوب فيه هي ظهور حب الشباب، وتحول بشرتكِ إلى الدهنية.
تبدأ أظافرك في النمو بصورة سريعة، كما أن شعرك يصبح أكثر لمعانًا وينمو بصورة كثيفة للغاية وهذا أمر جيد.
قد لا تستطيعين تناول الطعام بصورة جيدة بالرغم من تطور الشهية لكن الشعور بالحموضة والإمساك يقلل من رغبتك في تناول الطعام.
يمكن أن يزيد وزنك بضع الشئ، خلال هذه الفترة، لكن هناك بعض السيدات قد ينقص وزنهم خاصة إذا كانوا يعانين من الغثيان والقيء المستمر.
يمكن أن تصابي بنزيف في اللثة، بسبب زيادة حجم الدم مع حدوث بعض التغيرات الهرمونية.
نمو الجنين في الاسبوع 11 من الحمل
يمكنكِ عزيزتي سماع ضربات قلب الجنين الآن عن طريق سماعة الطبيب.
تنمو الأعضاء التناسلية لجنينكِ، ولكن من الصعب الآن تمييز نوع الجنين.
قد تم تكوين معظم أعضاء الجنين الآن، كما أن جنينك سوف يكون قادر على فتح يديه وغلقهما قريباً.
بدأت براعم الأسنان الصغيرة في الظهور تحت اللثة.
بدأت عظام الجنين في التصلب الآن.
يقوم جنينك بالحركة المستمرة الآن ولكنك غير قادرة على الإحساس بها الآن.
حجم طفلك الآن نصف بوصة أي في حجم ثمرة التين الصغيرة.
نصائح للأم في الأسبوع 11 من الحمل
يجب عليك سيدتي أن تقومي بتناول الغذاء الصحي المتوازن خلال هذه الفترة.
ناقشي مع الطبيب أي من الأعراض التي تشعرين بها، ولا تهملي هذا الأمر.
استخدمي فرشاة الأسنان الناعمة في حالة حدوث نزيف في اللثة، حتى لا تسوء حالة اللثة ويستمر النزيف.
يجب عليك أن تتأكدي من أنك تتناولين الفيتامينات الخاصة بالحمل، لكن بعد استشارة الطبيب.
من النقاط المهمة التي يجب عليك أن تقومي بمناقشتها مع الطبيب، أنواع أدوية البرد التي يمكن تناولها دون حدوث خطر على الطفل.
الاسبوع الحادي عشر من الحمل
الأسبوع الـ 11 من الحمل بالشهور هو منتصف الشهر الثالث، وهناك العديد من الأعراض التي تظهر على الأم خلال هذا الأسبوع، وتتمثل تلك الأعراض فيما يلي:
في هذه الفترة يقل شعور الأم بالغثيان الذي يصيبها في كل صباح.
يحتاج جسم الأم في هذه الفترة للمزيد من العناصر الغذائية الهامة لنمو الجنين، ولذلك يزيد شعورها بالجوع وبرغبتها في تناول الطعام.
ولكن نظرًا لضغط الرحم على الأمعاء والمعدة نتيجة نموه، فبمجرد أن تتناول الأم القليل من الطعام تشعر بالشبع وبعدم الرغبة في استكماله.
في هذه الفترة يزيد الانتفاخ ويزيد إخراج الغازات لدى الأم، كما قد تُصاب بحرقة في المعدة وإمساك.
تطرأ على الأم بعض التغيرات في الحالة النفسية والمزاجية.
نتيجة لسحب الجنين للكالسيوم اللازم لنموه، فمن الممكن أن تُصاب الأم بمشكلات في أسنانها وتشعر بآلام في ساقيها.
في هذه الفترة ترتفع نسبة هرمون البروجسترون في الجسم، مما يؤدي إلى زيادة حساسية اللثة.
من الممكن أن تزيد أو تقل الرغبة الجنسية للمرأة خلال تلك الفترة.
تشعر الأم بثقل خلال تحركها نتيجة لانتفاخ بطنها وزيادة وزنها.
رغم شعور الأم بنشاط متزايد في هذا الأسبوع إلا أن هذا لا يمنع من أنها قد تشعر أحيانًا ببعض الإجهاد.
في هذا الأسبوع تطرأ عدة تغيرات على ثدي الأم، كما تزيد الإفرازات المهبلية لديها.
من التغيرات التي تطرأ على الأم هو تسارع نبضات قلبها، ولكنه من الأمور الشائعة التي لا تستدعي القلق.
تكثر عدد مرات التبول خلال تلك الفترة.
من الممكن أن ترتفع درجة حرارة الجسم خلال هذا الأسبوع.
تشعر المرأة بزيادة رغبتها في النوم.
تقلصات الرحم في الأسبوع الحادي عشر
نظرًا لزيادة نمو الجنين يحدث تمدد في عضلات الرحم مما يُشعر الأم ببعض الآلام أسفل منطقة البطن.
شكل الجنين في الاسبوع الحادي عشر بالسونار
وفي هذا الأسبوع أيضًا تطرأ على الجنين داخل رحم الأم العديد من التغيرات التي تظهر عند رؤيته بالسونار وهي:
تستمر أعضاء جسم الجنين في النمو ومنها الأذنين وعظام الوجه والأظافر والأمعاء والكلى والكبد، كما يستمر طوله في الزيادة حتى يصل إلى 7 سم كما يصل وزنه إلى 30 جرام.
كما يبلغ طول رأس الجنين حوالي نصف طول جسده.
