حليب اوتلي oatly هو أحد المنتجات الخاصة بالألبان حيث بدأ أطباء التغذية يوصون باستهلاكه في الفترة الأخيرة للأطفال والكبار والحوامل والمرضعات ، فهو حليب نباتي بديل لحليب البقر يمتاز بانه عالي القيمة الغذائية ويساهم في دعم صحة الجسم ، وسوف نوضح عبر موقع أنا مامي المزيد من المعلومات التفصيلية عن ذلك النوع من الحليب ، فتابعونا.
حليب oatly هو حليب شوفان نباتي حيث يحتوي على عدد كبير من المعادن والفيتامينات المهمة للجسم ، بجانب أنه تركيبة نباتية لا تحتوي على غلوتين كما أنه غير معدل وراثياً ، فهو يمتاز بأنه يحتوي على سكريات طبيعية بحيث يعتبر منتج آمن يناسب الأشخاص الذين يعانوا من عدم تحمل اللاكتوز.
أنه حليب سائل جاهز للشرب يحفظ في الثلاجة بعد فتح العبوة وينبغي أن يستهلك خلال خمسة أيام ، فهو بديل صحي لحليب البقر كما يوصى به كبديل صحي للمشروبات السكرية ويناسب للأشخاص النباتين ، إضافة إلى كونه يدخل في الحمية الغذائية لخسارة الوزن.
يمكن أيضاً إضافة ذلك الحليب إلى القهوة أو الشاي أو الحبوب ، كذلك استعماله في الطبخ مثل تحضير طبق مكرونة بالشامبل ، فهو حليب عالي القيمة الغذائية غني بالكالسيوم والألياف الغذائية والبروتين وبعض الفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين ب.12
تتمثل الفوائد الصحية في حليب oatly في أنه يحتوي على عدد كبير من العناصر الغذائية لدعم صحة الجسم بحيث يدخل ضمن النظام الغذائي المتوازن ، فهو يقوى الجهاز المناعي بفعل احتوائه على عدد كبير من الفيتامينات التي تساهم في بناء الأجسام المضادة لمقاومة العدوى.
هو حليب غني بالألياف التي تحسن من صحة الأمعاء والجهاز الهضمي كما تمنح شعوراً بالشبع لفترة طويلة الأمر الذي يساعد في أنظمة خسارة الوزن ، بجانب احتوائه علي البروتين والكاليسوم لدعم صحة العظام والعضلات والأسنان.
يوصى الأطباء بتلك التركيبة من الحليب للأطفال الصغار والأمهات الحوامل والأمهات المرضعات بفعل احتوائه على العديد من المعادن والفيتامينات الضرورية للتطور السليم للأطفال ، كما انه يدعم صحة الأم الحامل ويعزز من تطور الجنين ، وأيضاً يساهم في زيادة إدرار حليب الثدي لضمان تغذية الرضيع.
أن ذلك الحليب يحتوي على العديد من المكونات الضرورية لدعم صحة القلب والأوعية الدموية ومنح شعوراً بالطاقة ، كما أنه يقاوم الأورام السرطانية وينظم مستويات السكر والضغط في الدم ، وأيضاً يعزز من عملية التمثيل الغذائي.
يناسب الأشخاص النباتين لأنه حليب نباتي 100% كما يناسب الأشخاص الذين يعانوا من حساسية تجاه الصويا واللاكتوز والمكسرات ، وأيضاً هو الخيار الأفضل مع الحفاظ على الوزن أو الرغبة في خسارة الوزن بفعل احتوائه على نسبة قليلة من الدهون لا تتجاوز 2%.
تجربتي حليب oatly كانت رائعة حيث بدأت بعد قراءة القيمة الغذائية على العبوة التي توضح احتوائه على نسبة عالية من المعادن والفيتامينات كما أنه منخفض السعرات الحرارية ويعتبر الخيار الصحي لخسارة الوزن مقارنة بمنتجات الألبان الأخرى ، كانت تلك أحد التجارب مع ذلك الحليب ، وسوف نوضح تجارب أخرى.
تجربتي مع حليب oatly أوتلي النباتي
أوضحت أحدى السيدات أنها شعرت فجأة بالنفور من المنتجات الحيوانية حيث تحولت إلى شخص نباتي الأمر الذي جعلها تلجأ إلى حليب oatly لأنه حليب نباتي بديل عن حليب البقر ، كما أنه عالي القيمة الغذائية يضمن البدائل الصحية للمنتجات الحيوانية لدعم صحة الجسم ، بحيث حرصت على شرب كوب أو كوبين من ذلك الحليب يومياً.
تجربتي مع حليب oatly والتغذية السليمة
أشارت أحدى الأمهات أنها حرصت على شراء حليب أوتلي لأسرتها وذلك بفعل احتوائه على عدد كبير من المعادن والفيتامينات الضرورية في النظام الغذائي الصحي ، بجانب أنه جزء هام في التغذية السليمة للأطفال لمساعدتهم على التطور السليم وزيادة الوزن وتنمية المهارات ، كما كانت تلجأ إليه في تحضير الكيك والمخبوزات.
تجربتي مع حليب oatly وعلاج الحساسية
قالت أحدى الأمهات أنها لجأت إلى حليب oatly في تغذية طفلها الصغير الذي يعاني من حساسية تجاه سكر اللاكتوز ، وذلك بعد أن حصلت على الاستشارة الطبية حيث أكد لها أخصائي طب الأطفال أن الحليب الأفضل مع حساسية حليب البقر وحساسية حليب الصويا.
