منذ معرفة خبر الحمل يكون الشغل الشاغل للأم كيف يمكن الحصول على حمل صحي ينتهي بإنجاب طفل متعافي بخير بصحة خالي من العيوب الخلقية ، أنه حلم و هدف كل سيدة حامل يمكنها الوصول إليه عبر المتابعة المنتظمة مع طبيب النساء لمتابعة الحالة الصحية للجنين مع التغذية الجيدة للجنين ، من أجل صحة الأجنة قررنا تقديم لكم اليوم عبر أنا مامي أفضل تغذية الجنين ، لكننا نتناول أولاً كيف يحصل الجنين على الغذاء داخل رحم الأم من خلال الإجابة على سؤال متى يصل الطعام للجنين ، فتابعونا.
يجيب الأطباء ، أن الجنين يحصل على الطعام و التغذية الجيدة له من خلال المشيمة أنها العضو المسئول طول فترة الحمل عن تغذية الجنين ، بدونها لا يتمكن من الحياة أو التطور.
تبدأ المشيمة في التكوين في اليوم السادس لعملية التخصيب ، هنا يكون الجنين عبارة عن مئات من الخلايا التي يطلق عليها (الكيسة الأريمية) ، فبمجرد تتطور هذه الخلايا إلى جنين فأن تلك الخلايا تحفز المشيمة على التطور إلى المشيمة.
متى يبدأ الجنين بأخذ الغذاء من الأم
بذلك تكون الإجابة على سؤال متى يصل الطعام للجنين ؟ أنه يصل للجنين منذ اللحظة الأولى لتكوينه مما يساعده على النمو بشكل طبيعي خلال فترة وجوده في الرحم
حيث يمده بالأطعمة و الأكسجين كما يساعده على التخلص من الفضلات ، الأمر الذي يساعد على استمرار حياته داخل الرحم حتى الخروج للعالم الخارجي.
تعمل المشيمة أيضاً على إنتاج مجموعة هرمونات يحصل عليها الجنين يكون هدفها مساعدة الجنين على النمو و التطور وزيادة حجمه.
أيضاً تمد الجنين بمجموعة من الأجسام المضادة لحمايته من الأمراض الفيروسية و البكترية طول فترة الحمل مثل الوقاية من الحصبة ، حتى الولادة و الحصول على اللقاح أو التطعيم.
يذكر أن المشيمة عضو صغير الحجم متصل بالجنين عبر جدار الرحم و الحبل السري.
ماذا يأكل الجنين في بطن أمه
كيفية تغذية الجنين في بطن الأم ، يقول الأطباء أن جميع المغذيات التي تتناولها الأم الحامل يلتقطها أو يحصل عليها الجنين عبر المشيمة.
الأمر الذي يتطلب الاهتمام بالنظام الغذائي فترة الحمل لمساعدته على النمو و زيادة الوزن بصحة جيدة .
فهناك العديد من الآكلات التي يجب وضعها في النظام الغذائي بشكل متوازن.
منتجات الألبان مثل الحليب ، الزبادي ، الجبن.
البروتينات الحيوانية مثل اللحوم الحمراء و البيضاء المنزوعة الجلد .
البروتينات النباتية مثل البيض.
الأسماك و المأكولات البحرية خاصة البوري و البلطي.
البطاطا الحلوة.
الشوفان أو جنين القمح.
العدس و الفول .
الفواكه الطازجة مع الخضروات خاصة الخضراء اللون .
كيف يتغذى الجنين في الشهر الثاني
تقوم المشيمة بتوصيل الغذاء للجنين في الشهر الثاني .
فينصح الأطباء السيدة الحامل خلال تلك الفترة من الحمل بالإكثار من تناول بعض الآكلات بشكل خاص لمنع العيوب و التشوهات الخلقية ، و تعزيز نمو الجنين الذي يكون صغير الحجم يحتاج إلى مغذيات صحية تساعده على النمو و تثبيت الحمل.
حمض الفوليك أو فيتامين ب9 أول الأطعمة التي يجب الإكثار منها بشكل خاص في المرحلة الأولى من الحمل لأنه يمنع التشوهات الخلقية خاصة عيوب الأنبوب العصبي وفقاً للدراسات العلمية.
فيتم الحصول عليه من الفاصوليا الخضراء ، عصير البرتقال ، الموز ، الشمام ، حبوب الذرة ، جنين القمح ، الشمندر ، الباذنجان.
أيضاً ينصح بإضافة الآكلات التي تساعد على تطوير العظام ، وظائف المخ ، الجهاز العصبي مثل أطعمة الكالسيوم ، الحديد ، الزنك ، أوميجا3 ، فيتامين د ، فيتامين سي.
كيف يتغذى الجنين في الشهر الخامس
كما ذكرنا أن المشيمة هي المسئول عن تغذية الجنين ، فتغذية الجنين في الشهر الخامس أمر هام للغاية لأن الحمل يكون دخل في مرحلة التثبيت ، كما يكون الطفل النامي كبر في الحجم بحاجة إلى مغذيات تساعده على زيادة الوزن بصحة جيدة .
