نقدم للفتيات والسيدات عبر موقع أنا مامياشياء تنزل الدورة في نفس اليوم ، حيث تبحث العديد من السيدات عن طرق طبيعية سريعة وبسيطة من أجل تسهيل نزول الدورة الشهرية، إذا كان موعد الدورة الشهرية قريب يمكنك الاستعانة بهذه الوصفات الطبيعية التي تساعد على تنظيم هرمونات الدورة الشهرية ونزولها في وقتها، وسوف نقدم أفضل وصفات لتنزيل وتسريع الدورة فيما يلي:
البقدونس
يعتبر البقدونس من أفضل الأطعمة التي تساعد على نزول الدورة الشهرية في أوقات منتظمة ، إذ يمكن إضافة البقدونس إلى طبق السلطة أو تناول عصير البقدونس ، وسوف نقدم طريقة تحضيره فيما يلي:
المكونات: تتكون خلطة البقدونس من المكونات الآتية
حزمة من البقدونس
كوب من الماء.
طريقة التحضير: يمكن تحضير خلطة البقدونس من خلال أتباع الخطوات الآتية
قومي بغسل حزمة البقدونس جيداً بالماء المفلتر.
قطعي الحزمة قطع صغيرة بواسطة سكين.
ضعي كل من البقدونس والماء في الخلاط الكهربائي.
ضعي الخليط في كوب.
تناولي مشروب البقدونس لتسريع نزول الدورة الشهرية.
طريقة تحضير أخرى: يمكن تحضير خلطة البقدونس من خلال أتباع الخطوات الآتية
قومي بغسل حزمة البقدونس جيداً بالماء المفلتر.
قطعي الحزمة قطع صغيرة بواسطة سكين.
ضعي كل من البقدونس والماء في وعاء على نار متوسطة.
أتركي الخليط حتى الغليان.
بعد الغليان، قومي بإطفاء النار.
ضعي الخليط في كوب.
تناولي مشروب البقدونس لتسريع نزول الدورة الشهرية.
الأناناس
يعتبر الأناناس من الفواكه المفيدة لصحة المرأة ، حيث يساهم في تسريع نزول الدورة الشهرية وتنظيم الهرمونات الأنثوية ، وسوف نقدم طريقة تحضير عصير الأناناس فيما يلي:
المكونات: يتكون مشروب الأناناس من المكونات الآتية
ثمرة من الأناناس.
نصف كوب من الماء.
طريقة التحضير: يمكن تحضير مشروب الأناناس من خلال أتباع الخطوات الآتية
قومي بغسل ثمرة الأناناس بواسطة ماء مفلتر.
قطعي ثمرة الأناناس قطع صغيرة.
ضعي كل من قطع الأناناس والماء في الخلاط الكهربائي.
ضعي الخليط في كوب.
تناولي عصير الأناناس لتسريع نزول الدورة الشهرية.
أعشاب تنزل الدورة المتجمدة
تبحث العديد من الفتيات والسيدات عن أعشاب طبيعية لتسريع وتسهيل نزول الدورة الشهرية، حيث يوجد العديد من الأعشاب التي تساعد على نزول الدورة الشهرية من خلال تنظيم الهرمونات الأنثوية، وتتمثل هذه الأعشاب فيما يلي:
مشروب الزنجبيل
المكونات: يتكون مشروب الزنجبيل من المكونات الآتية
ملعقة من الزنجبيل.
ملعقة من السكر.
كوب من الماء.
طريقة التحضير: يمكن تحضير مشروب الزنجبيل من خلال أتباع الخطوات الآتية
قومي بغلي كوب من الماء وملعقة من الزنجبيل بواسطة غلاية أو وعاء.
بعد الغليان، قومي بإطفاء النار.
ضعي الخليط في كوب بعد التصفية.
ضيفي إلى الكوب ملعقة من السكر.
قلبي المكونات جيداً حتى الذوبان.
تناولي مشروب الزنجبيل مرتين أو ثلاث مرات في اليوم لتسريع نزول الدورة الشهرية.
مشروب القرفة
سوف نقدم طريقتان لتحضير مشروب القرفة فيما يلي:
المكونات: يتكون مشروب القرفة من المكونات الآتية
ملعقة من القرفة.
ملعقة من السكر.
كوب من الماء.
طريقة التحضير: يمكن تحضير مشروب القرفة من خلال أتباع الخطوات الآتية
قومي بغلي كوب من الماء وملعقة من القرفة بواسطة غلاية أو وعاء.
بعد الغليان، قومي بإطفاء النار.
ضعي الخليط في كوب بعد التصفية.
ضيفي إلى الكوب ملعقة من السكر.
قلبي المكونات جيداً حتى الذوبان.
تناولي مشروب القرفة مرتين أو ثلاث مرات في اليوم لتسريع نزول الدورة الشهرية.
المكونات: يتكون مشروب القرفة من المكونات الآتية
ملعقة من القرفة.
ملعقة من السكر.
كوب من اللبن.
طريقة التحضير: يمكن تحضير مشروب القرفة من خلال أتباع الخطوات الآتية
قومي بغلي كوب من اللبن.
بعد الغليان، قومي بإطفاء النار.
أسكبي اللبن إلى كوب يحتوي على ملعقة من القرفة وملعقة من السكر.
