ما اسم حبوب الكالسيوم و الحديد الي تاخديها

ما اسم حبوب الكالسيوم و الحديد الي تاخديها، من المعروف أن حبوب الكالسيوم والحديد لها أهمية كبيرة في الحياة الإنسان عموماً وحياة الحامل خاصة، لهذا السبب تقوم الكثير من الحوامل بالبحث عن أفضل حبوب الحديد والكالسيوم، لهذا السبب جئنا لك من خلال موقع أنا مامي لكي نتعرف عن أهمية هذه الكبسولات.

ما اسم حبوب الكالسيوم و الحديد الي تاخديها

سوف نتعرف الأن عن أنواع كبسولات الحديد والكالسيوم التي توصف للحامل وتكون مفيدة لها، كل ما عليكي هو متابعة هذا المقال.

أسماء حبوب الحديد للحامل

هذه مجموعة متنوعة من حبوب الحديد الهمة والمفيدة للحامل وهذه المجموعة تندرج في الآتي:

  • فيوميرات الحديدوز.
  • كبريتات الحديدوز.
  • جلوكونات الحديدوز.
  • سترات الحديديك.
  • كبريتات الحديديك.
  • كبسولات الفيروجلوبين.
  • حبوب الفروز.
  • كبسولات انترافير.
  • أقراص البريجناكير.
  • حبوب الفروسانول ديودينال.
  • حبوب الفيروترون.

أسباب لجوء الحامل لحقن الحديد بدلا من الحبوب

هناك العديد من العوامل التي تجعل الحامل تأخذ الحديد في حقن بدل من الكبسولات:

  1. لأنها لا تستطيع أن تأخذ الحديد من الفم.
  2. عدم قدرة الأمعاء على امتصاص الحديد.
  3. الحاجة إلى زيادة مستويات الحديد في أسرع وقت بدلاً من الخضوع لنقل الدم.
  4. قد تكون أنيميا الحديد ناقصة بدرجة مبالغ فيها فيكون من الصعب تعويضها باستخدام الحبوب.

الأسباب التي تؤدي إلى الحاجه لحبوب الكالسيوم

سوف نتعرف الآن على مجموعة الأسباب التي تؤدي إلى حاجة الحامل لحبوب الكالسيوم ومن أبرزهم الآتي:

  • يساعد في التقليل من خطر الإصابة بتسمم الحمل.
  • يعمل على تقوية عظام الجنين أثناء فترة الحمل.
  • يقلل من إصابة الجنين بالتوحد.
  • يساعد على تخفيف تشنجات قدم الحامل.
  • يقلل من إصابة الحامل باكتئاب بعد الولادة.

الجرعة اليومية لحبوب الكالسيوم

لكي تعرفي الجرعة اليومية لحبوب الكالسيوم يجب عليك متابعة التالي:

  1. عند تناول 500 مللغ من حبوب الكالسيوم في المره الواحدة يساعد على امتصاصه بشكل أفضل.
  2.  إذا كانت الجرعة اليومية لحبوب الكالسيوم هي 1000 مللغ يتم قسم الكبسولة على اليوم.
  3. يكون من الأفضل إذا تم تناول كبسولة الكالسيوم في وقت مختلف عن تناول أطعمة تحتوي على الفيتامين والحديد لأنه لم يتم امتصاصه.

الحالات التي تستدعي تناول حبوب الكالسيوم

يوجد حالات معينة تحتاج إلى تناول أقراص الكالسيوم:

  • البالغين الذين يعانون من ضمور في العظام.
  • النساء الحوامل.
  • الأطفال الذين يشتكون من مرض كساح العظم.

جرعة الكالسيوم للأطفال

سوف نعرض لك الأن الجرعة المسموحة للطفل بسنة:

  1. منذ الولادة وحتى ستة أشهر تكون الجرعة 360 مللي.
  2. ومن سن ستة أشهر إلى سنة تكون الجرعة 540 مللي.
  3. من سنة إلى عشر سنوات والبالغين تكون الجرعة 800 مللي.
  4. من سن 11 عام إلى 18 عام تكون الجرعة هي 1200 مللي.

أطعمة تقلل من امتصاص نسبة الحديد

يوجد مجموعة من الأطعمة التي تقلل من امتصاص نسبة الحديد وهذه الأطعمة تكون كالآتي:

  • الجبن الألبان لأنها تحتوي على كالسيوم بنسب عالية.
  • القمح والأرز والطماطم والبروكلي والجزر.
  • الكوسا والقرنبيط والبنجر والسبانخ.
  • العدس والقرع.
  • يجب الابتعاد عن تناول حبوب الحديد مع الشاي.

