وضعية السجود للحامل في الشهر التاسع لتسهيل الولادة بدون ألم – ومتي يسمح بها للحامل ؟

سلفانا نعوم 3 أغسطس، 2023
وضعية السجود للحامل في الشهر التاسع لتسهيل الولادة بدون ألم – ومتي يسمح بها للحامل ؟

مع بداية الأسبوع الأول في الشهر التاسع يبدأ العد التنازلي لمدة الحمل حيث تستعد الأم الحامل لوضع الطفل ، ومن ثم تحرص على تسهيل الولادة من خلال توسيع عنق الرحم ، ومن هنا تأتي أهمية وضعية السجود حيث أشارت الدراسات الطبية إلى دورها في زيادة فرصة الولادة الطبيعية وتقليل الولادة القيصرية ، وسوف نوضح المزيد من المعلومات التفصيلية عبر موقع أنا مامي ، فتابعونا.

وضعية السجود للحامل في الشهر التاسع

  • يوضح الأطباء أن وضعية السجود في الشهر التاسع من الأوضاع الآمنة حيث تلعب دوراً كبيراً في تسهيل الولادة الطبيعية ، إذ أنها تساعد على تفتيح عنق الرحم ليصل مقدار 10 سم مما يحفز الجنين على النزول أسفل مستقراً في وضعية الولادة التي يكون فيها رأسه أسفل قناة المهبل.
  • كما يعد تمرين السجود من التمارين الآمنة للحامل في الشهر التاسع لتسهيل الولادة بدون ألم  ، ويتم ذلك  من خلال اتخاذ المرأة الحامل وضع السجود ثم تقوم بالتحرك للأمام والخلف عدة مرات لمدة دقائق .
  • يتم ممارسة ذلك التمرين لمقدار مرتين يومياً من بداية الشهر التاسع ، وليس قبل ذلك لتفادي التحريض للولادة المبكرة.
  • ينصح المرأة قبل تمرين السجود الحصول على موافقة من الطبيب المختص مع أهمية التوقف الفوري عن ذلك التمرين في حالة الشعور بالتعب أو الدوخة أو تقلصات الرحم.

تابعي أيضاً : تمارين القرفصاء للحامل لفتح الرحم بالصور

وضع السجود في الجماع الشهر التاسع

  • وضع السجود في الجماع بالشهر التاسع من الأوضاع الجنسية التي يسمح بها حيث تساهم في تسهيل الولادة وبالأخص أن أثناء ممارسة الجماع يقوم الجسم بتصنيع هرمون الأوكسيتوسن يعمل على توسيع فتحة عنق الرحم من خلال زيادة الانقباضات الرحمية ، وبذلك يعزز من نزول رأس الجنين أسفل في الوضعية التي تسمح بالولادة الطبيعية الآمنة بدون ألم.
  • على السيدة الحامل اختيار أوضاع الجماع التي تمنح لها الراحة دون أن تضر الجنين حيث يشير الأطباء أن وضعية السجود في الجماع من الأوضاع الأكثر أمان في الحمل لا تؤثر سلبياً على الجنين ، وأنما تعتبر من مسهلات الولادة الطبيعية.
  • وفيها تجلس المرأة الحامل أثناء الجماع في وضعية السجود مرتكزة على الكتفين الركبتين  بينما يكون الزوج مرتكز  على ركبته وتتم الإيلاج باختراق العضو التناسلي الذكري للمهبل ، ومن مزايا تلك الوضعية السماح لممارسة الجنس دون ضغط على منطقة البطن.
  • وخلال الإيلاج تدخل الحيوانات المنوية عبر فتحة المهبل للجهاز التناسلي الأنثوي وتفرز هرمون يحفز تسهيل الولادة من خلال تفتيح عنق الرحم لمقدار 10 سم ، وهو المقدار اللازم لنزول الجنين أسفل في وضعية الولادة

تابعي أيضاً : طريقة المشي لتسهيل الولادة

أفضل وقت لوضع السجود في الشهر التاسع

  • ينصح الأمهات الحوامل بالسجود في الشهر التاسع بعد الأسبوع 37 من الحمل للمساعدة على تسهيل الولادة الطبيعية بدون ألم ، بحيث يحذر من تلك الوضعية قبل ذلك الوقت لتفادي التحريض للولادة المبكرة ، وأيضاً من الأهمية قبل تمرين السجود التأكد من أن الحمل سليم يخلو من أسباب الحمل الخطر ، وهو ما يتطلب الحصول في بادي الأمر على موافقة من أخصائي طب النساء.

