الولادة السهلة حلم و هدف لجميع النساء الحوامل بسبب مخاوفهن من ألم الطلق و المخاض و ألم عملية الولادة و خروج الطفل من بطن الأم إلى العالم الخارجي ، لذا نقدم لكم عبر أنا مامي طرق تسهيل الولادة بدون ألمخاصة لمن تخضع لولادة طبيعية مهبلية باعتبارها الأصعب من حيث أن الأم تحتاج إلى بعض الوعي لتمكنها من قوة الدفع لتسهيل خروج الطفل عبر قناة الولادة ، فتابعونا.
لقد قومنا بالتحدث إلى طبيب استشاري في طب النساء و التوليد عن كيفية تسهيل عملية الولادة لتقليل خوف الأمهات من تلك العملية ، فكانت إجابة الطبيب كالآتي.
يقول الطبيب أن الفترة الأخيرة من الحمل من الشهور الهامة للأم التي يجب فيها تعديل نمط حياتها لتسهيل الولادة.
فهناك نصائح يؤدي أتباعها إلى تقليل مخاطر ألم المخاض و الطلق و تسهيل الولادة.
تمارين التنفس
يقول الأطباء أن ممارسة تمارين التنفس بانتظام منذ بداية الحمل إلى نهايته له العديد من الفوائد الصحية للسيدة الحامل خلال كل مرحلة من مراحل الحمل.
تساعد هذه التمارين على توسيع الشعب الهوائية للحامل عندما تقوم باستنشاق نفس عميق ، الأمر الذي يمنحها سهولة التنفس فترة الحمل .
لأن خلال فترة الحمل يضغط الجنين على الحجاب الحاجز فتؤدي هذه التمارين على تسهيل التنفس و منع الأم من ضيق أو صعوبة التنفس.
أيضاً تكون مهمة فترة المخاض و الطلق و الولادة ، فيقول الأطباء أن تمارين التنفس فترة المخاض تقلل من الألم أو تجعل السيدة الحامل قادرة على تحمل ألم المخاض بعض الشيء.
أيضاً تكون مفيدة في لحظة الولادة إذا كانت طبيعية لأنها تساعد الأم على قوة الدفع لتسهيل الولادة من خلال تسريع خروج الطفل من قناة الولادة.
النظام الغذائي
يقول الأطباء أن النظام الغذائي للسيدة الحامل في جميع مراحل الحمل مهم جداً لأنه يساعدها على التمتع بصحة جيدة مع التغذية الجيدة للجنين مما يساعده على النمو و التطور و الولادة بوزن طبيعي.
لذا ينصح دائماً السيدة الحامل بتناول الأكلات الغنية بالمعادن و الفيتامينات.
لكن في نهاية الحمل يتم تغير نوعية الأطعمة بعض الشيء فهناك أطعمة تسهل من عملية المخاض و الطلق .
لذا قرب موعد الولادة و تحديداً الأسبوع الأول للشهر التاسع يتم وصف أطعمة تعمل على توسيع عنق الرحم مما يسهل الولادة من خلال نزول الجنين من الرحم إلى الحوض للوصول إلى قناة الولادة في وضعية الولادة التي تكون فيها رأسه أسفل القناة ، الأمر الذي يساعد على الولادة السهلة.
فيقول الأطباء أن الأطعمة المهمة للسيدة الحامل في نهاية الحمل لتسهيل الولادة التمر ، الأناناس مع القليل من القرفة و الزنجبيل .
طرق تسريع الولادة في بداية التاسع
تبحث العديد من الأمهات على نصائح لجعل الولادة الطبيعية سهلة و سريعة ، فيقول الأطباء أن سهولة الولادة المهبلية ترتبط بسرعة توسيع عنق الرحم في الوقت المناسب ، لذلك نقدم نصائح تمكن من الوصول لهذا الهدف :
الاتصال الجنسي
يقول الأطباء أن الاتصال الجنسي في الأشهر الأخيرة للحمل من العوامل التي تسرع من اتساع عنق الرحم.
لأن حين يتم الجماع يدخل السائل المنوي إلى مهبل الزوجة و يصل إلى الأعضاء الأنثوية التناسلية فيحتوي على هرمون يعمل على انقباضات الرحم مما يؤدي لفتح عنق الرحم للسماح للجنين بالنزول من الرحم إلى الحوض إلى قناة الولادة.
يذكر أن الاتصال الجنسي مهم لكن أولاً للتمتع بحمل صحي يجب استشارة الطبيب المختص عن عدد مرات ممارسته أسبوعياً و هل مسموح أو ممنوع في نهاية الحمل.
لأن الأطباء يحذون من الجماع في الأشهر الأخيرة للحمل لمن تعاني من الحمل الضعيف أو الخطير بينما يكون آمن لمن تتمتع بحمل طبيعي أو صحي.
تدليك حلمة الثدي
يقول الأطباء أن خلال تدليك حلمة الثدي يقوم الجسم بإفراز هرمون وظيفته تحفيز الرحم على الانقباض مما يسرع من فتح الرحم لتسهيل الولادة الطبيعية.
أيضاً أنها من الخيارات الآمنة للحمل لا يصاحبها مخاطر أو مضاعفات.
المشي
يقول الأطباء أن المشي مهم للحامل في الأسابيع الأخيرة للحمل لتسهيل الولادة الطبيعية.
يساعد المشي في نهاية الحمل على توسيع عنق الرحم و مساعدة الجنين على النزول إلى قناة الولادة ، كما يساعده على اتخاذ وضعية الولادة الصحيحة التي تكون فيها رأسه أسفل قناة الولادة و قدميه لأعلى.
