نجيب اليوم عن متى يبدأ الوحم وفي أي أسبوعخاصة أن الوحام من أعراض الحمل التي تعاني منها السيدات الحوامل ، إذ يتم الاشتهاء إلى أطعمة مع الشعور بزيادة الشهية و الأقبال على الطعام بشكل أكبر ، وفي المقابل يتم النفور من نوعيات من الأطعمة مع النفور من استنشاق رائحتها ، عبر أنا مامي نتعرف بالتفصيل على وحام الحمل وكيفية التعامل معه، فتابعونا .
متى يبدأ الوحام ، يقول أطباء النساء أن بداية الوحام تختلف من سيدة حامل لأخرى.
غالباً يظهر في الشهر الثاني أو الشهر الثالث .
يبدأ الوحام عند الحامل في الفترة الزمنية الواقعة بين الأسبوع الثامن و الأسبوع العاشر.
يظهر في المرحلة الأولى من الحمل ويكون خفيف و بسيط .
بدءاً من المرحلة الثانية للحمل يكون وحام الحمل أكثر شدة وبلغ أعلى درجات الذروة.
هل الوحام يبدأ من أول يوم حمل
تعتقد بعض النساء الحوامل أن الوحام يبدأ من اليوم الأول للحمل أي بعد تخصيب البويضة.
بسؤال أطباء النساء أكدوا أن الوحام لا يظهر من أول يوم للحمل.
أوضح الأطباء ذلك ، فقالوا بعد تخصيب البويضة تذهب إلى جدار الرحم للالتصاق و الانغراس بها ، وبعدها يقوم الجسم بإفراز مجموعة من الهرمونات التي تدعم الحمل.
وبعدها تظهر أعراض الحمل بشكل تدريجي.
كلما زادت أو ارتفعت هرمونات الحمل كلما زادت أعراض الحمل شدة وأصبحت أكثر وضوح.
حيث يقول الأطباء أن وحام الحمل من أعراض الحمل المبكرة التي من المتوقع ظهورها في الفترة الزمنية بين الشهر الثاني كحد أدنى إلى الشهر الرابع كحد أقصى.
الوحام في الأشهر الأخيرة
بالرجوع إلى مجموعة من الأمهات للتعرف على الوحام أثناء فترة حملهن لمعرفة إذا كان مستمر إلى الأشهر الأخيرة للحمل .
أجمعت النساء أن وحام الحمل يكون في أعلى درجاته منذ الشهر الرابع إلى الشهر السابع.
يقل في نهاية الحمل أو يختفي.
بعض السيدات شعرت بالوحام حتى الولادة .
وحام البنت مقابل وحام الذكر
هل يمكن معرفة نوع الجنين ولد أو بنت من نوعيات الأطعمة التي يتم الاشتهاء إليها أثناء الحمل .
يقول أطباء النساء أن نوع الجنين يتم معرفته في الأسبوع 18 أو الأسبوع 20 من خلال فحص الموجات الفوق الصوتية الذي يقوم بفحص العضو التناسلي لمعرفة نوع الجنين.
من الناحية العلمية و الطبية لا يمكن معرفة نوع الجنين من أطعمة و أكلات الوحام.
ولكن وفقاً للأساطير الموروثة وحكايات الجدات و الأمهات يمكن معرفة الوحام من نوعيات الأطعمة.
تقول قصص الأساطير أن السيدة الحامل في ولد تشعر بالاشتهاء إلى تناول الأطعمة الدهنية أو المالحة أو الغنية بالتوابل أو النشويات أو الوجبات السريعة و الجاهزة.
بينما السيدة الحامل في أنثى تشعر بالاشتهاء إلى تناول الحلويات و الأطعمة السكرية و الشيكولاته و الكيك و الفواكه و العصائر.
وحام الغرائب
هل تسمعين عن وحام الغرائب أنه نوع من أنواع الوحام الذي يكون خطير للغاية للحامل و الطفل النامي ، يجب فور الاشتهاء إليه إبلاغ الطبيب المختص .
يعرف وحام الغرائب باشتهاء الحامل إلى تناول عناصر غير غذائية مثل الطين أو منظفات الغسيل.
يقول الأطباء أن السيدة الحامل التي تشتهي على هذه المواد الغير غذائية تعاني من حالة مرضية يطلق عليها في الطب مرض (بيكا).
مرض بيكا مرتبط بمرض الأنيميا الحاد أو فقر الدم ، يكون سببه نقص حاد في معدن الحديد.
لمنع وحام الغرائب ينصح الأطباء السيدة الحامل بالحصول على نسبة عالية من معدن الحديد سواء من النظام الغذائي أو المكملات الغذائية لعنصر الحديد.
مع ضرورة مراقبة نسبة الدم والهيموجلوبين من خلال إجراء فحص دم شامل.
الفرق بين زيادة الشهية و وحام الحمل
زيادة الشهية
خلال فترة الحمل تشعر السيدة الحامل بزيادة الشهية و الرغبة في تناول المزيد من الطعام عن قبل الحمل ، مع المعاناة من الجوع بسرعة.
