انقطاع الدورة الشهرية مرحلة تمر بها السيدات مع تقدم العمر وحالة طبيعية تنتج عن التغييرات الهرمونية وانخفاض مستويات هرمون الاستروجين و البروجسترون في الجسم، حيث تلاحظ السيدة عدم نزول نزيف مهبلي وعدم وجود فترة دورة شهرية ، عبر أنا مامي نسلط الضوء على متى تنتهي الدورة الشهرية و أعراض انتهائها و ماذا الذي يجب فعله في تلك المرحلة للتمتع بصحة جيدة ، كل هذا نقدمه لكم اليوم بالتفصيل ، فتابعونا.
تعرف فترة انتهاء الدورة الشهرية بمرحلة انقطاع دورة الطمث أو سن اليأس.
يختلف توقيت انقطاع الدورة الشهرية من سيدة لأخرى وفقاً لمجموعة من العوامل.
تنتهي الدورة الشهرية لدى السيدات في الفترة الزمنية الواقعة بين بلوغهم عمر الأربعون إلى عمر الخمسون.
يقول الأطباء أن متوسط سن انقطاع الدورة الشهرية 51 عام.
وفي المقابل بعض السيدات تعانين من انتهاء دورة الطمث في الأربعون ، ونسبة قليلة من السيدات قبل عمر الأربعون.
إلى جانب أن القليل من السيدات تصل إلى سن الستين دون انقطاع الدورة الشهرية ودون الوصول إلى سن اليأس.
أسباب انتهاء الدورة الشهرية
يرجع سبب انتهاء الدورة الشهرية إلى انخفاض في مستويات هرمون الاستروجين وهرمون البروجسترون في جسم السيدة.
يكون هذا الانخفاض بسبب أن المبيض المسئول عن إنتاج هذه الهرمونات يقوم بإفراز كميات قليلة من هذه الهرمونات .
مما يؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية فترة من الوقت إلى أن تتوقف تماماً.
عوامل تؤثر في توقيت انقطاع دورة الطمث
يقصد بانقطاع دورة الطمث عدم نزول دورة شهرية لفترة تصل إلى 12 شهر متتالي أو سنة كاملة ، بالرغم من أن انقطاع الدورة الشهرية مرحلة تمر بها جميع السيدات إلا أن هناك عوامل تسبب اختلاف توقيت انقطاعها من سيدة لأخرى :
العامل الوراثي
يعد العامل الوراثي من العوامل الرئيسية التي تؤثر في توقيت انقطاع الدورة الشهرية .
على سبيل المثال إذا كانت الأم انقطعت عنها الدورة الشهرية في منتصف الأربعون أو كان ذلك العمر لانتهاء الدورة الشهرية له تاريخ عائلي بين سيدات العائلة فمن المتوقع أن بنات العائلة تمر بمرحلة انتهاء الدورة الشهرية في منتصف الأربعون أيضاً.
الحالة الصحية
تساهم الحالة الصحية للسيدة في توقيت الدخول في مرحلة انقطاع الدورة الشهرية .
حيث أن السيدات اللاتي خضعن للعلاج الإشعاعي أو العلاج الكيميائي أكثر عرضة لانتهاء الدورة الشهرية في وقت مبكر.
أن السيدات اللاتي خضعت لإزالة المبيضان لم تأتي لهن الدورة الشهرية مرة أخرى بعد الاستئصال بغض النظر عن سن العملية.
التدخين
لقد تناولت العديد من الدراسات العلمية موضوع ( تأثير التدخين على الدورة الشهرية ).
توصلت دراسة علمية أن التدخين يسرع من دخول السيدة مرحلة اليأس.
حيث أن السيدة المدخنة تدخل في مرحلة انقطاع الدورة الشهرية في وقت مبكر بعامين عن السيدة الغير مدخنة.
انقطاع الدورة الشهرية قبل الأربعون
حالة نادرة ، من غير المألوف أن تنقطع الدورة الشهرية قبل عمر الأربعون.
أشارت دراسة علمية أن أقل من 10 % من السيدات تعاني من انقطاع الطمث قبل سن الأربعون.
في حالة حدوث ذلك ، يطلق عليها طبياً (انقطاع الطمث المبكر).
يذكر أن بعض الفتيات تمر بمرحلة انقطاع دورة الطمث المبكر في سن العشرون أو الثلاثون من العمر ، إذ يرجع السبب إلى إصابتهم بفشل المبايض المبكر أو الإصابة بمشكلة صحية في المبايض انتهت باستئصال المبيضان.
أعراض ما قبل انتهاء الدورة الشهرية
قبل انقطاع الدورة الشهرية نهائياً تدخل السيدة في مرحلة ما قبل انقطاع دورة الطمث ، وفيها تعاني من أعراض تستدل منها أنها على وشك الدخول في مرحلة اليأس ، يذكر أن متوسط ظهور هذه الأعراض تكون 4 سنوات قبل انتهاء الدورة الشهرية ، وسوف نتعرف على هذه الأعراض بالتفصيل :
تغييرات في الدورة الشهرية
أن ملاحظة تغيير في الدورة الشهرية أول علامة لانقطاع الدورة الشهرية أو الدخول في مرحلة ما قبل انقطاع الدورة الشهرية.