قلبي المكونات جيداً حتى الذوبان.
تناولي مشروب القرفة مرتين أو ثلاث مرات في اليوم لتسريع نزول الدورة الشهرية.
مشروبات تنزل الدورة وتنظف الرحم
نقدم لكم بعض المشروبات الطبيعية الصحية التي يمكن تناولها من أجل تسريع نزول الدورة الشهرية، وتتمثل هذه المشروبات فيما يلي:
مشروب اليانسون
المكونات: يتكون مشروب اليانسون من المكونات الآتية
ملعقة من اليانسون.
ملعقة من السكر.
كوب من الماء.
طريقة التحضير: يمكن تحضير مشروب اليانسون من خلال أتباع الخطوات الآتية
قومي بغلي كوب من الماء وملعقة من اليانسون بواسطة غلاية أو وعاء.
بعد الغليان، قومي بإطفاء النار.
ضعي الخليط في كوب بعد التصفية.
ضيفي إلى الكوب ملعقة من السكر.
قلبي المكونات جيداً حتى الذوبان.
تناولي مشروب اليانسون مرة كل ثمان ساعات لتسريع نزول الدورة الشهرية.
مشروب الحلبة
المكونات: يتكون مشروب الحلبة من المكونات الآتية
ملعقة من الحلبة.
ملعقة من السكر.
كوب من الماء.
طريقة التحضير: يمكن تحضير مشروب الحلبة من خلال أتباع الخطوات الآتية
قومي بغلي كوب من الماء وملعقة من الحلبة بواسطة غلاية أو وعاء.
بعد الغليان، قومي بإطفاء النار.
ضعي الخليط في كوب بعد التصفية.
ضيفي إلى الكوب ملعقة من السكر.
قلبي المكونات جيداً حتى الذوبان.
تناولي مشروب الحلبة مرتين أو ثلاث مرات في اليوم لتسريع نزول الدورة الشهرية.
تنزيل الدورة في يوم
نقدم للفتيات والسيدات بعض الوصفات الطبيعية التي تساعد على نزول الدورة الشهرية فيما يلي:
وصفة الكركم
المكونات: تتكون وصفة الكركم من المكونات الآتية
نصف ملعقة من الكركم.
كوب من اللبن.
ملعقة من العسل الأبيض.
طريقة التخضير: يمكن إعداد وصفة الكركم من خلال أتباع الخطوات الآتية
قومي بغلي كوب من اللبن بواسطة وعاء.
بعد الغليان، قومي بإطفاء النار.
ضعي في كوب نصف ملعقة من الكركم وملعقة من العسل الأبيض.
أسكبي اللبن المغلي إلى محتويات الكوب.
قلبي المكونات جيداً حتى الذوبان.
تناولي وصفة الكركم لتسريع نزول الدورة الشهرية.
وصفة الكمون
المكونات: تتكون وصفة الكمون من المكونات الآتية
ملعقة من الكمون.
كوب من الماء.
طريقة التخضير: يمكن إعداد وصفة الكمون من خلال أتباع الخطوات الآتية
قومي بغلي كوب من الماء وملعقة من الكمون بواسطة وعاء.
بعد الغليان، قومي بإطفاء النار.
ضيفي الخليط إلى كوب.
تناولي وصفة الكمون لتسريع نزول الدورة الشهرية.
نصائح لتنظيم دورة الطمث
نقدم للسيدات والفتيات بعض النصائح للمساعدة على نزول الدورة الشهرية بانتظام والوقاية من تأخرها، وتتمثل هذه النصائح فيما يلي:
ينصح عند نزول كل دورة شهرية تسجيل موعد نزولها في ورقة، الأمر الذي يساعد على معرفة مدى انتظام الدورة الشهرية أو تأخرها، وعند ملاحظة تأخرها دورتين أو أكثر أو عند ملاحظة تغيبها أكثر من دورة شهرية، يجب استشارة طبيب متخصص لمعرفة أسباب ذلك للوقاية من المضاعفات الصحية الناتجة عن تأخر الدورة الشهرية التي من أبرزها صعوبة الحمل والإنجاب.
ينصح بالابتعاد عن الحالة النفسية السيئة لأنها تسبب خلل في هرمونات الدورة الشهرية، الأمر الذي يؤدي إلى تأخرها أو احتباسها.
ينصح بالامتناع عن تناول المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين لأنها تسبب اضطرابات في مواعيد الدورة الشهرية.
ينصح بالتغذية الصحيحة السليمة، حيث أن سوء التغذية أو تناول أطعمة غير صحية عوامل تؤثر سلبياً على انتظام الدورة الشهرية.
لقد قدمانا لكم مقال اشياء تنزل الدورة في نفس اليوم لمساعدة الفتيات والسيدات على تسهيل وتسريع نزول الدورة الشهرية، وفي النهاية يجب أن ننوه إلى أن ما قدمانا ما هو إلا معلومات استرشادية، لذا يجب استشارة الطبيب المختص حول أفضل طرق طبيعية لنزول الدورة الشهرية، كما ينصح قبل استخدام هذه الوصفات الطبيعية استشارة طبيب متخصص حول أهمية هذه الوصفات في نزول الدورة الشهرية.
