الشهر الرابع هو بداية المرحلة الثانية من الحمل حيث يبدأ من الأسبوع 13 حتى الأسبوع 16 ، إذ يشهد الجنين العديد من تطورات النمو في تلك المرحلة وذلك بالمقارنة بشهور الحمل السابقة وهذا يؤدي لشعور الأم بركلات الجنين ومن المحتمل التعرف على جنس الجنين بسبب تطور الأعضاء التناسلية ، ويعتبر وزن الجنين من المؤشرات الهامة الدالة على تطوره بصورة سليمة ، حيث نوضح معدل وزن الجنين في الشهر الرابع وفقاً لما يقوله الأطباء.
يؤكد الأطباء أن وزن الجنين في الشهر الرابع مازال قليل حيث أنه يصل حوالي 200 جرام فقط ، بينما يبلغ طول الجنين حوالي 20 سم .
حيث ينصح الأم الحامل بأتباع حمية غذائية صحية تلبي احتياجات الجنين من الغذاء لمساعدته على التطور والنمو بصورة سليمة مع زيادة الوزن لتفادي مشكلة انخفاض الوزن ومضاعفاتها.
كيف أزيد وزن الجنين في الشهر الرابع
يرتبط وزن الجنين بالتغذية السليمة للأم الحامل حيث نوضح أهم نصائح تساعد الجنين على زيادة الوزن في الشهر الرابع كما ينصح بالاستمرارية عليها طول فترة الحمل لإنجاب طفل بوزن في المعدل الطبيعي.
يجب عليك سيدتي أن تتناولين الغذاء الصحي المناسب الذي يحتوي على جميع العناصر التي تحتاجين إليها في هذه المرحلة.
يفضل أن تكثري من تناول الفاكهة والخضروات الورقية خاصة التي تحتوي على حمض الفوليك مثل السبانخ.
تناولي حصة يومية من البروتين والذي يتواجد في اللحوم البيضاء والأسماك واللحوم الحمراء، ولكن يجب أن تكون مطهية بصورة جيدة.
قللي من تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم أو التي تحتوي على قدر كبير من الدهون .
تناول الأطعمة التي تحتوي على دهون طبيعية مثل المكسرات والأسماك والموز وزبت الزيتون.
تناولي قدر كافي من منتجات الألبان مثل الحليب والبيض والأجبان وذلك من أجل تقوية عظام الجنين وتزويد وزنه بصورة صحية.
ابتعدي عن تناول الوجبات الجاهزة، وكذلك يجب التقليل من الكافيين والامتناع عن تناول المشروبات الغازية.
تناولي العصائر الطازجة وابتعدي عن تناول المعلبة أو التي تحتوي على قدر كبير من السكريات الصناعية.
الحرص على تناول البيض المسلوق والمأكولات البحرية والبقوليات والبطاطا الحلوة.
يفضل تناول أدوية مكملات غذائية التي تناسب مرحلة الحمل من أجل دعم نمو الجنين وزيادة وزنه ، وذلك بوصفة من الطبيب المختص .
تطورات الجنين في الشهر الرابع
خلال الشهر الرابع من الحمل يمر الجنين بمجموعة من تطورات النمو بل يمر بطفرة في النمو مقارنة بأسابيع الحمل السابقة ، وهذا يؤدي لشعور الأم الحامل بزيادة ملحوظة في الوزن التي تعكس نمو الجنين داخل أحشائها ، حيث نوضح شكل الجنين في الشهر الرابع ومراحل تطوره المتعددة التي يمكن للأم الحامل التحقق منها بنفسها من خلال رؤية الجنين عبر صور أشعة السونار.
يبلغ وزن الجنين في بداية الشهر الرابع ما بين 50 وحتى 55 جرام تقريباً ولكن في نهاية الشهر يتراوح ما بين 200 إلى 250 جرام.
يبلغ طول الجنين في بداية الشهر الرابع حوالي 10 سم ويصل في نهاية الشهر لحوالي 20 سم .
يبدأ الجنين في التحرك بصورة خفيفة للغاية ولكنك قد لا تشعرين به خاصة إذا كنت حامل لأول مرة ، فهي تشبه الرفرفة حيث يسبح في الرحم مثل الفراشة أو سمكة الزينة التي تلهو في الحوض.
تتكون أسنان الجنين ولكنها تبقى بداخل اللثة، ويبدأ نمو شعر رأسه وجسمه.
يكون عنق الجنين طويل بالدرجة التي يستطيع الطبيب فيها التمييز بين العنق والرأس.
يستمر الهيكل العظمي بالنمو خاصة مع زيادة ترسيب الكالسيوم في العظام.
الآن في هذا الشهر ينمو البنكرياس ويبدأ في إنتاج الهرمونات الخاصة به.
