الشهر التاسع من الحمل يعتبر نهاية مدة الحمل حيث يستعد النساء الحوامل للولادة فهو يبدأ من الأسبوع 36 إلى الأسبوع 40 ، وفيه يكتمل نمو الجنين ويكون جاهز للخروج للعالم الخارجي ، حيث يدور في ذهن الأمهات العديد من الأسئلة مثل ما هو وزن الجنين في الشهر التاسع ، حيث يؤكد الأطباء أن الجنين يزيد في الوزن في كل أسبوع من أسابيع هذا الشهر وصولاً للوزن الطبيعي للولادة والتي يتراوح ما بين 2.5 كيلو جرام إلى 3.5 كيلو جرام ، سوف نوضح وزن الجنين بالتفصيل
وزن الجنين في الأسبوع 36 : يكون وزن الجنين المثالي في بداية الشهر التاسع من 2.5 كيلوغرام إلى 3.8 كيلو غرام. أما طوله فيبلغ 52 سم تقريبًا.
وزن الجنين في الأسبوع 37 : وزن الجنين المثالي خلال هذه الفترة هو يصل إلى نحو 2.9 كيلو غرام، أما طوله فيبلغ نحو 53.3 سم تقريبًا.
وزن الجنين في الأسبوع 38 و 39 : لا يحدث تغيّر كبير في وزن الجنين وطوله ، وعادة ما يزيد وزن الجنين 200 جرام في الأسبوع .
وزن الجنين في الأسبوع 40 : في ذلك الأسبوع تحدث الولادة ويوجد اختلافات طفيفة بين الأجنة عند الولادة ولكن الوزن الطبيعي في تلك المرحلة هي بين 2.5 كيلو جرام إلى 3.5 كيلو جرام لأن ما زاد عن ذلك يعتبر الطفل عملاق وما قل عن ذلك يعتبر الطفل نحيف.
مأكولات لزيادة وزن الجنين في الشهر التاسع
هناك بعض الأكلات التي تعمل على زيادة وزن الجنين في الشهر التاسع بصورة صحية مما يساعده على الوصول للوزن الطبيعي ، وسوف نوضح قائمة المسموح والممنوع للحامل .
يوصى الأطباء بالحرص على تناول البروتينات لدورها في زيادة وزن الجنين من خلال تقوية وزيادة الكتلة العضلية لديه مثل البيض والبقوليات واللحوم الحمراء والدجاج والأسماك.
الحرص على تناول حصص يومية من الفواكه والخضروات الورقية الخضراء لأنهما على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن المهمة لتطوير الجنين وتزويد وزنه.
ينصح بتناول منتجات الكالسيوم مثل الحليب والزبادي والجبن لدورها في زيادة وزن الجنين.
في المقابل هناك بعض المأكولات التي لا ينصح بتناولها في الشهر التاسع حيث يتم توخي الحذر في استهلاكها مثل الدهون والمقليات والسكريات والوجبات السريعة والمأكولات المعلبة.
يوصى الأطباء ببعض المأكولات الممنوعة أثناء الحمل وفي الشهر التاسع على وجه التحديد لخطورتها على الجنين مثل المأكولات البحرية الغنية بالزئبق كالتونة أو المأكولات النبئة أو الأطعمة المصنعة ، كذلك المنتجات الغذائية الغير مبسترة.
تطور نمو الجنين في الشهر التاسع
يعتبر الشهر التاسع من الحمل أهم شهور تطور الجنين لأنه يكتسب المزيد من الوزن كما تستمر نمو كافة أعضاء وأجهزة جسمه في النمو والتطور لحين تصبح مكتملة النمو في الأسبوع 38 من الحمل ، سوف نوضح أبرز تطورات الجنين في الشهر التاسع والتي من السهل على الأم الحامل رؤيتها بنفسها إذا خضعت لفحص الموجات الفوق الصوتية في عيادة طبيب النساء في ذلك الوقت.
يزداد نمو شعر الجنين كما تقوى أظافره بصورة ملحوظة وتستمر في النمو.
تكتمل رئة الجنين مع الأسبوع الثامن والثلاثين من الحمل.
تكتمل الأعضاء التناسلية بصورة دقيقة مع بداية الأسبوع الثامن والثلاثين من الحمل.
تتشكل طبقة كبيرة من الدهون حول الجنين وهي التي تساعده في الاحتفاظ بدرجة حرارة الجسم بعد الولادة.
يأخذ الجنين وضعية الولادة الطبيعية مع الشهر التاسع حيث أن رأسه تكون للأسفل بينما تكون القدمين للأعلى.
