متى يبدأ الرضيع بالأكل أنه السؤال الأهم للأم بعد ولادة طفلها للتمكن من رعايته بشكل صحيح خاصة مع ارتباط دخول الطفل في مرحلة الطعام الصلب أو شرب المياه قبل الأوان بمخاطر الاختناق أو آلام البطن ، عبر أنا مامي نصطحب الأم للتغذية الصحيحة للطفل الرضيع و الوقت المناسب لدخوله مرحلة الطعام الصلب مع اللبن الطبيعي أو الصناعي ، فتابعونا.
يقول الأطباء أن الوقت الأفضل لبدء إطعام الطفل الرضيع بالأطعمة الصلبة من الشهر الرابع إلى الشهر السادس.
هذا الوقت الذي يمكن إعطاء الطفل الطعام الصلب ولكن الأفضل و الأصح الانتظار حتى بلوغ المولود عمر ستة أشهر.
مخاطر إطعام الطفل قبل 6 شهور
تعتقد بعض الأمهات أن تغذية الطفل قبل الأوان أمر صحي له يساعده على النمو و التطور وزيادة الوزن بسرعة.
هذا الأمر خطأ و له مخاطر صحية عديدة.
منها زيادة مخاطر الاختناق أو السمنة أو ألم البطن .
أيضاً شرب المياه قبل الأوان يعرضه لمخاطر التسمم.
إلى جانب ذلك أن الطفل المولود يملك معدة صغيرة مما يجعله يشعر بالجوع و الشبع بسرعة ، فأنه الطعام الصلب قبل الأوان يؤدي إلى امتلاء معدته و رغبته في تناوله مقابل النفور من اللبن الطبيعي الذي يكون الأكثر فائدة و قيمة غذائية له.
وبالتالي يعرضه لمشاكل صحية لأن اللبن هو الوجبة الصحية الأساسية للرضع منذ الولادة حتى الشهر السادس ، أيضاً يساعده على تطور الجهاز الهضمي لاستيعاب الطعام الصلب و هضمه عند تناوله .
استعدادات الطفل للطعام الصلب
تؤكد الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال أن قبل إطعام الطفل بالأطعمة الصلبة تظهر عليه بعض العلامات و المؤشرات لاستعداده للبدء في تناول الآكلات أو شرب المشروبات .
حيث يكون الطفل قادر على رفع رأسه مع الجلوس مستقيم على كرسي.
زيادة وزنه عن وزن الولادة بمعدل 13 رطل على الأقل.
يتمكن من غلق فمه حول الملعقة.
يتمكن من تحريك الطعام من بداية الفم إلى مؤخرة الفم.
رفض الطفل الطعام الصلب
تواجه بعض الأمهات مشكلة كبرى في رفض الطفل البالغ 6 أشهر مرحلة الطعام الصلب.
في تلك الحالة ينصح بعدم إجبار الطفل على الطعام لأن تلك يعرضه للنفور تماماً من الطعام الصلب ، وربما يعند و ينفر من الحليب أيضاً مما يكون له مخاطر صحية عليه.
ينصح أطباء الأطفال الأمهات للتعامل مع هذا الموقف بتجريب إطعام الطفل بالطعام الصلب مرة أخرى بعد عدة أيام أو ثلاثة أيام مع تغيير نوع الطعام .
ربما يكون سبب نفوره أو رفضه مذاق الطعام أو رائحة الطعام غير مقبول بالنسبة له.
جدول إدخال الطعام للرضع
يختلف جدول التغذية الصحية للطفل الرضيع باختلاف مرحلته العمرية ، فيقول الأطباء أن الوجبة الأولىتكون بمقدار ملعقة إلى 3 ملاعق ليتم تزويدها بالتدريج إلى ثمان ملاعق ، يتم تزويدها إلى وجبة فوجبتان فثلاثة وجبات ، مع تقسيم الطعام خلال فترات اليوم و الجمع بين الطعام الصلب و الرضاعة الطبيعية أو الصناعية ، في هذا الإطار نقدم التغذية الصحيحة للطفل من الشهر السادس بداية تناوله للطعام الصلب إلى العام الأول :
تغذية الطفل عمر ستة أشهر
حليب الأم الطبيعي أو الحليب الصناعي.
خضروات خضراء مهروسة مدعمة بالمعادن و الفيتامينات مثل الكوسة و البازلاء.
الفاكهة المهروسة لتكون سهلة الهضم مثل التفاح و الخوخ و الكمثري مع نزع القشرة الخارجية ، إضافة إلى شرائح الموز المهروس.
لحوم مهروسة لإعطائه حصة من البروتين لتقوية العظام و بنائها مثل الدجاج و اللحوم الحمراء و الأسماك البحرية الطازجة.
الشوفان أو جنين القمح.
الزبادي الخالي من حليب البقر.
تغذية الطفل عمر ثمانية أشهر
حليب الأم الطبيعي أو الحليب الصناعي.
فواكه مهروسة مثل التفاح أو الموز أو الخوخ أو الأفاكادو.
اللحوم المهروسة.
التوفو المهروس.
منتجات الحليب مثل الجبن الطري أو الجبن القريش أو الزبادي الخالية من حليب البقر.