ينمو جسم الجنين ويصبح حجمه مماثلًا لحجم ثمرة التين.
في هذا الأسبوع تبدأ رئتي الجنين في النمو، وهو ما يمكنه من الشهيق والزفير بقليل من السائل الأمنيوسي المُحاط به.
تبدأ أصابع يدين وقدمين الجنين المتشابكة في التفكك.
يبدأ اللسان وممرات الأنف لدى الجنين في النمو.
تنمو بصيلات الشعر على فروة رأس الجنين وفي جسده.
تتشكل عظام الجنين خلال تلك الفترة ومنها العمود الفقري.
أما بالنسبة لعيون الجنين فتبدأ العدسة والشبكية في التّكون بها، ويتمكن من فتح جفونه، ولكن على الرغم من ذلك فهو لا يستطيع رؤية إشارات الضوء نظرًا لصلابة العدسة وعدم قدرة العصب البصري على الاستجابة للإشارات المُرسلة من شبكية العين.
تبدأ طبقة رقيقة من الجلد في التشكل حول الجنين.
في الأسبوع الـ 11 تبدأ الأعضاء التناسلية للجنين في النمو، ولكنها لا تظهر في السونار سوى على هيئة أنبوب دقيق لا يُمكن من خلاله تحديد جنس الجنين.
حركة الجنين في الأسبوع الحادي عشر
أما عن حركة الجنين خلال هذا الأسبوع فهو يصبح أكثر تمكنًا من ركل بطن أمه.
ونظرًا لصغر حجم الجنين حينها فيكون من الصعب على الأم أن تشعر بتلك الحركة في رحمها.
شكل البطن في الأسبوع الحادي عشر من الحمل
في هذا الأسبوع تبدأ البطن في الاستدارة بشكل أكبر من الأسبوع الذي يسبقه.
كما يستمر انتفاخ البطن في الزيادة بداية من هذا الأسبوع ولمدة 3 أشهر.
ومن التغيرات التي تطرأ على البطن في تلك الفترة هو ظهور خط رمادي اللون على طول البطن، وذلك نتيجة لزيادة حجم الرحم وارتفاعه عن مستوى عظام منطقة الحوض.
الأسبوع الحادي عشر من الحمل وجنس الجنين
منذ بداية الحمل تنتاب الأم لهفة شديدة في معرفة جنس الجنين الذي تحمله داخل رحمها.
ولذلك تتساءل الكثير من الأمهات حول إمكانية معرفة جنس الجنين خلال الأسبوع الـ 11 من الحمل.
ولكن لا يمكن أن يتضح جنس المولود خلال هذا الأسبوع من الحمل.
فجنس المولود يمكن أن يظهر في نهاية الشهر الرابع أو بداية الشهر الخامس.
الأسبوع الحادي عشر من الحمل والوحام
يُعد الوحام من أهم أعراض الحمل التي تظهر في مراحله الأولى.
وتبدأ الأم في الشعور به بداية من الأسبوع الرابع من الحمل ويستمر حتى الأسبوع الثاني عشر.
وبعد انتهاء الثلث الأول من الحمل يبدأ الشعور بالوحام في الانخفاض حتى يختفي تمامًا.
الأسبوع الحادي عشر من الحمل بتوأم
يظن الكثير أن الأعراض التي تظهر على المرأة الحامل في توأم خلال الأسبوع الـ 11 تختلف عن تلك التي تظهر على المرأة الحامل في جنين واحد.
ولكن يجب التنويه على أن تلك الأعراض لا تختلف سواء تلك التي تظهر على جسد المرأة أو خلال مرحلة نمو الأجنة داخل الرحم خلال تلك الفترة.
نصائح خلال الأسبوع الحادي عشر من الحمل
نظرًا لحساسية تلك المرحلة الهامة من الحمل، فهناك عدد من الإرشادات التي يجب على الحامل الالتزام بها خلالها وهي:
الخضوع لفحص زغابة المشيمة واختبار شفافية العنق، للتأكد من عدم وجود أية عيوب وراثية أو تشوهات لدى الجنين.
يجب الاهتمام بنظافة الأسنان واللثة خاصة في تلك المرحلة، وذلك لزيادة حساسية اللثة التي تزيد من فرص إصابتها بالالتهابات والعدوى البكتيرية والتي قد تؤدي إلى تسممها ووصول السموم إلى الجنين عبر مجرى الدم.
يجب على الأم أن تتبع نظام غذائي صحي يكون مزيجًا من الخضروات والفواكه الطازجة المليئة بالألياف والفيتامينات والبروتينات التي تساعد على إمداد الجسم بجميع العناصر الغذائية التي يحتاج إليها.
حيث يُنصح بالإكثار من تناول الأغذية المليئة بالكالسيوم مثل منتجات الألبان والحليب والزبادي، بالإضافة إلى مصادر البروتين وهي اللحوم الخالية من الدهون والأسماك، والحبوب مثل الفاصوليا والبقوليات، والمكسرات الغنية بالفيتامينات والبروتينات، فضلًا عن الخضروات الورقية مثل السبانخ، وأيضًا بذور عباد الشمس والسمسم.
يجب تجنب تناول الأطعمة الثقيلة والوجبات السريعة، وذلك لأنها تُبطئ من عملية الهضم.
لا بد من المداومة على شرب كميات كبيرة من الماء للحفاظ على رطوبة الجسم وصحة البشرة.
الابتعاد عن كل ما يثير الأعصاب وبسبب القلق والتوتر.