يرجع السبب إلى احتياجات الطفل النامي إلى التغذية الجيدة التي تساعده على النمو و التطور بشكل طبيعي ، كما تساعده على الولادة بوزن طبيعي .
وحام الحمل
أنه مرتبط بزيادة الشهية .
يرجع السبب الرئيسي فيه إلى ارتفاع هرمونات الحمل .
فيه تشعر السيدة الحامل بزيادة الشهية إلى نوعيات معينة من الطعام بل أحياناً تشم الطعام قبل الحصول عليه ، ويكون السبب ارتفاع حاسة الشم أثناء الحمل كنتيجة لارتفاع هرمونات الحمل.
كما تنفر السيدة الحامل من أطعمة معينة مع النفور من رائحتها لدرجة الرغبة في التقيؤ حين استنشاق رائحة لطعام غير مرغوب فيه.
العلاقة بين الغثيان و الوحام
(انتهاء الغثيان وبداية الوحام) هذه باختصار العلاقة بين الغثيان و الوحام .
يقول الأطباء أن غثيان الحمل من أعراض الحمل المبكرة التي ترتبط بفقدان شهية الزوجة الحامل بسبب استفراغها للطعام.
بمجرد انتهاء غثيان الحمل يظهر الوحام مع زيادة الشهية للطعام و الجوع المستمر.
أسباب وحام الحمل والاشتهاء للأطعمة بكثرة
يقول أطباء النساء أن وحام الحمل له العديد من الأسباب و العوامل التي تجعل السيدات تشعر بزيادة الشهية و الجوع للأطعمة مع الاشتهاء و النفور من أصناف معينة من المأكولات ، بعض هذه الأسباب متعلقة بالحمل و البعض الأخر مرتبط بنمو الجنين :
التغييرات الهرمونية
ينجم عن الحمل ارتفاع هرمونات الجسم التي تسبب بعض الأعراض منها تغييرات المزاج ، زيادة حاسة الشم ، زيادة حاسة التذوق.
وهذه العوامل تؤثر على تحديد نوعيات معينة من الطعام يتم التوحم عليها.
التغييرات الحسية
أنها واحدة من أعراض الحمل التي تنتج عن ارتفاع هرمونات الجسم .
حيث تزيد حاسة الشم عند السيدات الحوامل .
من تجارب النساء الحوامل أتضح النفور من الأطعمة القوية الرائحة وعدم الاشتهاء لها وربما التقيؤ حين يتم استنشاقها .
الطفل النامي
يحتاج الجنين إلى احتياجات غذائية من أجل النمو و التطور وزيادة الوزن خاصة الأطعمة التي تحتوي على عناصر الكالسيوم و الحديد وحمض الفوليك مما يجعل السيدة الحامل تشعر بالرغبة في تناول تلك الأطعمة التي تحتوي على هذه العناصر.
نصائح لإدارة الجوع وارتفاع الشهية أثناء الحمل
تناول وجبة غذائية صغيرة الكمية وصحية كل ثلاثة ساعات .
تناول ست وجبات غذائية في اليوم كبديل عن تناول ثلاث وجبات مما يساعد على الشعور بالشبع وتجنب مشاعر الجوع.
الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالبروتين و الألياف والدهون الغير مشبعة الصحية لأنها تمنح الشعور بالشبع ، إلى جانب فوائدها في تنظيم نسبة السكر ونسبة الضغط .
الابتعاد عن الأطعمة المضرة للجنين والتي تكون سبباً في سمنة السيدة الحامل وارتفاع مخاطر حدوث مضاعفات الحمل مثل الأطعمة السريعة و الجاهزة ، الأطعمة و المشروبات المعلبة ، الأطعمة السكرية ، الأطعمة الغنية بالدهون.
الإكثار من تناول المياه بنسبة لا تقل عن 12 كوب يومياً.
الحرص على النوم الجيد المتواصل لارتباط قلة عدد ساعات النوم بالقلق و التوتر و التعب ، إلى جانب تأثيره على هرمونات الجوع مما يؤدي إلى الشعور بالرغبة في تناول المزيد من الأطعمة.
تجنب تناول الطعام أثناء مشاهدة التليفزيون أو أثناء استعمال الهاتف لأن هذا الأمور تؤثر سلبياً على مشاعر الشبع لأنها تؤخر وصول إشارات الشبع للعقل.
فيديو أفضل طعام فترة الوحام
خلال فترة الوحام تشعر الزوجة الحامل بزيادة الشهية والإقبال المتزايد على تناول الطعام ، لذلك يكون من الضروري أن تعرف الطعام الصحي للطفل النامي و الطعام الذي يضره لكي تتجنبه للحصول على حمل آمن وسليم وخالي من المضاعفات ، لذلك نقدم لكم فيديو (ما هو الأكل الممنوع للحامل والأكل الصحي للأم والجنين):
يمكنكم التواصل معنا عبر التعليقات لمعرفة رأيكم في مقال متى يبدأ الوحم وفي أي أسبوع ، وفي ختام موضوعنا نتمنى أن يكون مفيد ونال أعجابكم ، و انتظرونا غداً في مقالات جديدة عن أعراض الحمل بالتفصيل وطريقة التعامل معها للتمتع بحمل صحي ، مع الشكر للمتابعة.