البقوليات المهروسة مثل الحمص أو الفول أو العدس أو الفاصوليا.
الحبوب المدعمة بالحديد مثل الشعير ، الشوفان.
الخبز و المقرمشات.
تغذية الطفل عمر تسعة أشهر إلى 12 شهر
في تلك المرحلة ينمو الطفل و يكون قادر على التقاط الأشياء بأصابع الإبهام و السبابة ، مما يعني استعداده للبدء في تناول الطعام الصلب و الطعام الناعم .
هذا يعني قدرته على نقل الطعام من يد لأخرى و قدرته على مضغ الطعام الغير مهروس.
هذه الفترة تشهد تغير ملحوظ في النظام الغذائي للطفل عن الفترات التالية مع زيادة جرعته الطعام.
مع الاستمرار في إعطائه الحليب الطبيعي أو الحليب الصلب.
يتم أطعامه بالأطعمة في المرحلة السابقة مع إضافة بعض الأصناف الأخري.
حيث يتم إدخال الخضروات المسلوقة الطرية الصغيرة الحجم مثل الجزر ، البطاطس ، البطاطا الحلوة .
البيض المسلوق أو المقلي .
المكرونة الحلزونية المطبوخة التي تحظى بقبول لدى الأطفال في تلك المرحلة العمرية.
المقرمشات و الخبز .
من مزايا هذه المرحلة العمرية أن الطفل يكون قادر على حمل الطعام بمقبض يده دون دعم من الأم.
نصائح تغذية الأطفال الرضع
ينصح بإدخال الطفل مرحلة الطعام الصلب في عمر ستة أشهر و ليس قبل.
في أول مرة يتم إطعامه فيها يتم إدخال نسبة قليلة من الطعام من صنف واحد أو صنفان بمعدل ملعقة كبيرة أو ملعقتين كبيرتان لتجريب رد فعل الطفل على هذه الأطعمة مع الاستمرار في إعطائه الحليب الطبيعي.
لا يعني إدخال الطعام الصلب التوقف عن الرضاعة ، فأن الأطفال في حاجة إلى القيم الغذائية الموجودة في الحليب الطبيعي مما يتطلب تحقيق التوازن بينهما من خلال إعطاء وجبة من الحليب مقابل وجبة من الطعام الصلب وهكذا حتى فطام الطفل الذي يفضل إتمامه في عمر العامين.
عند إعطاء الطفل الحبوب كالشوفان أو جنين القمح يفضل خلطها مع الحليب الطبيعي أو الحليب الصناعي لتكون سهلة الهضم على الطفل .
الأمر الذي يساعد الأم على التعرف على مذاق و ميول الطعام في الغذاء.
هذا يساعدها فيما بعد في وضع جدول التغذية الصحية له من خلال تغذيته بالأطعمة التي يحبها مقابل التقليل من الأطعمة التي لا يفضلها و الابتعاد تماماً عن الآكلات التي ينفر منها و يرفضها.
أيضاً أن الانتظار هذه الفترة يساعد الأم على ملاحظة و تتبع الحالة الصحية لطفلها ، لأن هناك بعص الأطعمة و الآكلات تسبب حساسية مما يؤدي لظهور أعراض كرد فعل تحسسي مثل الطفح الجلدي ، الحساسية ، الحمى و الحرارة المرتفع ، آلام في المعدة ، نوبة بكاء بعد انتهاء الوجبة الغذائية.
هذه الأعراض تتطلب مراجعة الطبيب و منع الطفل عن تناول هذه الأطعمة مرة أخرى لتجنب تكرار أعراض الحساسية التي تضر بصحة المولود.
متى يبدأ الرضيع بشرب الماء
أن موضوع شرب الطفل الرضيع من الأمور الهامة التي تدخل في إطار التغذية الصحيحة للطفل لأن الأطباء و الدراسات العلمية تؤكد على ارتباط أمراض حديثي الولادة بشرب المياه قبل الأوان.
متى يشرب الطفل ، يقول الأطباء أن الطفل الرضيع يبدأ في شرب المياه مع بلوغه عمر الستة اشهر.
بمعنى أخر مع دخوله مرحلة الطعام الصلب.
ومن ناحية أخرى ، يشدد الأطباء الأمهات على منع الطفل من الماء قبل ستة أشهر.
يؤدي شربه للمياه قبل الأوان إلى نفوره من الحليب و إصابته بنقص في المعادن و الفيتامينات مما يؤثر سلبياً على حالته الصحية و نموه.
أيضاً ينجم عن شرب المياه قبل الأوان حالة طبية مهددة للحياة (تسمم المياه) .
يذكر أن الطفل منذ الولادة حتى بلوغ عمر الستة أشهر لا يحتاج إلى شرب المياه لأن الحليب الطبيعي أو الحليب الصناعي يتكون من نسبة من السوائل التي تعمل على ترطيبه.
يمكنكم التواصل معنا عبر التعليقات لمعرفة رأيكم في مقال متى يبدأ الرضيع بالأكل ، و في ختام موضوعنا نتمنى أن يكون مفيد و نال أعجابكم ، و انتظرونا غداً و مقالات جديدة عن رعاية حديثي الولادة لتمتعهم بصحة جيدة و تعزيز تنمية مهاراتهم ، و شكراً للمتابعة.