أضرار وضعية السجود في الشهر التاسع

  • لم يشير الأطباء أن تأثيرات سلبية تتعلق بوضعية السجود في الشهر التاسع للمرأة الحامل بحيث أنها تعتبر من الأوضاع الآمنة لتسهيل الولادة كما يمكن الاستعانة بتلك الوضعية أثناء ممارسة الجنس ، وبالرغم من ذلك لا ينصح بها بدون الحصول على موافقة من الطبيب المختص.
  • بشكل عام تعتبر وضعية السجود في الشهر التاسع مسموحة بالنسبة للحمل المستقر ، أما بالنسبة للأمهات الحوامل اللواتي لديها حمل عالي الخطورة أو تعاني من مضاعفات الحمل عليها أن تلتزم بالراحة وتجنب وضعية السجود وغيرها من الطرق لتسهيل الولادة لتفادي مضاعفات في الأسابيع الأخيرة قبل الولادة.

وضعية السجود للحامل تضر الجنين

  • لم تتوصل الدراسات الطبية إلى أن وضعية السجود لها تأثيرات سلبية على الجنين وأنما تساعد الطفل النامي على النزول أسفل في الشهر التاسع من الحمل لتسهيل الولادة الطبيعية ، ولكن قد تساهم تلك الوضعية إلى أضرار على وضع الحمل والجنين في حالات الحمل العالي الخطورة ، وهو ما يتطلب عدم اتخاذ تلك الوضعية بدون مراجعة الطبيب المختص والحصول على موافقة منه.
  • من ناحية أخرى ، تتوقف أمان وضعية السجود على الجنين حسب مرحلة الحمل حيث لا ينصح بها في الثلث الأول من الحمل لتعزيز قدرة الجنين على الثبوت في الرحم ، كذلك لا ينصح بالإفراط في وضعية السجود مع الابتعاد عنها في حالة الشعور بأعراض غير مألوفة مثل التقلصات الرحمية والمغص والنزيف المهبلي ، كما يتم مراجعة أخصائي طب النساء للتأكد أن مرحلة الحمل تسير على ما يرام.

تابعي أيضاً : متى ابدأ تمارين تسهيل الولادة

مسهلات الولادة في الشهر التاسع

  • هناك بعض النصائح الهامة التي تساعد المرأة الحامل في الشهر التاسع على تسهيل الولادة لأنها تحفز على تفتيح عنق الرحم لتحفيز الجنين على النزول أسفل ، حيث يتم اللجوء إليها بعد مناقشة الطبيب المختص لاختيار الوسيلة الأكثر فعالية وأمان على الأم والجنين.
  • ممارسة بعض التمارين الرياضية التي تساعد على تفتيح عنق الرحم مثل تمرين السجود وتمرين القرفصاء وتمرين الكرة المطاطية ، بالإضافة إلى المشي يومياً.
  • أشارت الأبحاث العلمية أن تدليك الحلمتين للحامل بشكل دائري من الطرق التي تسهيل الولادة لأن تلك الطريقة تعمل على تحفيز الجسم لإطلاق هرمون يساعد على تفتيح عنق الرحم لنزول الجنين أسفل.
  • يمكن شرب بعض الأعشاب التي تحتوي على مركبات منبه للرحم تسبب انقباضات لتفتيح عنق الرحم مثل الحلبة أو الزنجبيل أو الكوهوش أو القرفة أو البابونج أو الميرمية.
  • تدليك منطقة البطن بكمادات دافئة من الوسائل التي تسهل الولادة في الشهر التاسع لأن المياه الدافئة تعمل على توسيع عنق الرحم مما يساعد على نزول الجنين.
  • هناك بعض الأطعمة التي تدخل ضمن الآكلات المحفزة لتوسيع عنق الرحم مثل المأكولات الحارة والتوابل ، كذلك بعض الفواكه كالأناناس والبابايا والتمر.

أسئلة شائعة

كم يجب ان تمشي الحامل في الشهر التاسع؟

المشي من التمارين المهمة والآمنة للحامل في الشهر التاسع حيث يساعد على تفتيح عنق الرحم لنزول الجنين أسفل قناة المهبل لتسهيل الولادة ، وينصح بالمشي يومياً لمدة نصف ساعة إلى ساعة.

متى يمكن ان تحدث الولادة في الشهر التاسع؟

يقول الأطباء أن الولادة في الشهر التاسع تحدث بين الأسبوع 38 إلى الأسبوع 40 من الحمل.