تلاحظ السيدة نزول الدورة الشهرية كل ستة أسابيع إلى ثمانية أسابيع.
أو تنزل مرة واحدة كل شهرين.
يمكن أن تكون الدورة الشهرية أخف أو أثقل من المعتاد.
تغييرات في الحالة المزاجية
تعاني السيدة في تلك المرحلة من تغييرات في مستويات هرمون البروجسترون و الأستروجين.
مما ينجم عن تغييرات في الحالة النفسية أو المزاجية.
مثل سرعة الغضب أو القلق أو الميل إلى الحزن أو العصبية.
مشاكل النوم أو الأرق
تعاني السيدة من صعوبة في النوم .
ويمكن أن تستيقظ في منتصف الليل.
لتحسين مشاكل النوم يجب تغيير نمط الحياة مثل التقليل أو الابتعاد عن تناول مادة الكافيين .
مع ممارسة التمارين الرياضية التي تكون مهمة في تلك المرحلة لتحسين الحالة النفسية وتقليل أرق النوم.
الهبات الساخنة
هو أحساس بالحرارة المرتفعة بمنطقة الوجه أو العنق أو الصدر.
تستمر الهبات الساخنة دقائق.
يصاحبها مجموعة من الأعراض الأخرى منها احمرار الجلد ، التعرق ، ارتفاع نبض القلب ، قشعريرة في الجسم.
يعد التعرق الليلي أبرز الأعراض التي تمنع السيدات في تلك المرحلة عن النوم.
لعلاج الهبات الساخنة يقترح الأطباء المتخصصون بعض الطرق البسيطة منها السيطرة على التوتر ، ارتداء ملابس خفيفة ، التقليل من مادة الكافيين .
إلى جانب الابتعاد عن تناول بعض الأطعمة التي تثير الهبات الساخنة مثل التي تحتوي على توابل أو دهون .
جفاف الجلد أو الشعر
خلال فترة ما قبل انقطاع دورة الطمث أو فترة انقطاع دورة الطمث تعاني السيدات من مشكلة جفاف الجلد أو جفاف الشعر.
يرجع السبب إلى أن انخفاض مستويات هرمون الاستروجين .
يذكر أن هرمون الاستروجين من وظائفه المساهمة في إنتاج مادة الكولاجين المفيدة لصحة الجلد و الشعر.
جفاف المهبل أو الحساسية
يتسبب انخفاض مستوى هرمون الاستروجين في جفاف المهبل و الأنسجة المهبلية .
مما يؤدي إلى حساسية المهبل و الشعور بألم أثناء ممارسة الاتصال الجنسي.
نصائح انتهاء الدورة الشهرية
تعاني السيدة في مرحلة انتهاء الدورة الشهرية من خلل هرموني يجعلها أكثر عرضة للإصابة بأمراض صحية أو أمراض النساء.
لذلك يجب زيارة طبيب نساء كل 3 شهور أو 6 شهور للفحص المبكر عن أمراض النساء للوقاية منها.
كما يقترح الأطباء علاجات طبية هرمونية لتعويض الخلل الهرموني مما يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض نسائية.
كما يجب فور الشعور بأعراض غريبة استشارة طبيب متخصص لأن هرمون الاستروجين مسئول عن العديد من الوظائف التي تضمن الصحة الجيدة للنساء ، وانخفاض مستوياته يرفع معه مخاطر الإصابة بأمراض صحية.
ومن العلامات التي يجب فور الشعور بها استشارة طبيب متخصص ألم العظام أو ألم المفاصل أو خلل في نبض القلب.
هل انتهاء الدورة الشهرية يكون سبباً في الإصابة بهشاشة العظام
نعم ، أن انتهاء الدورة الشهرية يكون سبباً في الإصابة بهشاشة العظام.
يرجع السبب إلى إفراز المبيض القليل من هرمون الاستروجين المسئول عن الحفاظ على صحة العظام.
يؤدي انخفاض هرمون الاستروجين إلى ضعف العظام و انخفاض كثافة العظام مما يؤدي إلى الإصابة بهشاشة العظام أو الكسور.
للوقاية من هذا المرض ، على السيدة المتابعة مع دكتور في أمراض النساء لوصف أدوية هرمونية تعويضية لتعويض الجسم انخفاض الهرمونات مما يقي من العديد من الأمراض الصحية والوقاية من هشاشة العظام.
يمكنكم التواصل معنا عبر التعليقات لمعرفة رأيكم في مقال متى تنتهي الدورة الشهرية ، وفي ختام موضوعنا نتمنى أن يكون مفيد ونال أعجابكم ، وانتظرونا غداً في مقالات جديدة تحظى باهتماماتكم ، مع الشكر للمتابعة.
