أسباب تورم قدم واحدة عند الحامل

تورم القدم من المشاكل الشائعة التي تعاني منها العديد من النساء بل أن الدراسات العلمية أشارت أن الحمل يجعل المرأة أكثر عرضة لتلك المشكلة بسبب التغييرات الهرمونية و نمو الجنين و تنامي الرحم ، عبر أنا مامي نتعرف على أسباب تورم قدم واحدة عند الحامل  وهل هي طبيعية أم خطيرة و مضاعفاتها و طرق الوقاية منها و منعها ، فتابعونا.

أسباب تورم قدم واحدة عند الحامل

يقول الأطباء أن تورم قدم واحدة عند المرأة الحامل مشكلة لها العديد من التشخصيات و الأسباب وفقاً لمرحلة الحمل منها ما هو طبيعي أو غير طبيعي ، حيث يرجع سببها إلى:

• إفراز الجسم سوائل لدعم الجنين مما يؤدي إلى بطء في تدفق الدم أو تتباطأ الأوعية الدموية ، الأمر الذي يؤدي إلى تراكم السوائل في القدم و تورمها.
• أن تمدد الرحم و نمو الجنين يؤدي إلى ضغط على الأوردة الموجودة في الجزء السفلي من الجسم مما يؤدي إلى تورم القدم.
• قصور في الوريد بسبب عدم قدرته على ضخ الدم .
• تناول أدوية طبية من آثارها الجانبية تورم القدم مما يتطلب قراءة النشرة الخارجية للعلاجات الدوائية قبل تناولها ، إذا تم تأكيد تورم القدم بسبب أحد الأدوية يجب إبلاغ الطبيب لاستبداله بأخر.
• تحميل المرأة الحامل على القدم أو الوقوف فترات زمنية طويلة يؤدي إلى تورمها.
• تؤدي التغييرات الهرمونية المرتبطة بالحمل إلى تورم القدم.
• زيادة الوزن من عوامل خطر تورم القدم أثناء الحمل.
• من ناحية أخرى ، يقول الأطباء أن أحياناً يكون تورم قدم واحدة من المؤشرات الخطيرة لتعرض السيدة الحامل إلى مضاعفات مثل تسمم الحمل التي تكون نتيجة لارتفاع في ضغط الدم.

مضاعفات تورم قدم واحدة عند الحامل

أحياناً يكون تورم قدم المرأة الحامل علامة تحذيرية للتعرض لمشكلة صحية أو أحد مضاعفات الحمل ، حيث يوضح الأطباء الأسباب الخطيرة لتورم القدم:

تسمم الحمل

• تسمم الحمل أحد مخاطر الحمل التي تظهر من الأسبوع العشرين.
• أنه أكثر شيوعاً في المرحلة الأخيرة من الحمل.
• يكون كأحد مضاعفات الضغط المرتفع.
• من علاماته الواضحة التورم في مناطق من الجسم كتورم القدم أو الوجه أو اليد أو حول العين.
• أنه يضر بصحة المرأة الحامل و الجنين و يكون سبباً في الولادة المبكرة التي ترتبط بإنجاب طفل أقل من الوزن الطبيعي مع مشاكل صحية أخرى.
• يؤثر على وظائف الجسم لدى المرأة الحامل مما يعرضها للخطر إذا لم يتم السيطرة على الضغط المرتفع.
• على المرأة الحامل الراحة الجسدية.
• في أحيان كثيرة ، توضع في المستشفى تحت الرعاية الطبية حتى الاطمئنان عليها و على الجنين أو حتى الولادة.

تجلط الأوردة العميقة

• أن تجلط الأوردة العميقة من المشاكل الشائعة خلال فترة الحمل.
• يرجع سببه إلى نمو الجنين و ضغطه على الساقين ، الأمر الذي يؤدي إل بطء في نشاط الدورة الدموية ، و بالتالي تورم القدم.
• من علاماته الواضحة تورم القدمين مع ألم أو احمرار أو سخونة.
• يوصى الأطباء لعلاج المشكلة بحقن تحت الجلد أو أدوية لمنع تجلط الدم.

