ابحثي عن أي موضوع
موضوع مقالنا اليوم سيكون عن السباحة للحامل ، السباحة هي رياضة حيث يقوم ممارسها بالاعتماد على حركة يديه ورجليه السريعة في التجديف وسط الماء للتحرك، والقيام بهذا النشاط يحتاج إلى بذل جهد كبير، ولكن يقوم به جميع الفئات من الناس الصغار والكبار، ولكن ما تأثيره على الحمل والمرأة الحامل والجنين داخلها، من الطبيعي أن لأي رياضة لها المنافع الخاصة بها والأضرار، واليوم من خلال موقع أنا مامي سنتعرف على أهم أضرار وفوائد السباحة للمرأة الحامل.
شاهدي في هذا المقال
لأن الكثير من السيدات الحوامل يواجهون العديد من التساؤلات حول إمكانيتهم لممارسة السباحة أثناء الشهور الاولى من الحمل، فالإجابة على تلك التساؤلات أنه بشكل عام وحسب أراء الأطباء والخبراء ممارسة السباحة لا تضر الحمل، ولكن يجب التأكد من صحة حملك قبل ممارسة السباحة، وأيضا يلزم استشارة الطبيب الخاص بك.
وليست السباحة وحدها ما تفيد الحمل بل التمارين الرياضية بشكل عام تفيد المرأة الحامل بشكل كبير ويجب ممارستها باستمرار، وإذا كان اختيارك للتمارين هو السباحة إذا فلا توجد أي مشاكل تعيق ممارستك لها.
في الثلث الأخير من الحمل تكون ممارسة السباحة مفيدة جدا لمساعدة على العناية بالوزن الزائد في أوقات الحمل، وما يميز رياضة السباحة عن أي رياضة آخرى أنها تعمل على مساعدتك في الشعور بالارتياح. وهنا بعض الفوائد لممارسة رياضة السباحة أثناء الحمل:
عزيزتي الحامل إذا كنت تريدين ممارسة السباحة فينصح القيام بها في البحر أو حمام سباحة نظيف، فتشير بعض الدراسات إلى أن نزول الحامل حمامات السباحة قد يؤدي إلى انتقال العدوى الموجودة به وذلك لان الجهاز المناعي للحامل يكون أضعف بكثر من الشخص العادي، لذا يجب الحرص على اختيار المكان الذي تردين القيام بممارسة السباحة به، ومن العدوى التي من الممكن أن تنتقل إليك:
وفي نهاية مقالنا يجب علينا أن ننصحك باستشارة طبيبك قبل القيام بأي من تلك الممارسات فهو أعلم بحالتك الصحية وإمكانيتك على القيام بذلك، إذا حدث أي أمر غير مألوف أثناء السباحة يجب عليك التوقف وزيارة طبيبك في الحال.