يقول الأطباء أن المرحلة الثانية و الثالثة للمرأة الحامل عليها تنظيم نظامها الغذائي لمنع مضاعفات الحمل التي ترتفع نسبة الإصابة بها بشكل خاص بدءاً من الشهر الخامس.
فيجب الابتعاد عن الأطعمة التي تسبب سكري الحمل أو الضغط المرتفع أو زيادة كبيرة في الوزن.
الأمر الذي يسهل الولادة و يمنع مشاكل أو مضاعفات أثناء عملية الولادة.
في هذا الإطار ، ينصح السيدة الحامل بالابتعاد عن الأطعمة المقلية أو الدهنية أو المرتفعة السعرات الحرارية ، لمنع السمنة التي تكون عامل خطر لمضاعفات الحمل مع إنجاب طفل بوزن أكبر من الطبيعي .
أيضاً يجب الابتعاد عن الآكلات التي تساهم في رفع ضغط الدم لاستبعاد الإصابة بالضغط المرتفع مثل الموالح ، المخللات ، التوابل ، القهوة.
يفضل حين تناول اللحوم تكون مشوية أو مسلوقة مع تجنب المقلي.
كيف يتغذى الجنين في الشهر السادس
يقول الأطباء ، أن المغذيات التي تتناولها الأم الحامل بقيمها الغذائية تصل للدم فتقوم المشيمة بتوصيلها للجنين.
في الشهر السادس من الحمل تكون تغذية الجنين مختلفة نوعاً ما بسبب تطور حاسة الشم و التذوق للطفل .
حين يلتقط المغذيات من أمه فأنه يقوم بشمها و تذوقها فيدرك إذا كانت جيدة أو غير جيدة.
صحيح لا تكون الحواس متكملة النمو لكنها أقوى من الفترات السابقة تمكن الطفل النامي من التمييز بين نكهات الطعام ، مع الولادة تكون الحواس جيدة للغاية .
فينصح باختيار الأطعمة الخفيفة الرائحة أو اللطيفة ليكون الطفل مستمع بطعمها مع الاهتمام بالآكلات المتوازنة في المعادن و الفيتامينات لمساعدة حواس و أعضاء الطفل النامي على التطور بشكل طبيعي و سريع.
كيف يتغذى الجنين في الشهر التاسع
يقول الأطباء أن الشهر التاسع للحمل يكون في الأسابيع الأخيرة على اقتراب موعد الولادة.
هنا يحتاج الطفل النامي إلى أطعمة صحية تساعده على النمو و التطور ليصل إلى اكتمال النمو لمنع الولادة بوزن أقل من الوزن الطبيعي للأجنة.
أيضاً يحتاج إلى أطعمة تهيئه للولادة من القناة المهبلية للأم فتساعده على أن يكون مستعد للحظة الخروج من الأم إلى العالم الخارجي.
هنا ينصح السيدة الحامل بتحقيق التوازن بين الأكلات الصحية و الأكلات التي تفتح الرحم لتعزيز نزول الطفل النامي من الرحم إلى الحوض إلى قناة الولادة.
فهذه الأطعمة يكون أبرزها بعض الفواكه مثل الأناناس ، البابايا ، التمر.
إضافة إلى زيت الخروع و البقدونس ، الزعتر ، الأطعمة الحارة.
هل يتغدى الجنين من عظام الأم
يقول الأطباء أن ألم المفاصل أو مرض هشاشة العظام من الحالات الطبية الأكثر عرضة لها السيدة الحامل ، الأمر الذي يطرح سؤال هل يتغدى الجنين من عظام الأم ؟.
يجيب الأطباء ، أن التغذية الجيدة للأم الحامل من العوامل الهامة التي تمنع عنها ألم العظام أو هشاشة العظام.
لأن تقصير الأم في التغذية الجيدة أو عدم حصولها على التغذية المتوازنة المعادن و الفيتامينات خاصة المسئولة عن تقوية العظام مثل الكالسيوم و فيتامين دال و أوميجا3 ، في تلك الحالة يقوم الطفل النامي بسحب المخزون الغذائي لها من تلك العناصر .
الأمر الذي يعرضها لألم المفاصل و هشاشة العظام باعتبار أن هذه القيم الغذائية هي المدعمة لقوة العظام.
فيديو تغذية الجنين داخل الرحم
يحتاج الجنين داخل الرحم إلى العديد من المغذيات التي تساعده على النمو و التطور داخل الرحم ، لذلك نقدم فيديو يوضح (ما هو الأكل الممنوع للحامل والأكل الصحي للأم والجنين) لتناوله السيدة فترة الحمل بشكل متوازن للتمتع بحمل صحي:
بعد أن تعرفنا على إجابة سؤال متى يصل الطعام للجنين و أفضل تغذية للحامل و الطفل النامي ، في انتظار التعليق لمعرفة رأيكم في مقال اليوم ، مع الوعد بالإجابة على جميع استفساراتكم لمساعدة السيدة الحامل على التمتع بحمل صحي ، نشكركم على المتابعة.
