انتِ الآن على وضع الاستعداد للولادة، يعد الأسبوع 31 من الحمل المرحلة الثالثة والنهائية من مراحل الحمل، فهو يعد الشهر الثامن، يتولد لديكِ الشعور بآلام مثل آلام الوضع تماماً ولكنها كاذبة، نتيجة الكثير من التغييرات التي تمر بجسدك، وتطورات نمو طفلك، فهي أيام قليلة ويكون قادر على الخروج للحياة بشكل سليم ونمو طبيعي كامل.
الأسبوع 31 من الحمل وحركة الجنين
يزداد الجنين في النمو السريع داخل الرحم فتقل حركته، حيث يصل وزنه كيلو ونصف.
نزول الخصيتين إلى كيس الصفن، في حالة الجنين ذكر.
النمو الكامل للحواس الخمسة.
سرعة تطور الدماغ والرئتان.
قادر على سماع الأصوات بشكل طبيعي.
يواصل امتصاص اصبع الإبهام لديه.
قادر على تحريك رأسه.
نزول الماء الزائد للجسم من خلال المثانة.
تتراكم الدهون بشكل كثيف تحت طبقات الجلد.
التمرين على عملية التنفس حتى يكون قادر على التنفس بشكل طبيعي في الأسبوع 36.
بداية من الشهر الثامن تبدأ الأم بالشعور بآلام لحظة الوضع تماماً، بالإضافة إلى تباطؤ في الحركة والإجهاد المستمر، فلا تستطيع ممارسة أنشطتها بشكل طبيعي، فتلاحظ:
زيادة ملحوظة لحجم جسدها.
عدم القدرة على التنفس بشكل طبيعي، لتكور البطن وارتفاعها للأعلى وضغطها على الجهاز التنفسي.
امتلاء الثدي باللبن، ونزول منه بعض النقاط.
كثرة الحاجة للتبول.
عدم الشعور بالراحة أثناء فترات النوم.
تشنجات بالبطن والرحم متكررة أثناء اليوم الواحد.
آلام بأسفل الظهر.
نزول إفرازات مخاطية من المهبل، ربما يصاحبها نزول قطرات دم.
ربما يُولد الجنين قبل مرور أسابيع الحمل كاملة، فالآن مع التطور الحديث للطب، يُمكن للطفل القدرة على الحياة ولكنه يُوضع في الحضانة لاكتمال نمو أجهزته بشكل طبيعي، فهناك مؤشرات للولادة المبكرة، كنزول الإفرازات المهبلية، فهو أمر طبيعي أثناء فترة الحمل، ولكن إذا زادت حدتها مع تغير لونها، فقومي باستشارة الطبيب العاجلة، إذا لاحظتي:
نزول إفرازات مخاطية يصاحبها قطرات من الدماء البنية أو الحمراء.
وجود إفرازات سائلة تشبه الماء في لونها.
نزول إفرازات مع زيادة الألم عند منطقة الرحم والظهر.
اختيار وضعيات للجلوس والنوم مريحة تساعدك على الحد من الألم.
تحديد مشفى مجهزة للولادة بها، وتجهيز حقيبة أدوات الوضع.
إجراء تحليل لصورة الدم والبول، لمعرفة كمية الحديد بالجسم.
تناول الخضروات والألياف لتجنب الإصابة بالإمساك، مما يؤدي إلى بواسير الحمل.
تجنب الإجهاد والوقوف الكثير.
زيارة الطبيب الشهرية وإجراء فحوصات الحمل المناسبة لهذه المرحلة.
وضع وسادة صغيرة أثناء فترة النوم اسفل الساقين.
تطور الجنين في الأسبوع الحادي والثلاثين من الحمل
عندما تصل المرأة للأسبوع الحادي والثلاثين من الحمل يكون الجنين قد تطور تطوراً كبيراً للغاية، يتضح هذا التطور فيما يلي:
في الأسبوع الحادي والثلاثين من الحمل يكون الوزن الخاص بالجنين قد وصل إلى 1.5 كيلوغرام وقد بلغ طول الجنين ما يقرب من حوالي 41.1 سنتمتر، علماً بإن هذه الأرقام قد تختلف من فترة لأخرى نظراً لكون هناك عدة عوامل من الممكن أن تقوم بتحديد وزن وطول الجنين وتختلف هذه العوامل من مرأة لأخرى حسب طبيعة حملها وظروفها الصحية.
وفي هذا الأسبوع يبدأ الجنين في أن يتجه إلى وضعية الولادة حيث تصبح رأسه متجهة إلى الأسفل وهذا ما يشير إلى أن موعد الولادة قد اقترب للغاية.
علماً بإن الوزن الخاص بالجنين منذ هذا الشهر يبدأ في أن يرتفع بسرعة فائقة للغاية تفوق الأشهر السابقة فمن الممكن أن يزداد وزنه بمقدار نصف كيلوغرام بمعدل مرور أسبوع.
علماً بإن أبرز الأعضاء التي تنمو بتطور شديد وبالغ في الجنين في غصون هذا الأسبوع هي الدماغ والرئتين حيث يتسارع نموهم تماماً عن الأسابيع السابقة.
وهذا كله يشير إلى قرب الولادة، وفي حال إن كان الجنين ذكر فيلاحظ الطبيب عبر قيامه بالكشف بواسطة التصوير بالموجات الفوق صوتية بإن خصيتا الجنين الذكر بدئت في أن تنزل من تجويف الجسم وحتى الكيس الصفن.
