تقسم شهور الحمل إلى ثلاث أقسام، الثلث الأول يبدأ من الشهر الأول حتى الشهر الثالث، والثلث الثاني من الشهر الرابع حتى الشهر السادس، والثلث الثالث الأخير من الشهر السابع حتى الشهر التاسع، وعلى هذا تمر الحامل بأعراض مختلفة في كل مرحلة من الشعور بالقيء والغثيان والدوار مع الإصابة بالإمساك.
تشير إحدى النساء الحوامل أنها تشعر بثقل بمنطقة الحوض بالشهر الرابع، وقد أوضح الأطباء أن هذا يعد طبيعي نتيجة زيادة حجم الجنين.
يجب العلم أن في كل مرحلة بالحمل يزداد حجم الجنين وبالتالي يتم الضغط على الأعضاء الداخلية بجسم الأم، وعلى هذا تشعر بصعوبة التنفس ونغزات بمنطقة المهبل.
إلى جانب هذا قد يكون الثقل بسبب عوامل أخرى وهي إصابة الحامل بالتهابات في المثانة أو ضعف بالرحم.
هناك بعض الحالات التي تعاني من ضعف بعضلات الحوض وعلى هذا لا تتحمل نغزات الحمل.
ينبغي على الحامل في حالة الشعور بنغزات قوية مع صعوبة تحملها، سرعة الذهاب إلى الطبيب من أجل الفحص والمعاينة للاطمئنان على حالتها الصحية.
أسباب تقلصات الرحم في الشهر الرابع
من العوامل التي تسبب في شعور الأم بتقلصات في الرحم هي اضطرابات الجهاز الهضمي الشديدة التي على أثرها تشعر الحامل بألم قوي مع الإصابة بالإمساك.
ألم الرباط المستدير: تزداد أربطة الرحم نتيجة كبر حجم الجنين، وعلى هذا تشعر الأم الحامل بتقلصات شديدة قد تظهر في الجانب السفلي من البطن.
العلاقة الحميمة: أن الجماع من أبرز الأسباب التي تجعل الحامل تشعر بتقلصات في الرحم، وذلك نتيجة وجود السائل المنوي.
التشنجات: من ضمن الأسباب التي تجعل الحامل تشعر بتقلصات الرحم عي التشنجات التي تصيب بها نتيجة زيادة معدل البروجسترون في الجسم، وتشبه تلك التقلصات آلام الدورة الشهرية.
تشعر الحامل ببعض الأعراض التي تعني توسع الرحم خلال الشهر الرابع، وذلك يدل على كبر حجم الجنين.
تشعر الحامل بنغز وشد في منطقة المهبل والفخذين، مع وجود ألم في البطن والمعدة يصل للحوض.
بجانب هذا عند جلوس أو نوم الحامل على الجهة اليسرى يزداد الشعور بالألم والتعب.
وضح الأطباء أن الحوامل تشعر بقوة الوجع عند العطس أو الإصابة بالسعال، وكذلك عند التحرك بشكل مفاجئ، لهذا من الأفضل التأني والقيام بشكل هادئ منعاً للشعور بالألم.
يلزم على الحامل عدم القيام بمجهودات بدنية مرهقة مع الحرص على الاهتمام بالصحة الجسدية.
تقلق الكثير من النساء عند الشعور بألم أو تعب أثناء الحمل، لكن يجب التفريق بين الألم البسيطة الطبيعي خلال تلك المرحلة وبين الألم الذي ينذر بوجود مشكلة صحية، وبجانب هذا يجب الحرص على عدم التوتر والانفعال فإن ذلك يضر بصحة الأم والجنين.
يوضح الأطباء إن شعور الأم الحامل بألم عند الجهة اليمنى أمر طبيعي وغير مقلق، حيث يكون الأمر متعلق بزيادة وزن الجنين بالرحم ومرور الأم ببعض التقلصات.
إلى جانب هذا يوجد بعض الأسباب التي تؤدي إلى شعور الأم بوجع في الجانب الأيمن، ويكون ذلك نتيجة اضطرابات المعدة التي تسبب الإمساك أو الشعور بانتفاخات وغازات.
تستطيع الحامل عند الشعور بألم شديد في البطن أخذ حمام دافئ أو تغير وضعية الجلوس، فإن ذلك يقلل من الألم.
تستطيع الحامل أن تحد من الشعور بألم الرحم ويكون ذلك عن طريق القيام بالتدليك والاسترخاء.
الماء الدافئ: يعتبر الماء الدافئ من أكثر الطرق التي تحد من تقلصات الرحم خلال الشهر الرابع، وعلى هذا يفضل أن تحصل الحامل على حمام ماء ساخن لكي تشعر بالاسترخاء وهدوء الأعصاب.
