كيف اسوي كوسه لطفلي

كيف اسوي كوسه لطفلي

نقدم عبر أنا مامي  كيف اسوي كوسه لطفلي ، تعد الكوسا أحد أهم الأطعمة الصحية للأطفال لاحتوائها على العديد من العناصر والفيتامينات والمعادن المفيدة للصحة مثل عنصر الماغنسيوم وفيتامين سي وفيتامين أ، إلى جانب مضادات الأكسدة، الأمر الذي يعزز ويقوي الجهاز المناعي للطفل ويحميه من الإصابة بالعديد من الأمراض الصحية، لذلك تبحث الأمهات عن وصفات جميلة للكوسا لتحضيرها للطفل، وهذا ما نقدمه اليوم.

المكونات : تتكون خلطة الكوسا للأطفال من المكونات الآتية

• ثلاث ثمرات من الكوسا.
• كوب من الماء.
• ربع كوب من اللبن.

طريقة التحضير: يمكن إعداد خلطة الكوسا من خلال أتباع الخطوات الآتية

• قومي بغسل ثمرات الكوسا جيداً.
• أنزعي القشرة الخارجية من الكوسا.
• قطعي الكوسا قطع صغيرة.
• ضعي في أناء كل من الماء والكوسا.
• اتركيهم على النار حتى النضج.
• أحضري مصفاة من أجل تصفية الكوسا من الماء.
• ضعي الكوسا في طبق.
• استخدمي شوكة لهرس الكوسا.
• ضيفي الحليب إلى الكوسا مع التقليب الجيد.
• أعطى لطفلك طبق الكوسا ليتناوله.

أجمل وجبة كوسا للأطفال

بعد التعرف على كيف اسوي كوسه لطفلي ، نقدم للأمهات خلطات أخرى لتحضير الكوسا، إذ ينصح بتغيير خلطة الكوسا من حين لآخر حتى لا يشعر الطفل بالملل من تناول هذه الوجبة المفيدة الصحية، لذلك نقدم خلطات أخرى تحتوي على الكوسا حتى يشعر الطفل بتغيير في نظام غذائه، إلى جانب استفادة الطفل من فائدة الكوسا مع تنوع العناصر الغذائية، وسوف نقدم أجمل وجبة كوسا للأطفال فيما يلي:

خلطة الكوسا والتفاح

المكونات : تتكون خلطة الكوسا والتفاح للأطفال من المكونات الآتية

• ثمرتين من الكوسا.
• ثمرتين من التفاح.
• كوب من الماء.

طريقة التحضير: يمكن إعداد خلطة الكوسا والتفاح من خلال أتباع الخطوات الآتية

• قومي بغسل ثمرات الكوسا والتفاح جيداً.
• أنزعي القشرة الخارجية من الكوسا والتفاح .
• قطعي الكوسا والتفاح قطع صغيرة.
• ضعي في أناء كل من الماء و الكوسا والتفاح.
• أتركيهم على النار حتى النضج.
• أطفي النار بعد النضج.
• أحضري مصفاة من أجل تصفية الكوسا والتفاح من الماء.
• ضعي ماء السلق في طبق.
• ضعي في الخلاط الكهربائي كل من الكوسا والتفاح ، فضلاً عن وضع القليل من ماء سلق التفاح والكوسا.
• بعد هرس المكونات بواسطة الخلاط الكهربائي، ضعيهم في طبق.
• أعطى لطفلك طبق الكوسا والتفاح ليتناوله.

خلطة الكوسا والبسلة

المكونات : تتكون خلطة الكوسا والبسلة للأطفال من المكونات الآتية

• ثمرتين من الكوسا.
• ربع كوب من البسلة.
• كوب من الماء.

طريقة التحضير: يمكن إعداد خلطة الكوسا والبسلة من خلال أتباع الخطوات الآتية

• قومي بغسل ثمرات الكوسا والبسلة جيداً.
• أنزعي القشرة الخارجية من الكوسا .
• قطعي الكوسا قطع صغيرة.
• ضعي في أناء كل من الماء والكوسا والبسلة.
• أتركيهم على النار حتى النضج.
• أطفي النار بعد النضج.
• أحضري مصفاة من أجل تصفية الكوسا والبسلة من الماء.
• ضعي ماء السلق في طبق.
• ضعي في الخلاط الكهربائي كل من الكوسا والبسلة ، إلى جانب القليل من ماء السلق.
• بعد هرس المكونات بواسطة الخلاط الكهربائي، ضعيهم في طبق.
• أعطى لطفلك طبق الكوسا والبسلة ليتناوله.

خلطة الكوسا والجزر والبطاطس

المكونات: تتكون خلطة الكوسا والجزر والبطاطس للأطفال من المكونات الآتية

• ثمرتين من الكوسا.
• ثمرتين من الجزر.
• ثمرتين من البطاطس.
• كوبين من الماء.

