فوائد فيتامين سي للأطفال وأعراض نقصه وعلاجه

نتعرف معاً على فوائد فيتامين سي للأطفال ومصادر الحصول عليه ، يعد فيتامين سي من أهم الفيتامينات التي يحتاج إليها الأطفال من أجل الحماية والوقاية من الأمراض الصحية ، حيث أن نقص هذا العنصر في جسم الطفل يؤثر سلبياً على صحته ويجعله أكثر عرضة للإصابة بالأمراض الفيروسية، لذلك يجب علينا الاهتمام بتغذية الطفل وإعطائه الأطعمة المدعمة بفيتامين سي، ونحن من خلال موقع أنا مامي نقدم لكم فائدة فيتامين سي للأطفال، ومصادر الحصول عليه، ومضاعفات نقصه على صحة الطفل، فتابعونا .

فوائد فيتامين سي للأطفال

تتعدد فوائد فيتامين سي للأطفال، وسوف نوضح أهمية وفائدة فيتامين سي للطفل فيما يلي:

  • يعمل فيتامين سي على تقوية الجهاز المناعي للطفل، الأمر الذي يحميه من الإصابة بالأمراض الفيروسية ، فعندما يهاجم جسم الطفل فيروس ما يقوم جهازه المناعي بإنتاج أجسام مضادة تهاجم هذا الفيروس، وبالتالي لا يصل إلى جسم الطفل.
  • يحمي فيتامين سي الطفل من الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا.
  • يحمي الطفل من الإصابة بالأمراض السرطانية.
  • يحمي الطفل من الإصابة بالأمراض الصحية الناتجة عن تناوله أطعمة غير صحية أو أطعمة تتكون من مواد حافظة.
  • يمنع إصابة الطفل بمرض فقر الدم أو مرض الأنيميا ، حيث يعمل فيتامين سي على مساعدة الجسم على امتصاص عنصر الحديد والاستفادة منه وتثبته، الأمر الذي يحمي الطفل من هبوط نسبة الدم والهيموجلوبين.
  • يساهم فيتامين سي في نمو الطفل وتقوية عظامه وعضلات جسمه.
  • يعزز من وظيفة المخ، الأمر الذي يساعد على زيادة تركيز الطفل.
  • يساهم في إنتاج مادة الكولاجين المهمة لصحة عظام الطفل.
  • يقوي فروة الشعر للطفل، ويحمي من التقصف والتساقط.
  • يجعل بشرة الطفل ناعمة ويحميها من الشحوب أو الاصفرار.

كيف أعرف أن طفلي يعاني من نقص فيتامين سي؟

أن تأثير نقص فيتامين سي من السهل معرفته من خلال ملاحظة بعض العلامات على الطفل، وسوف نفدم لكم علامات نقص فيتامين سي أو المضاعفات الصحية لنقص فيتامين سي على صحة الطفل فيما يلي:

  • يصاب الطفل بضعف الجهاز المناعي، الأمر الذي يجعله أكثر عرضة للإصابة بالأمراض الفيروسية.
  • يصاب الطفل بنزلات البرد والإنفلونزا.
  • يصاب الطفل بنزيف الأنف.
  • يشعر الطفل بالتعب والإرهاق.
  • يعاني الطفل من مشاكل اللثة مثل التهاب اللثة أو نزول دم منها.
  • يصاب الطفل بمرض الإسقربوط.
  • يؤثر نقص فيتامين سي على شعر الطفل، حيث يعاني الطفل من مشكلة تساقط الشعر وتقصفه.
  • يؤثر نقص فيتامين سي على بشرة الطفل، حيث تصبح شاحبة أو صفراء اللون.

أفضل أطعمة لفيتامين سي

يوجد فيتامين سي في العديد من الأطعمة التي ينصح أطباء الأطفال بإضافتها إلى النظام الغذائي للطفل لحمايته من الأمراض الفيروسية وتقوية جهازه المناعي، وسوف نتعرف على أفضل أطعمة لفيتامين سي فيما يلي:

  • يوجد فيتامين سي في بعض الفواكه مثل البرتقال واليوسفي والجريت فروت ، إلى جانب الفراولة والكيوي والجوافة.
  • يوجد فيتامين سي في الحمضيات مثل الليمون.
  • يوجد فيتامين سي في البقوليات.
  • يوجد فيتامين سي في السبانخ.
  • يوجد فيتامين سي في البازلاء الخضراء
  • يوجد فيتامين سي في السمك
  • يوجد فيتامين سي في الطماطم.
  • يوجد فيتامين سي في البيض.
  •  يوجد فيتامين سي في البطاطس.
  • يوجد فيتامين سي في البطاطا الحلوة.
  • يوجد فيتامين سي في الشمام.
  • يوجد فيتامين سي في البروكلي.
  • يوجد فيتامين سي في اللبن.
  • يوجد فيتامين سي في الزبادي.
  • يوجد فيتامين سي في الجبن.