إلى جانب هذا يمكن عمل كمادات ماء دافئ على المناطق التي تشعر بالألم بها، فإن تلك الطريقة تقلق من تقلصات الرحم بشكل كبير.
التدليك: تحتاج الحامل للتدليك من الحين للآخر، لأن ذلك يقلل شعورها بالألم والتوتر والضغط ويحسن من حالتها الصحية والنفسية.
يتم التدليك بلطف على المنطقة المؤلمة سواء في البطن أو في القدمين، وبعد الخضوع للمساج سوف تشعر بتحسن كبير وستلاحظ قلة التقلصات واضطرابات البطن.
الراحة والاستلقاء: تحتاج الحامل إلى الراحة طوال شهر الحمل، خاصة في الفترات الأولى حتى لا تصاب بمضاعفات، ومع بداية الشهر الرابع يزداد حجم الجنين وبالتالي يجب على الأم الاستلقاء وأخذ قسط من الراحة خلال اليوم.
وضع وسائد للراحة: تساعد الوسائد على زيادة راحة الأم، وعلى هذا يمكن وضع وسادة تحت البطن وأخرى عند الساق والجلوس بأرياحية.
من الأفضل تجنب القيام بأي مجهود بدني قد يعرض الحامل للخطر، مع الحرص على تناول أعشاب طبيعية والجلوس في مناخ هادئ.
نصائح للحامل في الشهر الرابع
من الضروري على الحامل في حالة الشعور بألم ونغزات قوية في البطن أو بالمهبل غير قادرة على تحملها أن تستشير الطبيب فقد يكون ذلك إنذار لمرورها بمشكلة صحية، وخلال الشهر الرابع يجب أن تهتم بتناول أكلات تحتوي على بروتين وألياف.
يناشد جميع الأطباء على تجنب الحامل لأي مجهود بدني مع عدم رفع أحمال ثقيلة، كما يفضل عدم النوم على البطن.
يجب على الحامل خلال الشهر الرابع الابتعاد عن الضغوطات النفسية والقلق، فعليها الاسترخاء وتصفية ذهنها، لأن ذلك ينعكس على الجنين.
من الأفضل أن تقوم الأم بتمارين التنفس للتخلص من التوتر، كما يمكنها القيام باليوجا لتعزيز صحتها النفسية والبدنية.
من الأخطاء الشائعة أن الحامل يجب أن تتناول كميات لشخصين، فهذا قد يضرها ولا يفيد لأن الأفضل أن تتبع نظام غذائي صحي يتضمن بروتين وخضروات وفاكهة مع الإكثار من السوائل.
يفضل أن تراقب الحامل وزنها من الحين للأخر مع الخضوع للمتابعة الطبية بشكل مستمر.
أن تناول كميات كبيرة من المياه يعزز من صحة الأم، ويساعد على تنقية الجسم من السموم.
ينبغي على الأم الحامل في الشهر الرابع أن تدرك أن الملابس ستصبح أضيق، وعلى هذا يجب شراء ملابس فضفاضة.
أن النوم على الجهة اليسرى يساعد في تنشيط الدورة الدموية ووصولها للجنين، وإذا شعرت الأم بعدم الراحة يمكنها وضع وسادة بين قدميها.
في بعض الأحيان تصاب الحامل بنزيف أنفي نتيجة زيادة الدم للغشاء المطاطي، فلا داعي للقلق ويرجى تنظيف الأنف بالمناديل.
أسئلة شائعة
ما هي الالام التي تشعر بها الحامل في الشهر الرابع؟
تشعر الحامل خلال الشهر الرابع بحرقة في المعدة، وهذا يكون بسبب الهرمونات التي انعكست على عضلات المعدة وبالتالي تشعر الحامل بالحرقة في المريء، وقد تشعر بذلك عند النوم.
كيف اعرف ان الجنين بخير في بداية الشهر الرابع؟
قد تشعر بعض الحوامل في الشهر الرابع بحركة الجنين في الكيس الأمينوسي، وذلك بسبب عدم كبر الحجم، وفي تلك المرحلة قد يظهر نوع الجنين في السونار.
ماذا يفعل الجنين اثناء العلاقة الزوجية؟
يتواجد الجنين في الرحم ويحيطه بالسائل الأمينوسي، وعلى هذا لن يشعر الجنين بأي رعشة في جسم الأم أثناء العلاقة الزوجية، وفي حالة انقباض الرحم سيصله بعض الهزات الخفيفة التي لن تؤثر عليه.
