يعتبر عمر شهرين من المراحل الأصعب في حياة الأم للعناية بصحة مولودها لاسيما حين يعاني من النحافة ويكون وزنه ضعيف وأقل من الوزن الطبيعي للأطفال في نفس فئته العمرية ، حيث تهتم بالإطلاع على التغذية التي تساعده على التسمين وزيادة الوزن ، وهذا ما نوضحه وفقاً لما يقوله الأطباء .
يشير الأطباء أن الطفل في عمر شهرين لا يكون جاهز للدخول في مرحلة الأطعمة الصلبة حيث تكون الوجبة الغذائية الأساسية في ذلك العمر هو الحليب سواء كان حليب الثدي أو حليب الأطفال الصناعي.
لتسمين الطفل ، على الأم الحفاظ على تنظيم جرعات الرضاعة للمولود حيث يتم إرضاعه مرة كل ثلاثة ساعات ، كذلك الحرص على جلوسه أثناء الرضاعة في وضعية مريحة ومستقيمة ليتمكن من شرب الحليب ، ولتفادي مخاطر التجشؤ وارتجاع الحليب.
يوصى الأطباء لإرضاع الطفل في عمر شهرين لتزويد وزنه ودعم صحته بعدد مرات 8 إلى 12 رضعة في اليوم مقسمين على فترات النهار والليل ، وعادة ينام الأطفال في تلك المرحلة العمرية ساعات طويلة حيث يستيقظون للحصول على الرضعة ثم ينامون مرة أخرى.
للأمهات المرضعات عليهن أتباع نظام غذائي صحي غني بالمعادن والفيتامينات التي تعود بالنفع على الطفل وتساعده على التسمين وزيادة الوزن ، لأن كل ما تتناوله الأم سواء نافع أو ضار ينتقل للطفل عبر حليب الثدي .
ومن أفضل المنتجات الغذائية التي ينصح بها مشتقات الألبان والبقوليات والحبوب الكاملة والدواجن واللحوم والأسماك والمكسرات والبطاطا الحلوة ، بالإضافة إلى الحصص اليومية من الفواكه والخضروات الورقية الخضراء.
يعتبر حليب الثدي هو الطريقة الغذائية الأفضل للطفل مقارنة بالرضاعة الطبيعية لاحتوائه على العديد من المعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تعزز المناعة لاسيما في الشهور الأولى ، ولكن في حالة تعثر الأم عن الرضاعة الطبيعية ولجوءها للرضاعة الصناعية عليها أن تتناقش مع الطبيب عن أفضل نوع حليب صناعي لتسمين الطفل حيث يوجد أنواع مخصصة للأطفال النحفاء لزيادة وزنهم .
أشياء تسمن الطفل عمر ستة شهور
يؤكد الأطباء أن الأطفال من يوم الولادة يعتمدون فقط على الحليب كوجبة غذائية أساسية ، حيث تبدأ الأطعمة الصلبة في الدخول للنظام الغذائي من سن 6 شهور ، وهنا يمكن تعزيز تغذية الطفل بأطعمة تساعده على زيادة وزنه وتسمينه بجانب أهمية الانتظام في الرضاعة من الحليب لبناء عظامه وتعزيز مهاراته.
ينصح الأطباء من سن 6 شهور بإدخال الأطعمة الصلبة للنظام الغذائي للطفل مع الوضع في الاعتبار أن تحتوي على نسبة عالية من المعادن والفيتامينات التي تعزز من زيادة وزنه بطريقة صحية بواسطة تقوية العظام وتزويد الكتلة العضلية ، وفي المقابل يمتنع عن الأطعمة الغنية بالسكر أو الدهون أو المقليات.
ويمكن للأم المتابعة مع طبيب أطفال لإعطائها نظام غذائي صحي للمولود يساعد على زيادة الوزن بصورة صحية كما يقيس وزنه في كل زيارة للتعرف على مقدار زيادة وزنه حتى يصل للوزن الطبيعي وفقاً لعمره.
ومن أفضل خيارات الأطعمة الصلبة المقدمة للأطفال في سن 6 شهور وما فوق هي الجبن والزبادي والبيض وعصير الفواكه والأسماك والفراخ واللحوم ، بالإضافة لكافة أنواع الفواكه والخضروات.
كما ينصح بهرس الأطعمة للطفل لكي يتمكن من تناولها وتجنب النفور منها لأن يتزامن دخول الطفل مرحلة الأطعمة الصلبة بمرحلة أخرى وهي مرحلة التسنين ، وبالتالي لا يكون لديه أسنان قوية لمضغ الطعام ويجب هرسها بشكل جيد.
ومن ناحية أخرى ، هناك بعض المأكولات التي يجب توخي الحذر عند إعطائها للطفل مثل المشروبات الغازية لأنها أحد أسباب هشاشة العظام ، كذلك منتجات الكافيين لأنها تؤثر على امتصاص الجسم لبعض المعادن المهم مثل الحديد ، بالإضافة للتقليل من المعلبات أو الحلويات والدهون ، حيث يكون اعتماد الطفل على الدهون الصحية كزيت الزيتون أو المكسرات المفرومة.
