الأسبوع العاشر من الحمل يكون في الشهر الثالث كما يعتبر من أهم شهور الحمل حيث يطرأ على الجنين العديد من تطورات النمو كما تصبح عوارض الحمل أكثر وضوحاً ، كذلك يبدأ الحمل في مرحلة الاستقرار والثبوت ويقل خطر الإجهاض إلى حد ما ، حيث نوضح أهم التطورات الخاصة بالأم والجنين.
أعراض الحمل في الأسبوع العاشر
يشير أطباء النساء أن الأسبوع العاشر من أصعب شهور الحمل للنساء الحوامل بسبب قوة أعراض الحمل التي تكون واضحة نتيجة لارتفاع الهرمونات ، وتحتاج من الأم لتعديل أسلوب الحياة للتمكن من إدارة تلك الأعراض وسير مرحلة الحمل بصورة سليمة.
زيادة حجم الثدي بشكل ملحوظ مع تورمه أو انتفاخه ، كما تصبح حلمة الثدي بلون غامق.
استمرار الشعور بالتعب والإرهاق والضعف أغلب الأوقات مع الميل لكثرة النوم.
استمرار التقلب المزاجي الحاد للأم .
استمرار الشعور بآلام الرأس والرغبة الدائمة في التقيؤ والغثيان
النفور من بعض الأطعمة مقابل زيادة الشهية لتناول أطعمة أخرى.
كثرة التبول والميل المتكرر لإفراغ المثانة.
النفور من الروائح القوة والنفاذة التي تؤدي لزيادة الميل للغثيان والتقيؤ.
حدوث انخفاض ملحوظ في مستوى السكر وضغط الدم مما يتطلب راحة دائمة .
يحدث ارتفاع كبير في نسبة هرمونات الحمل الموجودة بالجسم .
نمو الجنين في الأسبوع العاشر من الحمل
الجنين الآن في أسبوعه العاشر حيث يطرأ عليه العديد من التطورات والتغيرات الجسمانية البارزة ومنها:ـ
تسارع وتيرة نمو وأنسجة وأعضاء جسم الجنين بشكل ملحوظ منذ بداية الأسبوع العاشر من الحمل.
تبدأ المشيمة وهي العضو المغذي لنمو الجنين في الرحم بالنمو والظهور.
يُصبح كل من دماغ الجنين وأمعائه والكبد والكليتين في مكانه الصحيح ومُستعد للعمل بشكل جيد.
يبدأ كبد الجنين في تكوين خلايا الدم الحمراء والتي ستستمر في النمو طوال فترة الحمل .
يصبح شكل أصابع قدمي ويدي طفلك أكثر ظهوراً حيثُ يشبهون المسامير الصغيرة البارزة .
جسم طفلكِ الآن أكثر ليونه حيثُ تصبح أطراف الجنين قابلة للانحناء فمن الممكن أن تري طفلك يقوم بضم يديه وثنيهما على صدره من خلال أشعة الموجات فوق الصوتية .
يبدأ تشكيل العمود الفقري لجنينك واضحاً ويبدأ الشعر الناعم بالنمو على الجسم .
الآن يكون حجم رأس الجنين نصف حجم جسمه ويصبح في حجم الزيتونة الصغيرة بما يعادل أربعة جرامات تقريباً .
يصبح الطبيب قادراً على الاستماع لدقات قلب الجنين من خلال عمل أشعة الموجات فوق الصوتية .
يحدث تطور في الجهاز التناسلي للجنين ومع ذلك لا يمكن التعرف على جنس الجنين في ذلك الوقت.
حركة الجنين في الأسبوع العاشر
في الأسبوع العاشر يشهد الجنين العديد من تطورات النمو ، وبالرغم من ذلك من المستحيل أن تشعر الأم الحامل بحركة الجنين في ذلك الأسبوع .
يبدأ الجنين في الحركة في الأسبوع الثامن أو الأسبوع التاسع من الحمل ولكن تكون حركة خفيفة وضعيفة من المستحيل أن تشعر بها الأم بسبب ضعف وزن الجنين وعضلاته.
ولكن يبدأ الشعور بحركة الجنين في الأسبوع الرابع عشر إلى الأسبوع السادس عشر ، وقد يتأخر لدى النساء الحوامل إلى الأسبوع العشرون ، إذ تتسم ركلات الجنين بأنها خفيفة مثل رفرفة السمكة أو الفراشة.
يجب الإشارة أن قرقرة البطن في الأسبوع العاشر هي حركة الأمعاء وليس لها علاقة بحركة الجنين.
نوع الجنين في الأسبوع العاشر
في الأسبوع العاشر من الحمل من الصعب معرفة نوع الجنين عبر الموجات الفوق الصوتية بسبب عدم نضج الجهاز التناسلي للجنين بشكل يساعد على التفريق بين القضيب والمهبل بصورة واضحة للتعرف على جنس الجنين ، حيث أن تتسم النتائج في ذلك الأسبوع بنسبة عالية من الخطأ.