طريقة التحضير: يمكن إعداد خلطة الكوسا والجزر والبطاطس من خلال أتباع الخطوات الآتية

• قومي بغسل كل من الكوسا والجزر والبطاطس.
• أنزعي القشرة الخارجية من الكوسا والجزر والبطاطس.
• قطعي كل من الجزر والكوسا والبطاطس قطع صغيرة بواسطة سكين.
• ضعي كل من الجزر والبطاطس والكوسا والماء في أناء على نار متوسطة.
• أطفي النار بعد النضج.
• أحضري مصفاة من أجل تصفية الكوسا والجزر والبطاطس من الماء.
• ضعي ماء السلق في طبق.
• ضعي في الخلاط الكهربائي كل من الكوسا والبطاطس والجزر ، إلى جانب القليل من ماء السلق.
• بعد هرس المكونات بواسطة الخلاط الكهربائي، ضعيها في طبق.
• أعطى لطفلك طبق الكوسا والجزر والبطاطس ليتناوله.

مهروس الكوسا والجزر

يعد مهروس الكوسا والجزر من أفضل الوجبات للأطفال لأنها تمدهم بالعناصر الغذائية الصحية، وسوف نتعرف على طريقة تحضيرها فيما يلي:

المكونات: تتكون خلطة الكوسا والجزر للأطفال من المكونات الآتية

• ثمرتين من الكوسا.
• ثمرتين من الجزر.
• كوبين من الماء.

طريقة التحضير: يمكن إعداد خلطة الكوسا والجزر من خلال أتباع الخطوات الآتية

• قومي بغسل كل من الكوسا والجزر.
• أنزعي القشرة الخارجية من الكوسا والجزر.
• قطعي كل من الجزر والكوسا قطع صغيرة بواسطة سكين.
• ضعي كل من الكوسا والجزر والماء في أناء على نار متوسطة.
• أطفي النار بعد النضج.
• أحضري مصفاة من أجل تصفية الكوسا والجزر من الماء.
• ضعي ماء السلق في طبق.
• ضعي في الخلاط الكهربائي كل من الكوسا والجزر ، إلى جانب القليل من ماء السلق.
• بعد هرس المكونات بواسطة الخلاط الكهربائي، ضعيها في طبق.
• أعطى لطفلك طبق الكوسا والجزر ليتناوله.

فوائد الكوسا للأطفال

نقدم فوائد الكوسا للأطفال فيما يلي:

• تعزز الكوسا من قوة الجهاز المناعي للطفل، الأمر الذي يحميه من الإصابة بالعديد من الأمراض الفيروسية والبكترية.
• تحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الطفل من الإصابة بمرض السرطان.
• تقوي حواس الطفل وتساعده على تنمية مهاراته وذكاؤه.
• تساعد على تطوير حاسة البصر عند الطفل.
• تعزز من صحة المخ والخلايا العصبية، الأمر الذي يساعد الطفل على التركيز والانتباه.
• تحمي الطفل الرضيع من تأخر النطق والمشي.
• تحتوي على العديد من الفيتامينات المفيدة لصحة العظام، حيث تقوي العظام وتساعد على بناء وتقوية العضلات.
• تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن ، الأمر الذي يحمي الطفل من مرض هشاشة العظام أو مرض فقر الدم أو مرض الأنيميا.
• تعد الكوسا من أفضل الأطعمة المفيدة لصحة الجهاز الهضمي نظراً لأنها سهلة الهضم، إذ تحمي الطفل من الإصابة بمرض حرقة المعدة أو انتفاخ البطن أو الغازات ، إلى جانب الوقاية من عسر الهضم ومرض الإمساك.

متى يأكل الرضيع الكوسا

• يبدأ الطفل الرضيع في تناول الكوسا بعد بلوغه من العمر ستة أشهر ، وهو السن المناسب لإدخال الأطعمة الصلبة إلى النظام الغذائي.
• قبل عمر الستة أشهر، يكون اللبن الطبيعي هي وجبته الوحيدة والرئيسة.
• إذ يحذر من إعطاءه الكوسا أو غيرها من الأطعمة قبل عمر الستة أشهر.
• يستمر الطفل بعد عمر الستة أشهر في تناول اللبن الطبيعي بجانب الكوسا المهروسة أو غيرها من الأطعمة.

هل الكوسا تسبب الإمساك للرضع

لقد قدمانا كيف اسوي كوسه لطفلي من أجل تحضير طبق كوسا جميل للطفل، ونظراً لتعدد فوائد الكوسا قدمانا أكثر من وصفة كطريقة لتغيير مذاق وجبات الطفل، وهذا من شأنه عدم شعوره بالملل تجاه وجبة الكوسا.