أفضل مشروب لفيتامين سي

يعتبر عصير البرتقال الطبيعي هو أفضل مشروب يومي لفيتامين سي، إذ يمكن تحضيره للطفل كل يوم وتناوله لزيادة قوة جهازه المناعي، وسوف نقدم طريقة تحضير عصير البرتقال فيما يلي:

المكونات: يتكون عصير البرتقال الطبيعي من المكونات الآتية

  • ثمرتان من البرتقال.
  • ملعقة من السكر.

طريقة التحضير: يمكن إعداد مشروب البرتقال الطبيعي من خلال أتباع الخطوات الآتية

  • قومي بغسل ثمرات البرتقال وتقشيرها.
  • ضعي ثمرات البرتقال في الخلاط الكهربائي.
  • قومي بتصفية البرتقال بواسطة مصفاة.
  • ضعي العصير في كوب .
  • يتناول الطفل مشروب البرتقال مرة أو مرتين يومياً.

هل يمكن للأطفال الحصول على فيتامين سي من عصير البرتقال المعلب؟

لا يمكن للطفل الحصول على فيتامين سي من عصير البرتقال المعلب، إذ أن هذه العصائر متوفرة في الأسواق التجارية ويحرص الطفل على شرائها وتناولها نظراً لطعمها الحلو، ولكنها تحتوي على نسبة كبيرة من السكر والمواد الحافظة، الأمر الذي يعرضه إلى الإصابة بمرض السمنة المبكر وأمراض أخرى خطيرة، ينصح بالابتعاد عن هذه العصائر واستبدالها بعصير طبيعي معد في المنزل.

هل يمكن للأطفال تناول أدوية فيتامين سي ؟

نعم يمكن للأطفال تناول أدوية فيتامين سي من أجل الحصول على الاحتياج اليومي للفيتامين، الأمر الذي يحميهم من الإصابة بالأمراض الصحية والفيروسية ، إذ يجب استشارة طبيب متخصص حول أفضل مكمل غذائي لفيتامين سي يمكن الحصول عليه من الصيدلية، كما يمكن استشارة الطبيب في الجرعة اللازمة للطفل ، حيث تختلف الجرعة من طفل لأخر باختلاف عمره وحالته الصحية ونسبة فيتامين سي في جسمه.

هل يوجد آثار جانبية لأدوية فيتامين سي؟

يوجد بعض الأعراض الجانبية لبعض أدوية فيتامين سي، لذلك تكون استشارة الطبيب مهمة لاختيار أفضل دواء فيتامين سي، كما أن هذه الأعراض لا تظهر عند كل الأطفال، وسوف نوضح الآثار الجانبية لأدوية فيتامين سي فيما يلي:

  • يصاب الطفل بمرض الإسهال.
  • يشعر الطفل بألم في البطن.
  • يشعر الطفل بالرغبة في القيء والغثيان.
  • يصاب الطفل بانتفاخ المعدة والبطن.

كيف أعرف نسبة فيتامين سي عند الطفل؟

يمكنك معرفة نسبة فيتامين سي لطفلك من خلال الذهاب إلى أحد المعامل الطبية لعمل تحليل دم لطفلك لمعرفة نسبة فيتامين سي في جسمه.

أسماء أدوية فيتامين سي للأطفال

نقدم أفضل أسماء أدوية فيتامين سي للأطفال، ولكن يجب أولاً ننوه إلى أن هذه الأدوية تعطى للطفل بعد استشارة طبيب متخصص يحدد له الجرعة المناسبة مع عمره وحالته الصحية، وسوف نقدم أسماء هذه الأدوية فيما يلي:

  •  فيتامين سى سيفارول.
  • فيتامين سي نيتشر ميد.
  • فيتامين سي سى فيتون.
  • فيتامين سي فيتاسيد.
  • فيتامين سي سوفيتيل.
  • فيتامين سي سيفامول.
  • فيتامين سي سيديكو.

يعتبر فيتامين سي من أهم الفيتامينات الوقائية للطفل من الأمراض الصحية، وفي النهاية يجب الإشارة إلى أن ما قدمانا ما هو إلا معلومات استرشادية، لذا يجب استشارة الطبيب المختص حول فيتامين سي للأطفال.

المراجع 7 Impressive Ways Vitamin C Benefits Your Body Vitamin C for Babies: Safety, Efficacy, and Dosage
اتركي سؤالك أو تعليقك للرد من طبيبة الموقع