تسهيل الولادة في الشهر التاسع
من بداية الشهر التاسع وحين تتأكد النساء الحوامل من دكتور النساء بإمكانية الولادة الطبيعية عليها أن تقوم ببعض المحفزات التي تساعد على تسهيل الولادة وتعزيز نزول جسم الجنين لأسفل ، على أن يتم البدء فيها من بداية الأسبوع 37 وليس قبل ذلك لتفادي التحريض للولادة المبكرة ، ومن أهم محفزات تسهيل الولادة :
ممارسة الجماع : تعتبر من الطرق التي تعمل على تسهيل الولادة وذلك لأن الحيوانات المنوي تحتوي على هرمون يقوم بدورها في تليين قناة عنق الرحم للتوسيع ونزول رأس الجنين أسفل قناة الولادة .
تحفيز حلمات الثدي : يقوم الجسم بإفراز هرمون يعمل على تليين عنق الرحم لتسهيل الولادة حين تقوم الأم الحامل بتدليك حلمات الثديين بحركات دائرية بصورة منتظمة ، ويمكن فعل ذلك لمدة خمس دقائق ثلاث مرات يومياً.
تناول بعض الأطعمة : أشارت الأبحاث لبعض المأكولات التي تعتبر من مسهلات الولادة في الشهر التاسع مثل المأكولات الحارة والموالح والتوابل ، إضافة لبعض الفواكه كالتمر والأناناس والبابايا.
تناول بعض الأعشاب : هناك بعض المشروبات العشبية التي تعمل كمنبه للرحم مما يساعد على تليين عنق الرحم بصورة تدريجية لتسهيل الولادة مثل الكوهوش والميرمية والقرفة والزنجبيل.
ممارسة بعض التمارين الرياضية : هناك بعض التمرينات المهمة لتسهيل الولادة منها ما يعمل على تفتيح عنق الرحم مثل تمارين الكرة والقرفصاء والمشي ، ومنها ما يساعد على تخفيف ألم الطلق والمخاض مثل تمارين التنفس والاسترخاء.
نصائح الشهر التاسع من الحمل
يجب عليك سيدتي زيارة طبيبك الخاص مرة كل أسبوع من الشهر التاسع؛ وذلك من أجل للاطمئنان على وزن الطفل وطوله وعلى وضعية الولادة.
عليك القيام بتجهيز جميع المستلزمات الخاصّة بالولادة، سواء المستلزمات الخاصة بالجنين من ألبسه ومستلزمات من الصيدلية، أو المستلزمات الخاصة بك وتحضيرها حيث أن الولادة قد تتم في أي وقت.
يجب عليك الابتعاد عن التوتُّر والقلق والانفعالات، والامتناع عن سماع صعوبات الولادة من الآخرين.
يجب عليك تناوُل كميات مناسبة من الخضراوات، خاصّة الغنية بالفيتامينات والمسهّلة لعملية الهضم.
يجب عليك سيدتي التقليل من تناول الشاي والقهوة وغيرها من المشروبات التي تحتوي على الكافيين، وكذلك التقليل من الفلفل الحارّ والبصل والبهارات؛ حيث أن هذه الأطعمة والمشروبات تؤثّر على الأعصاب، وتُحدث اضطراباتٍ في الجهاز الهضمي، مما يؤثّر سلبًا على سير الحمل وصحة الجنين.
عليك الابتعاد عن تناول الأدوية المهدئة أو غيرها من الأدوية بدون استشارة الطبيب.
يجب عليك الابتعاد عن حَمْلِ الأشياء الثقيلة أو القيام بأي أشغال شاقّة متعبة.
يجب الالتزام بارتداء ملابس فضفاضة مريحة غير ضاغطة على الجنين، كذلك ارتداء حذاء مريح بدون كعب.
يجب عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على قدر كبير من الدهون ويفضل تجنب تناول الوجبات السريعة، مع ضرورة الالتزام في ممارسة الرياضة من أجل تسهيل عملية الولادة.
أسئلة شائعة
ما هو الغذاء الذي يزيد وزن الجنين في الشهر التاسع؟
هناك بعض المأكولات الهامة في الشهر التاسع لزيادة وزن الجنين مثل الحليب والزبادي والمأكولات البحرية واللحوم الحمراء والدجاج والخضروات والفواكه.
ما هو وزن الجنين الذي يتطلب عملية قيصرية؟
يعتبر وزن الجنين من العوامل التي تتحكم في نوع الولادة حيث توصى الأكاديمية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد بأهمية خضوع النساء الحوامل لولادة قيصرية مع وزن الجنين العملاق خاصة الذي يبدأ وزنه من 4.5 كيلو جرام فأكثر ، ويجب الإشارة أن داء السكري من عوامل الخطورة لزيادة وزن الجنين عن المعدل الطبيعي.
كم يزيد وزن الجنين كل يوم في الشهر التاسع؟
يشير الأطباء أن وزن الجنين يزيد في الشهر التاسع حوالي 180 جرام إلى 200 جرام في كل أسبوع من أسابيع ذلك الشهر وصولاً للوزن الطبيعي للولادة وهو يتراوح ما بين 2.5 كيلو جرام إلى 3.5 كيلو جرام.