أيضاً المشي من الرياضيات السهلة في جميع مراحل الحمل لأنه يقوم بتشغيل حركة الأمعاء مما يمنع إصابة السيدة الحامل بصعوبة التبرز أو الإمساك.
فضلاً عن أنه من الرياضيات السهلة التي يمكن ممارستها خارج المنزل أو داخل المنزل فيمكن للسيدة الحامل المشي يومياً حول غرف المنزل عدة مرات.
نصائح الولادة السهلة بدون ألم
يقول طبيب استشاري النساء و التوليد أن الأم سواء كانت تخضع لولادة طبيعية أو قيصرية ترتبط مخاطر حدوث مضاعفات بحالتها الصحية فترة الحمل و قدرتها على تنظيم مستويات السكر و الضغط لتقليل مخاطر حدوث مضاعفات كتسمم الحمل .
فتكون الأم المصابة بمشكلة في الحمل مثل سكري الحمل ، الضغط المرتفع ، تسمم الحمل ، انفصال المشيمة ، التصاق المشيمة الأكثر عرضة لصعوبات الحمل أو حدوث مضاعفات فترة الولادة سواء للأم أو الطفل النامي ، لذا الخيار الأول للولادة السهلة القليلة المخاطر التمتع بحمل صحي.
هذا الأمر يمكن الحصول عليه من خلال المتابعة المنتظمة مع طبيب النساء و التوليد الذي يقوم بإجراء فحوصات طبية دورية لتتبع وضع الحمل و الحالة الصحية للأم و الجنين ، أيضاً يصف لها برنامج خاص للحمل يساعدها على التمتع بحمل صحي خالي من المخاطر و المضاعفات.
ولادة طبيعية سهلة وسريعة
تخاف العديد من النساء من لحظات المخاض و الطلق و الولادة بسبب صعوبة الألم في تلك المرحلة خاصة ألم البطن و الظهر ، لذلك نقدم نصائح تضمن للأم قلة الألم في تلك اللحظات الصعبة:
يقول الأطباء أن السيدة الحامل عليها التفريق بين ألم المخاض الكاذب و ألم المخاض الحقيقي ، فيمكنها التغلب على الألم من خلال وضع كمادات تدفئة مكان الألم مع الإسراع إلى المستشفى مع الطلق الحقيقي للخضوع لعملية الولادة.
قبل عملية الولادة يجب المناقشة مع الطبيب عن نوع المخدر الذي يتم استعماله مع الولادة الطبيعية إذا كان بنج كلي أو نصفي ، وذلك بعد التناقش مع الطبيب عن الحالة الصحية الكاملة للتمكن من تحديد النوع الأفضل للولادة بعد مناقشة طبيب النساء مع طبيب التخدير.
خلال فترة الحمل يمكن مناقشة الطبيب عن الأدوية المسكنة لتخفيف الألم التي تكون آمنة أثناء الحمل لا تضر الجنين ، أيضاً يتم مناقشته عن مسكنات الألم الآمنة بعد الولادة لتغلب على متاعب العملية ، مع الالتزام بالجرعة الموصوفة و تناولها دون إفراط أو مبالغة.
تجربتي مع الولادة بدون ألم
بسؤال مجموعة من الأمهات اللواتي خضعن لولادة طبيعية أو قيصرية يتم التوصل أن الطريقة الأفضل للولادة بدون ألم هي التخدير.
فيتم التخدير قبل إنجاب الطفل مما يمنع الشعور بألم الولادة أثناء خروج الطفل من المهبل للولادة الطبيعية أو خروج الطفل من البطن للولادة القيصرية.
يختلف نوع التخدير من سيدة حامل لأخر وفقاً لحالتها الصحية و نوع الولادة .
قالت أم أنها قبل الولادة تناقشت مع الطبيب عن خيارات التخدير بعد علمه بحالتها الصحية فاقترح لها التخدير الموضعي فكانت تخاف منه لأنها تكون واعية بالعملية فطمأنها الطبيب أنه يعمل على تخدير المنطقة التي يتم فيها عملية الولادة فلا يتم الشعور بألم ، موضحاً أن التخدير الكلي لها منطوي على مخاطر ، فالفعل ولادت بتخدير نصفي مؤكدة على صحة كلام الطبيب فأنها لم تشعر بألم فترة الولادة وخروج الطفل.
قالت سيدة حامل أنها خضعت للتخدير الكلي بسبب حالتها الصحية ففقدت وعيها بشكل كامل أثناء الولادة الأمر الذي كان مفيداً لها في بعض الأمور و مضراً في أمور أخرى ، كان مفيد لكونها لا تشعر بألم فترة خروج الطفل و كان مضراً لأنه منعها من رؤية الجنين بعد الولادة مباشرة ، فأنها رأته بعد الإفاقة من البنج أو المخدر الكلي العام.
فيديو علامات الولادة الحقيقية
بعد أن تعرفنا على طرق تخفيف و تسهيل ألم الولادة نقدم لكم علامات الولادة الحقيقية التي يجب فيها الإسراع إلى المستشفى لوضع المولود الجديد ، فنقدم فيديو لدكتور استشاري النساء و التوليد محمد بدر (علامات اقتراب الولادة وبداية الطلق):
يمكنكم التواصل معنا عبر التعليقات لمعرفة رأيكم في مقال طرق تسهيل الولادة بدون ألم ، و في ختام موضوعنا نتمنى أن يكون مفيد و نال أعجابكم ، و انتظرونا غداً و مقالات جديدة عن شكل الولادة الطبيعية و القيصرية خطوة خطوة ، مع الوعد بالرد على جميع أسئلتكم و استفساراتكم بعد مناقشة الأطباء المتخصصون ، و شكراً للمتابعة.