يقدم أطباء التغذية بعض المنتجات الغذائية الأكثر فعالية لتزويد وزن الأطفال الرضع من عمر ستة شهور ، حيث ينصح أن تهتم الأم بوضعها في النظام الغذائي للطفل.
حليب الأم : ينصح الأم بالانتظام في إرضاع طفلها بحليب الثدي لاسيما في الشهور الأولى من ولادته ، كما أن بعد دخوله مرحلة الأطعمة الصلبة لا يتم تجاهل إعطائه جرعة الحليب.
البطاطا الحلوة : تقدم للطفل بصورة مهروسة ويمكن إعطائه البطاطا سواء مسلوقة أو مشوية فهي من المنتجات الغذائية الغنية بعدة معادن وفيتامينات مثل النحاس والبوتاسيوم والفوسفور وفيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين ج التي تساعده على التسمين وزيادة الوزن وتنمية مهاراته.
الفواكه المجففة : تعتبر من أكثر أنواع الفواكه الصحية للطفل حيث تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والسكريات كما يفضل الرضع مذاقها الحلو مثل التمر والمشمش المجفف.
الحبوب الكاملة: تعتبر من منتجات القمح حيث تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية التي تساعد على زيادة وزن الرضيع.
المكسرات : أنها من المنتجات الغذائية التي تحتوي معادن وفيتامينات صحية بجانب أنها مصدر للدهون الصحية ، ومن ثم تساعد الرضيع على زيادة الوزن بصورة صحية مثل الفول السوداني واللوز والفستق وعين الجمل.
الموز : يعتبر الموز أفضل أنواع الفواكه لتسمين الطفل لأنه غني بالسعرات الحرارية والعديد من المعادن والفيتامينات ويمكن إعطائه للطفل مهروس أو إعطائه عصير موز أو عصير حليب بالموز.
البيض : يعتبر من مصادر البروتين النباتي حيث يعمل على تسمينه من خلال تقوية عظامه وتزويد الكتلة العضلية ، فهو غني بالمعادن والفيتامينات والدهون المشبعة ، ويمكن إعطائه بيضة واحدة أو بيضتان في اليوم.
البروتين : ينصح الأطباء بعدم تجاهل الأمهات إدخال منتجات البروتين الحيواني للنظام الغذائي للطفل كاللحوم والأسماك والدواجن لأنها أحد المصادر الرئيسية للبروتين والعديد من المعادن والفيتامينات التي تقوي عظام الطفل وتزود الكتلة العضلية ، حيث يقدم مهروس ويمكن وضعه على طبق من الأرز أو المكرونة.
يشير الأطباء أن التمر من أفضل أنواع الفواكه المجففة التي يمكن تقديمها للطفل النحيف لزيادة الوزن ، وذلك حين يبلغ ستة شهور من العمر.
فهو غني بالعديد من العناصر الغذائية ثمل الصوديوم والماغنسيوم والصوديوم والزنك وحمض الفوليك وفيتامين أ وفيتامين ب.
حيث يجب أن يقدم مهروس لكي يتمكن الطفل من مضغه .
في حالة إعطائه ثمرة التمر لمضغها تقدم له الثمرات الطرية ليتمكن من ابتلاعه حيث أن الثمرة الجافة أو الصلبة تعرضه لخطر الاختناق.
كذلك يعتبر التمر من الفواكه التي يمكن تقديمها للطفل بأكثر من طريقة مثل منقوع التمر بالحليب أو بسكويت بالتمر أو الكيك بالتمر
أفضل حليب لتسمين الطفل الرضيع
في حالة لجوء الأم للرضاعة الصناعية عليها انتقاء نوع الحليب الذي يناسب الحالة الصحية للطفل ، وذلك بالتناقش مع الطبيب المطلع على الوضع الصحي للطفل .
وفي حالة نحافة الرضيع سوف يرشح الطبيب الحليب الذي يدعم صحته ويساعده على التسمين أيضاً.
هناك العديد من منتجات الألبان التي تزيد وزن الطفل وليس ينصح اللجوء إليها بدون الحصول على موافقة الطبيب المختص .
ومن أفضل أنواع الحليب لتسمين الطفل الرضيع : برونالاك2 ، بيبي جونيور ، ابتاميل ، نيوكيت ، بروجرس جولد ، سيميلاك كمفورت ، سيليا ، نان2 .
أسئلة شائعة
كيف اوزن طفلي الرضيع في البيت؟
أحرصى على وضع الطفل على الميزان بدون ملابس مع وضع يدك فوق صدر الرضيع دون ملامسته، للتمكن من قياسه مع إمكانية إنقاذه في حالة تعرضه للسقوط.
كيف يزيد وزن الرضيع بسرعة؟
يزيد وزن الرضيع بواسطة الانتظام في الرضاعة من الحليب مع اختيار منتجات غنية بالقيمة الغذائية من الأطعمة الصلبة كالزبادي والجبن والمكسرات والبيض والدجاج والمأكولات البحرية ، إضافة للفواكه والخضروات.
في أي شهر يبدأ الطفل يسمن؟
يتضاعف وزن الطفل بعد الولادة حين يبلغ من العمر خمسة شهور ، وبحلول الشهر السادس يبدأ يزيد وزن الطفل بصورة ملحوظة بمعدل 85 جرام إلى 140 جرام أسبوعياً.