أطعمة تعمل على امتصاص الحديد

مثلما يوجد أطعمة لا تمتص الحديد هناك أطعمة تمتص الحديد ومن بينها الآتي:

  1. تناول عصير البرتقال أو عصير الليمون.
  2. بعد تناول الطعام الذي يحتوي على اللحوم الحمراء.
  3. تناول أطعمة تحتوي على فيتامين (ج).

الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن

هناك مجموعة من الأطعمة التي تكون بها كميات من المعادن والفيتامينات ومن بين هذه الأطعمة الآتي:

  • البقوليات.
  • اللبن.
  • الخضروات.
  • الجوز.

الأعراض التي يوصف لها حبوب الحديد

هناك مجموعة من الأعراض الحادة التي يكون من الضروري تناولها لحبوب الحديد:

  1. وجود صعوبة في التنفس
  2. وجود تنميل في الأطراف بسبب عدم وصول الأوكسجين لهم.
  3. الإصابة بمرض الأنيميا البسيط والشديد.
  4. وجود مشاكل واضطرابات في الجهاز الهضمي.
  5. إصابة الجسم بالضعف.
  6. الدوخة وعدم الاتزان.
  7. الإصابة بالفشل الكلوي.
  8. وجود ضعف في الانتباه والإدراك.

الأضرار التي يسببها نقص الكالسيوم

إذا تعرض الجسم لنقص عنصر الكالسيوم سوف يصاب بمجموعة من الأضرار من بينها الآتي:

  • التعرض للإصابة بضعف في العظام مما يؤدي إلى هشاشة العظم.
  • يؤدي إلى زيادة حصوات الكلى.
  • يزيد من الإصابة بأمراض متلازمة ما قبل الحيض.
  • حدوث تدهور في مستوى الحموضة في الجسم.
  • حدوث ارتفاع في ضغط الدم.
  • الإصابة لضعف عظام الفكين.

وقت تناول حبوب الحديد

هناك أوقات معينة لتناول حبوب الحديد وهذه الأوقات تتمثل فيما يلي:

  1. لكي يتم التأكد من امتصاص الجسم للحديد يتم تناول الحبوب قبل الأكل بساعتين.
  2. من الممكن تناوله قبل أثناء الأكل أو بعده بشكل مباشر.

أضرار حبوب الكالسيوم

هناك عدة أضرار تنتج عن حبوب الكالسيوم ومنها الآتي:

  • حدوث ارتفاع شديد في مستوى الكالسيوم.
  • يزيد من الإصابة بنوبات قلبية.
  • الإصابة بمتلازمة الحليب القلوي.

حالات لا يجب عليها تناول الحديد

يوجد أشخاص يمنعون من تناول حبوب الحديد ومن بين تلك الأشخاص الآتي:

  1. المصابين بمرض اكتناز الحديد.
  2. الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية مليئة بالحديد.
  3. الأشخاص الذين يزيد عمرهم عن 50 عام.

المضاعفات الناتجة عن تناول الحديد

الحديد يؤدي إلى الكثير من المضاعفات ومن أبرز تلك المضاعفات الآتي:

  • الإصابة بالجفاف.
  • التعرض للإصابة بالإمساك.
  • براز ذات لون أسود.
  • الإصابة بالغثيان والقيء.
  • حدوث تلف في الكبد.
  • الغثيان وألم في المعدة.
  • الإصابة بالقشعريرة.
  • التعرض للدوخة والدوار.
  • الشعور بصداع وألم في الرأس.
  • الدخول في حالة غيبوبة.

ماذا يحدث إذا لم تتناول الحامل حبوب الكالسيوم؟

في حالة إهمال الحامل لحبوب الكالسيوم خلال فترة حملها سوف تصاب بمجموعة من الأضرار ومن بينها الآتي:

  • التعرض للولادة المبكرة.
  • الإصابة بإرتفاع ضغط الدم أثناء فترة الحمل.
  • يكون وزن الطفل أقل من الطبيعي.
  • الكالسيوم يكون غير كافي لبناء عظام الطفل.
  • الإصابة بتشنج العضلات.
  • حدوث تنميل للأطراف.
  • عدم الرغبة في تناول الطعام وضعف الشهية.

لقد تعرفنا في هذا المقال عن اسم حبوب الكالسيوم و الحديد وعن الفوائد الكبيرة التي تنتج من استخدام تلك الحبوب كما أننا تعرفنا عن المضاعفات التي يمكن أن تحدث في حالة الإفراط في تناول هذه الحبوب.

قد يعجبك ايضا