كما علينا بإن نشير إلى أن الجنين في هذا الأسبوع يكون ذا نسبة عالية من الحركة فيكون النشاط الحركي الخاص به مرتفع وبالغ للغاية وتشعر الأم الحامل بتحركاته أكثر من أي وقت سبق.
هناك مجموعة من الفحوصات الهامة التي يجب أن تلتزم المرأة الحامل بإجرائها طول فترة الحمل وبالتحديد عند إكمالها وإتمامها الأسبوع الحادي والثلاثين من الحمل، تكمن أبرز هذه الفحوصات في الأتي:
يجب أن تداوم المرأة الحامل على قيامها بإجراء الفحوصات الروتينية الطبيعية التي كانت تجريها في متابعتها الطبيعية مع الطبيب في الموعد المخصص لها، ولكن في هذا الأسبوع تكون المرأة الحامل قد أصبحت قريبة بعض الشيء من الولادة لذا يحتاج الطبيب إلى المزيد من الفحوصات من أجل الإطمئنان على صحة الأم والجنين.
تشمل هذه الفحوص الإضافية التي قد يقوم الطبيب بطلبها من المرأة عند إتمامها الأسبوع الحادي والثلاثين من الحمل، فحص تعداد الدم وفحص نسبة الحديد في الدم وفحص البول، وغيرها من الفحوص التي تبرز مدى الحالة الصحية الحالية للحامل وللجنين.
غذاء الحامل في الشهر الثامن
توجد مجموعة من الأطعمة الغذائية التي يجب أن تُعطى للمرأة الحامل طوال أشهر حملها وبالتحديد في الشهر الثامن، تتمثل أهم هذه الأطعمة في الأتي:
الأسماك: تحتوي الأسماك بمختلف أنماطها وأنواعها على نسب عالية من العديد من الفيتامينات والمعادن كالحديد الذي تكون المرأة الحامل بحاجة لنسبة عالية للغاية منه، حيث أن غالباً ما تعاني السيدات الحوامل من فقر الدم وبالتالي نقص في مستوى الحديد في الجسم لذلك يجب أن يحصلوا عليه من عدة مصادر غذائية مختلفة وهذا بجانب أن السمك يحتوي على نسبة عالية من البروتين وغيره من العناصر الغذائية التي تكون الحامل والجنين بحاجه إليها.
الموز: يُعد الموز واحد من المصادر الغذائية التي تمتاز بكونها غنية بالفيتامينات ومجموعة كبيرة من المعادن الهامة لجسم الإنسان للغاية، كالكالسيوم والبوتاسيوم والحديد، ففي حال إن تناول المرأة الحامل موزة واحدة كل يوم فهي بذلك تقي نفسها من الإصابة بفقر الدم وتعزز صحتها المناعية، حيث أن الموز يعمل على تحسين وتسهيل عملية الهضم كما أنه يمنع ويحد من الإصابة بالإمساك بسبب أنه غني للغاية بنسبة لا بأس بها من الألياف.
اللحوم الحمراء: تحتوي اللحوم الحمراء على نسبة عالية للغاية من البروتين والحديد معاً اللذان يُعدان من أهم المعادن التي يحتاج إليها جسم الحامل، كما أن تلك المعادن تعود بعدة فوائد على الجنين أيضا، فهم لهم العديد من الفوائد التي تقوي جسم المرأة وتسهل عليها عملية الولادة، وذلك بجانب أن تلك المعادن تساهم جيداً في نمو الجنين والتحسين من صحة الأم إلى حد كبير.
زبدة الفول السوداني: يوصي العديد من الأطباء الأم الحامل بضرورة أن تقوم خلال الأشهر الثلاث الأخيرة من الحمل بتناول حصة يومية من الدهون الصحية المشبعة، والمقصود بهذه الدهون هي تلك التي تحوي على عناصر ومصادر طبيعية، وليس المقصود بهذه الدهون هي تلك التي تكون متحولة وتحوي على عدة عناصر ضارة، وتعتبر زبدة الفول السوداني خير مثال على تلك الدهون الصحية.
أسئلة شائعة
هل الولادة في الاسبوع 31 خطر؟
يشير عدد كبير من الأطباء إلى أن المرأة الحامل التي تلد في هذا الأسبوع تُعتبر كونها قد ولدت جنينها ولادة مبكرة، وهذا ما قد يشكل بعض من المشكلات على الجنين حيث أن هذا الأمر في غالبية الأحيان يجعل الجنين يوضع لفترة زمنية معينة في الوحدة الخاصة بالخداج للأطفال، ولكن علينا أن نشير إلى أن في عدة أحيان يكون الأجنة سالمين لا يحتاجون لأي من تلك الأمور.
ما يجب تجنبه في الشهر الثامن من الحمل؟
– من المفضل للحامل في الشهر الثامن بغن تقوم بتجنب عدة أطعمة مثل اللحوم النيأة والمصنعة وكذلك اللحوم الباردة، وبعض من أنواع الأجبان الغير مطبوخة. – كما يجب على الحامل بالشهر الثامن بإن تتجنب الجلوس لساعات طويلة متصلة حتى تتجنب أن تشعر بأي من الآلام النابعة من الظهر. وينصح للمرأة الحامل بالشهر الثامن بإن تبتعد كل البعد عن كافة الأمور الموتره التي تسبب لها القلق حتى تنعم في هذه الفترة بحالة صحية مستقرة للغاية.
