تشعر بعض النساء بحركة بسيطة كرفرفة في الرحم مما يؤدي إلى الشعور بعدم الارتياح ، تلك المشكلة لها أسباب كثيرة تختلف بين النساء الحوامل عن النساء الغير حوامل ، عبر أنا مامي نتعرف بالتفصيل على أسباب الرفرفة في الرحم لغير الحامل و الحامل ، فتابعونا.
أسباب الرفرفة في الرحم
تظن الكثيرات من النساء أن رفرفة الرحم أمر طبيعي للحامل يشير إلى حركة الجنين و نموه ، بينما الغير الحامل يكون مؤشر خطير لحالة صحية ، يؤكد الأطباء أن رفرفة الغير حامل أمر طبيعي في أغلب الأحيان يرجع أسبابه إلى عوامل كثيرة منها :
الجهاز الهضمي
أن مشاكل الجهاز الهضمي أبرز الأسباب التي تؤدي إلى رفرفة الرحم باعتبار أن الرحم قريب من البطن و الجهاز الهضمي و يتأثر بما يحدث فيه.
عند تناول الأطعمة أو السوائل تتحرك عضلات الجهاز الهضمي حتى تصل المغذيات من المعدة إلى الأمعاء.
خلال حركة عضلات الجهاز الهضمي يمكن الشعور برفرفة في الرحم.
كما أن عسر الهضم الناتج عن تناول أطعمة صعبة الهضم أو تستغرق فترة طويلة للهضم و المرتبط أيضاً بالغازات و الانتفاخات من مشاكل الجهاز الهضمي المؤدية إلى الشعور برفرفة الرحم.
تشنج العضلات
أن تشنجات عضلات البطن أو العضلات المحيطة بالرحم من الأسباب التي تؤدي إلى الشعور برفرفة في الرحم.
هي تقلصات أو تشنجات غير أرادية تنتج عن إجهاد العضلات و ضعفها.
للوقاية منها ينصح بأداء تمارين رياضية لتقوية عضلات البطن.
مع أتباع نظام غذائي صحي خاصة أن ضعف العضلات و التشنجات من أحد أسبابها افتقار الجسم لقيم غذائية مما يتطلب تناول الأطعمة المتنوعة و المتكاملة في المعادن و الفيتامينات التي يحتاج إليها الجسم.
رد فعل تحسسي
أحياناً تكون رفرفة الرحم من الأعراض الناتجة عن تناول أطعمة أدت إلى رد فعل تحسسي.
كما يصاحب رد فعل تحسسي أعراض أخرى منها ألم البطن ، الانتفاخ ، الغازات ، التقيؤ ، ألم البطن.
للوقاية يجب الابتعاد عن الأطعمة التي تسبب حساسية .
انسداد معوي
يعد الانسداد المعوي من المشاكل الصحية للجهاز الهضمي التي يجب علاجها .
حيث أن خلال عملية الهضم تنتقل الأطعمة من المعدة إلى الأمعاء قبل أن تخرج إلى البراز.
في حالة انسداد الأمعاء الجزئي أو الكلي يتم الشعور بأعراض أهمها تقلصات العضلات التي تؤدي إلى مشاعر رفرفة الرحم.
يذكر أن من العلامات التي تدل على انسداد معوي الانتفاخ ، الغثيان ، التقيؤ ، الإمساك ، صعوبة التبرز ، صعوبة إخراج الغازات.
الإباضة
أن الإباضة هي مرحلة هامة تمر بها النساء تحدث كجزء من الدورة الشهرية و فيها تخرج البويضة من المبيض.
خلال إطلاق البويضة من المبيض تشعر المرأة بتشنجات في الرحم أو أسفل البطن.
أنها الحركة الأولى التي تشير إلى تحرك الجنين داخل الرحم.
تحدث مع بداية الأسبوع 18 إلى الأسبوع 20.
أن رفرفة الرحم للحامل أمر جيد لأنه يشعرها بنمو الجنين و تطور أعضائه و تمتعه بصحة جيدة.
في الأسابيع الأولى للحمل قبل الأسبوع 18 تشعر بعض النساء الحوامل برفرفة الرحم ، هذا لا يكون بسبب حركة أو اهتزاز الجنين بل أحد علامات الحمل الناتجة عن ارتفاع الهرمونات و انغراس البويضة في جدار الرحم.
نصائح لتقليل رفرفة الرحم
تشعر النساء أثناء رفرفة الرحم بالانزعاج و عدم الارتياح ، لذلك نقدم نصائح لإدارة رفرفة الرحم و تقليلها و تخفيفها و الوقاية منها :
أتباع نظام غذائي صحي مع تناول المكملات الغذائية للقيم التي يفتقر إليها الجسم.
ممارسة تمارين رياضية مقوية للعضلات.
الابتعاد عن تناول الأطعمة الصعبة الهضم مثل الدهون و السكريات و الزيت ، و في حالة تناولها يجب تقسيم الوجبة الغذائية إلى وجبتان لتسهيل عملية الهضم.
الابتعاد عن الأطعمة التي تمنح رد فعل تحسسي .
تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف لعلاج و الوقاية من الإمساك.
الابتعاد عن الأطعمة التي تسبب مشاكل الجهاز الهضمي كالانتفاخ أو الغازات مثل الكرنب و القرنبيط .
تناول الأطعمة الخفيفة السهلة الهضم.
تقسيم الوجبات الغذائية خلال اليوم إلى 6 أو 7 وجبات.
الجلوس في وضعية مريحة.
استشارة الطبيب المختص في حالة المعاناة بشكل متكرر من الإمساك أو الغازات أو انتفاخ البطن ، لأن هذا علامة على وجود مشكلة في الجهاز الهضمي تسبب رفرفة الرحم يجب معرفتها و علاجها حفاظاً على الصحة.
استشارة الطبيب المختص في حالة رفرفة الرحم بشكل متكرر.
هل رفرفة الرحم طبيعية أم خطيرة
يجيب الأطباء ، أن رفرفة الرحم غالباً حالة طبيعية لا تشير إلى مشكلة صحية .
أحياناً تكون علامة خطيرة تشير إلى انسداد معوي .
في جميع الأحوال ، ينصح المرأة باستشارة طبيب المختص في حالة تكرار المشكلة للاطمئنان على الصحة.
بعد أن تعرفنا على أسباب الرفرفة في الرحم يمكنكم التواصل معنا عبر التعليقات لمعرفة رأيكم في مقال اليوم ، و انتظرونا غداً في مقالات جديدة تحظى باهتماماتكم ، مع الشكر للمتابعة.