عوامل خطر لتورم قدم المرأة الحامل

يقول الأطباء أن هناك عوامل تزيد من مخاطر تورم قدم المرأة الحامل ، و تجعلها أكثر عرضة لتلك المشكلة:

• الطقس الحار يزيد من مخاطر تورم القدم عن الطقس البارد.
• المرأة الحامل السمينة أو التي تعاني من زيادة الوزن.
• قلة شرب المياه.
• الوقوف أو التحميل على القدم فترة زمنية طويلة.
• التعرض إلى إصابة أو صدمة بالقدم.
• ضعف عضلات القدم.
• تناول الكافيين .
• الضغط المرتفع.

متى يكون تورم القدمين خطر للحامل

• تورم القدم بعد الأسبوع 20 أو المرحلة الأخيرة من الحمل.
• تورم قدم واحدة أو القدمين بشكل مفاجئ.
• تورم القدم مع الضغط المرتفع.
• تورم القدم مع الاحمرار أو السخونة.
• تورم القدم الذي يزيد و يتفاقم.
• تورم القدم مع الدوخة أو فقدان التوازن.
• تورم القدم مع عدم وضوح الرؤية.
• تورم القدم مع الصداع.
• تورم القدم مع صعوبة في التنفس.
• تورم القدم مع اضطراب نبض القلب.

نصائح المرأة الحامل لمنع تورم القدم أو القدمين

يقدم الأطباء المتخصصون بعض النصائح التي يؤدي أتباعها إلى تقليل مخاطر تورم القدم مع تقليل مخاطر مضاعفات الحمل :

• التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على الصوديوم أو الملح لأنها تحفظ أو تخزن السوائل في الجسم .
• الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم لأنه يحقق التوازن في كمية سوائل الجسم بل أن انخفاضه من أسباب تورم القدم ، هذا يتطلب تناول العدس ، السبانخ ، الزبادي ، البنجر ، الموز ، البطاطا الحلوة .
• الابتعاد عن مادة الكافيين لأنها تجعل الجسم يحتفظ بالسوائل في الجسم مما يزيد من مخاطر التورم.
• الإكثار من شرب المياه لمساعدة الكلى على القيام بوظيفتها في تنظيم مستويات الماء و الملح في الجسم.
• الراحة الجسدية و عدم التحميل على القدم.
• رفع القدم عند الجلوس الذي يساعد على تصريف السوائل المتزايدة أو المحتبسة في القدم.
• ارتداء ملابس واسعة خاصة حول الكاحل مع تجنب الأربطة المطاطية الضيقة.
• المشي 10 دقائق في اليوم لتنشيط الدورة الدموية مما يقلل من مخاطر التورم الناتج عن بطء تدفق الدم.
• ارتداء أحذية مريحة مع تجنب الكعب العالي.
• النوم على الجانب الأيسر يعزز من تدفق الدم إلى جميع أجزاء الجسم مما يمنع التورم ، أيضاً يعزز من وظيفة المشيمة للمساعدة على إمداد الجنين بالغذاء و الأكسجين مما يضمن الصحة الجيدة للطفل النامي.
• تنظيم مستويات الضغط خاصة المرأة التي تعاني من الضغط المرتفع سواء من خلال النظام الغذائي أو أدوية تنظيم ضغط الدم.

يمكنكم التواصل معنا عبر التعليقات لمعرفة رأيكم في مقال أسباب تورم قدم واحدة عند الحامل ، و في ختام موضوعنا نتمنى أن يكون مفيد و نال أعجابكم ، و انتظرونا غداً و مقالات جديدة عن صحة المرأة الحامل و علاج مشاكل الحمل ، و شكراً للمتابعة.