طرق طبيعية لتنظيف الرحم من الدم المتراكم بعد انتهاء الدورة الشهرية ، هذا ما نتناوله بالتفصيل في مقال اليوم لمساعدة النساء والفتيات على إزالة الدم المتجمد ، حيث نقدم عبر أنا مامي أفضل نظام غذائي صحي في وقت الدورة الشهرية لتعزيز الدم على الخروج من الرحم ، ولكن في البداية نسلط الضوء على أعشاب تنزل الدورة المتجمدة وطريقة تحضيرها ، فتابعونا.
يوجد العديد من الأعشاب الطبيعية التي يفضل تناولها قبل موعد الدورة الشهرية بأسبوع والاستمرار في تناولها أيام الدورة الشهرية، حيث تعمل هذه الأعشاب على انقباضات الرحم مما يسرع ويساهم في خروج الدم من الرحم ، لقد توصلت الدراسات والأبحاث العلمية إلى مجموعة من أفضل الأعشاب المفيدة للرحم منها:
القرفة بالليمون والعسل.
الزنجبيل .
الحلبة.
الريحان.
الهندباء.
المريمية.
البردقوش.
البابونج.
الشمر.
لتحضير كوب من هذه الأعشاب ، يمكن أتباع الخطوات الآتية:
المكونات
ملعقة من عشبة واحدة من هذه الأعشاب.
كوب من الماء .
ملعقة من السكر.
طريقة التحضير
يتم وضع ملعقة من أحد هذه الأعشاب في كوب.
ثم قومي بسكب كوب من الماء المغلي إلى الكوب الذي يحتوي على ملعقة من أحد الأعشاب وملعقة من السكر.
ثم تركه لمدة خمس دقائق حتى ينقع .
ثم التصفية من الشوائب وتناوله.
يفضل تناول كوبين أو ثلاث أكواب في اليوم من شاي الأعشاب .
مشروبات تنزل الدورة وتنظف الرحم
نقدم بعض المشروبات التي تعمل تنزيل الدم المتجمد والمتراكم بسرعة مما يساعد على تنظيف الرحم :
منقوع البقدونس
تحتوي أوراق البقدونس على الأبيول و الميريستسين اللذان يعملان على تسريع نزول الدم المتجمد من الرحم.
أنه يساعد على تنظيف الرحم بعد الدورة الشهرية.
يمكن تناول أوراق البقدونس أو إضافتها إلى طبق السلطة أو الأطعمة.
أو تناول شاي البقدونس من خلال غلي أوراق البقدونس مع ماء وتناوله ، وهذه هي الطريقة الأسرع والأفضل.
منقوع الكرفس
يعمل الكرفس على تنشيط الرحم وتسريع خروج الدم منه .
أن تناول الكرفس في أيام الدورة الشهرية يسرع خروج الدم من الرحم ويقلل من أيام الدورة الشهرية ويمنع تراكم الدم أو تجلطه.
يفضل شرب منقوع الكرفس من خلال غلي أوراق الكرفس مع ماء وتناوله.
عصير البابايا
يعد البابايا من أفضل الفواكه التي تحتاج إليها النساء وقت الدورة الشهرية.
يعمل على تحفيز الرحم على الانقباض مما يسرع من نزول الدم المتجمد ، هذا يؤدي إلى تنظيف الرحم بعد الدورة الشهرية.
يفضل تناول كوب من عصير البابايا في أيام الدورة الشهرية.
لتحضير عصير البابايا نقوم بخلط ثمرة من البابايا مع ملعقة صغيرة من خل التفاح وملعقة كبيرة من بذور السمسم في الخلاط الكهربائي وتناوله .
أو خلط ثمرة من البابايا مع كوب من اللبن في الخلاط الكهربائي وتناوله.
عصير الرومان
أشارت الدراسات العلمية إلى أن الرومان من أهم الفواكه التي تحتاج إليها النساء في وقت الدورة الشهرية لاحتوائه على عنصر الحديد الذي يعوض الدم المفقود مما يمنع الإصابة بمرض فقر الدم.
كما يحتوي الرومان على عناصر ومكونات تعمل على تحفيز الدم على النزول من الرحم.
يفضل تناول كوب أو كوبان من عصير الرومان يومياً.
أو تناول ثمرتين أو ثلاث ثمرات من الرومان يومياً.
عصير الجزر
يحتوي الجزر على الكاروتين العنصر الهام لتسريع نزول الدم من الرحم.
يفضل تناول الجزر في أيام الدورة الشهرية أو تقطيعه وإضافته إلى أطباق السلطة.
فضلاً عن تناول عصير الجزر ، ويفضل تناول كوبين من عصير الجزر.
ونقدم طريقة سهلة لتحضير الجزر مع القيمة الغذائية العالية من خلال خلط ثلاث ثمرات من الجزر بعد تقطيعهم شرائح صغيرة مع كوب من اللبن وضربهم في الخلاط الكهربائي وتناولهم.
نظام غذائي ينزل الدم المتجمد من الرحم بسرعة
نقدم بعض أنواع من الأطعمة التي يجب وضعها في النظام الغذائي أيام الدورة الشهرية من أجل جعل النزيف المهبلي سريع ومتدفق، الأمر الذي يمنع احتباس أو تراكم أو تجلط أو تجمد الدم :
الأطعمة الغنية بفيتامين سي
ينصح الأطباء النساء بالإكثار من تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي وقت الدورة الشهرية .
يعمل فيتامين سي على زيادة هرمون الاستروجين في الجسم ، الأمر الذي ينجم عنه تحفيز تقلصات الرحم ، وبالتالي تحريض النزيف على النزول.
أبرز أطعمة فيتامين سي البرتقال واليوسفي والجريت فروت والطماطم والبروكلي والفلفل.
الأطعمة الغنية بعنصر الحديد
ينصح الأطباء النساء بالإكثار من تناول الأطعمة الغنية بعنصر الحديد وقت الدورة الشهرية .
لأنه يعمل على تعويض الدم المفقود مما يقي من المشاكل الصحية الناتجة عن نزول الدم كأمراض الأنيميا وفقر الدم.
كما يساعد عنصر الحديد على منع تجلط أو تراكم الدم.
الكركم
يعد الكركم من أفضل التوابل المحفزة على خروج الدم المتجمد من الرحم.
يعد من أكثر الطرق الطبيعية المنشطة للرحم مما يساعد على تنظيفه من الدم.
أفضل طريقة لتحضير الكركم غلي ملعقة كبيرة من الكركم و كوب ماء وتناوله يومياً في أيام الدورة الشهرية.
الشمندر
يعد الشمندر من أفضل الأطعمة المهمة في أيام الدورة الشهرية.
يمكنكم التواصل معنا عبر التعليقات لمعرفة رأيكم في مقال أعشاب تنزل الدورة المتجمدة ، وفي ختام موضوعنا نتمنى أن يكون نال أعجابكم وإلى اللقاء في مقالات أخرى تعالج مشاكل الدورة الشهرية بالأعشاب والخلطات الطبيعية ، مع الشكر للمتابعة.