ومن ثم ينصح بالانتظار إلى الأسبوع السادس عشر وهو الموعد المناسب للتحقق من نوع المولود المنتظر.
يذكر أن يمكن معرفة نوع الجنين في الأسبوع العاشر من خلال الخضوع لاختبار بزل السلي أو خلايا المشيمة ويتم الحصول على عينة من السائل السلوي أو المشيمة بواسطة أبرة رفيعة يتم إدخالها لبطن الأم.
حيث يتم فحص كروموسومات الجنين لمعرفة إذا كان ولد أو فتاة ، وتتسم بالنتائج بالدقة ولكن لا ينصح بالقيام به فقط للتعرف على جنس الجنين ، فهو مخصص للكشف المبكر عن الأمراض الوراثية أو التشوهات الخلقية التي يحملها الجنين وتحدث نتيجة خلل أو اضطرابات في المادة الوراثية .
التغذية المفيدة للجنين في الأسبوع العاشر
يؤكد الأطباء على أهمية التغذية السليمة أثناء فترة الحمل لدورها في إمداد الجنين بالمعادن والفيتامينات التي تدعم نموه وتطور الدماغ والجهاز العصبي والحواس وأجهزة وأعضاء جسمه ، حيث نوضح التغذية المفيدة للجنين في الأسبوع العاشر .
أتباع نظام غذائي يحتوي على عناصر غذائية متنوعة ومتكاملة ويمكن الحصول عليها من التوازن بين تناول مشتقات الحليب والحبوب الكاملة والبقوليات والبطاطا والمكسرات ، إضافة للدجاج واللحوم والأسماك البحرية.
الإكثار من الفواكه والخضروات الورقية الخضراء مع الحصول على حصص يومية منها.
التقليل من تناول المأكولات الحارة والتوابل والموالح والأطعمة السكرية.
الابتعاد عن بعض الأطعمة التي تشكل خطورة على الجنين مثل المنتجات الغير مبسترة والأطعمة النيئة والوجبات السريعة واللحوم المصطنعة والمأكولات البحرية العالية الزئبق ، إضافة للأطعمة المعلبة أو التي تحتوي مكسبات طعم ولون ورائحة.
الإكثار من شرب المياه بما لا يقل عن لترين في اليوم .
توخي الحذر في شرب الأعشاب لأن الكثير منها يؤدي لزيادة انقباضات الرحم مما يؤدي لمخاطر الإجهاض أو الولادة المبكرة مثل الميرمية والقرفة والزنجبيل.
نصائح الأسبوع العاشر من الحمل
يقدم الأطباء مجموعة من النصائح والإرشادات الهامة في الأسبوع العاشر التي ينبغي على الأم الحامل أتباعها وحتى نهاية فترة الحمل لدعم الحمل وصحة الجنين.
تجنب تناول أي علاجات طبية إلا تحت إشراف الطبيب المختص ، ذلك لأن بعض الأدوية تصل للجنين عبر المشيمة مما يزيد من مخاطر الإجهاض أو التشوه الخلقي للجنين.
الابتعاد عن القيام بصبغ الشعر من خلال الصبغات الكيميائية حيثُ من الممكن أن تصل إلى داخل جسدك من خلال فروة الرأس وتؤثر سلبياُ على صحتك وصحة جنينك .
تجنب الأعمال الشاقة وممارسة التمارين الرياضية المُجهدة للجسم .
اختاري ملابسك بعناية بحيثُ تضمنين أنها تُحقق لكي الراحة والمرونة الكافية للشعور بالراحة وتجنب الانزعاج من ضيق الملابس على الجسم .
ارتداء حمالات صدرية رافعة حتي تتجنبي حدوث ترهل في الثدي عقب الولادة .
الابتعاد عن كافة الضغوط والمشكلات النفسية والعصبية قدر الإمكان .
تجنب السهر والحرص على الحصول على قدر كافِ من النوم والراحة يومياً .
أسئلة شائعة
هل تشعر الام بجنينها في الاسبوع العاشر؟
يشير الأطباء أن الأم الحامل لا تشعر بحركة الجنين في الأسبوع العاشر وذلك لأن الجنين يكون صغير الحجم حيث يصدر ركلات ضعيفة للغاية لا تحس بها الأم ولكن يمكن رؤيتها عبر الموجات الفوق الصوتية.
10 اسابيع من الحمل يعني كم شهر؟
الأسبوع العاشر هو في الشهر الثالث ويمثل الثلث الأول من الحمل.
هل ينتهي الغثيان في الاسبوع العاشر؟
يختلف توقيت انتهاء الغثيان بين النساء الحوامل ، ولكن في الغالب ينتهي ما بين الأسبوع العاشر إلى الأسبوع الرابع عشر .