تتطور حاسة التذوق واللمس وتبدأ العنين والأذنين في الظهور ويمكنك أن تشاهديهم عبر السونار.
أصابع اليدين والقدمين تبدو واضحة المعالم أما عن الجذع فهو في زيادة مستمرة.
يكتسي جسم الجنين بطبقة من الوبر الناعم وهي ما يطلق عليها الزغب.
تبدأ الغدد في النمو بجميع أجزاء جسم الجنين، ويصبح الحبل السري أقوى وأكثر سمكًا.
بالرغم من أن معظم أجزاء الجسم وأجهزته قد تكونت في خلال هذا الشهر إلا أنه لا زال غير قادر على العيش خارج الرحم في هذا الشهر.
جنس الجنين في الشهر الرابع
بحلول الشهر الرابع من الحمل تبدأ النساء الحوامل في الاستعداد للتعرف على جنس الجنين وذلك من بداية الأسبوع السادس عشر ، ويعود السبب لتطور ونضج العضو التناسلي بصورة واضحة تساعد على التمييز بين الذكر والأنثى ، حيث يشير العثور خلال فحص الموجات الفوق الصوتية على القضيب أن الحمل في ولد ، بينما في حالة العثور على البظر يدل أن الحمل بفتاة.
يجب الإشارة أن بعض النساء تتأخر لديها التعرف على جنس الجنين وذلك في الشهر الخامس من الحمل ، ويعود السبب لبعض العوامل التي تحول الرؤية الواضحة للعضو التناسلي والتي من أبرزها وضعية الجنين لاسيما حين يجلس داخل الرحم مغلق القدمين.
نصائح الشهر الرابع من الحمل
هناك بعض النصائح الهامة المقدمة للنساء الحوامل في الشهر الرابع والتي تساعد على الحصول على حمل سليم وتفادي المخاطر المحتملة ، ومن تلك النصائح ما يلي:
الحرص على زيارة طبيب النساء بصورة منتظمة لتتبع صحة الجنين ومراحل تطوره والمساعدة على تشخيص أي مشكلة من المحتمل أن تحدث في تلك المرحلة في توقيت مبكر من أجل وضع الخطة العلاجية للتعامل مع تلك المشكلة لتفادي المضاعفات .
أتباع نظام غذائي متكامل القيم الغذائية لدعم صحة الجنين وتطوره مع التركيز مع مشتقات الحليب ومنتجات البروتين ، كذلك حمض الفوليك والزنك مع الإكثار من شرب المياه وتناول الفواكه والخضروات الورقية الخضراء.
الابتعاد عن الإجهاد البدني كحمل الأوزان الثقيلة أو شغل المنزل ، كذلك تجنب انحناء الجسم.
الابتعاد عن ممارسة التمارين الرياضية الشاقة وفي حالة الرغبة في ممارسة الرياضة ينبغي التحدث مع الطبيب عن أفضل التمرينات التي لا تلحق الضرر بالحمل أو الجنين.
الحرص على النوم على الجانب الأيسر كما يمكن دعم الساقين بوسادة للحصول على الراحة ، وهذا ما يوصى به الأطباء من بداية الشهر الرابع على وجه التحديد وحتى الشهر التاسع وحدوث الولادة ، مع الابتعاد عن النوم على البطن أو الظهر لمخاطرهم المتعددة لكل من الأم الحامل والجنين.
عدم تناول أي نوع من الأدوية الطبية بدون الحصول على موافقة من الطبيب المختص لأن الدراسات العلمية أثبتت مخاطر بعض الأدوية أثناء الحمل لأنها تسبب الإجهاض أو التشوه الخلقي مثل أغلبية المضادات الحيوية ، كذلك الأدوية النفسية لاسميا أنها تؤثر سلبياً على حركة الجنين.
من بداية الشهر الرابع يكون الوقت حان لشراء فساتين الحمل مما يمنح راحة أثناء الحركة ولمنطقة البطن دون ضغط على الجنين ، كذلك الابتعاد عن الأحذية ذات الكعب العالي.
أسئلة شائعة
ما هو وزن الجنين الطبيعي في الشهر الرابع؟
يتراوح وزن الجنين الطبيعي في الشهر الرابع ما بين 150 إلى 200 جرام ، وذلك في نهاية الشهر.
كم يبلغ طول الجنين في نهاية الشهر الرابع؟
يبلغ طول الجنين في نهاية الشهر الرابع 15 سم إلى 20 سم.
متى يزيد وزن الجنين بسرعة؟
يشير الأطباء أن الجنين يبدأ في زيادة الوزن بصورة سريعة وذلك من بداية الأسبوع 31 من الحمل.
