يعد فيتامين سي من الفيتامينات الهامة جدًا للسيدة خلال فترة الحمل ومن بين فوائده ما يلي:
يعمل على تعزيز وتقوية الجهاز المناعي للسيدة مما يحميها من الأمراض المختلفة.
يعد من الفيتامينات الهامة التي تساعد في الحفاظ على سلامة عظام الأم.
يساعد في عملية تجديد الأنسجة والحفاظ على سلامتها.
يعمل على المساعدة في الحفاظ على سلامة الجلد بالإضافة إلى أنه يحارب علامات الإرهاق التي تظهر بسبب الحمل.
يحتوي على نسبة كبيرة من الخواض المضادة للأكسدة التي تقي من أمراض القلب والشرايين، بالإضافة إلى الحماية من السرطانات المختلفة.
يساعد فيتامين سي على امتصاص الحديد ومنع حدوث فقر الدم.
فوائد فوار فيتامين سي للجنين
يعد فيتامين سي من الفيتامينات الهامة جدًا التي تحافظ على الجنين ومن بين فوائده للجنين ما يلي:
يعد من الفيتامينات الهامة والضرورية في تشكيل عظام وأنسجة الجنين.
يساعد فيتامين سي في نمو الجهاز المناعي لدى الجنين.
بعض الدراسات ربطت ما بين نقص كميات فيتامين سي أثناء فترة الحمل مع وجود مشاكل في القدرة العقلية عند بعض الأطفال.
هل يجب تناول فوار فيتامين سي أثناء الحمل ؟
ينصح دائما الأطباء بضرورة الحصول على الفيتامينات والمعادن وذلك عن طريق اتباع نظام غذائي متكامل يحتوي على الخضار والفواكه من أجل توفير حاجة الجسم اليومية ومد السيدة الحامل بكل ما تحتاج إليه من فيتامينات ومعادن.
لكن لا يجب تناول أي من المكملات الغذائية تحت إشراف الطبيب المعالج حتى وإن كان فيتامين سي، حيث أن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى مشاكل صحية للأم و للجنين.
اضرار الجرعة الزائدة من فيتامين سي على الأم والجنين
بالرغم من فوائد فيتامينات سي العديدة والمتنوعة ألا أنه يجب تناوله بالقدر المسموح به، حيث أنه تناول كميات كبيرة منه قد يؤدي إلى وجود بعض المشكلات الصحية على الأم والجنين وسوف نتعرف أكثر على هذه الأضرار.
اضرار فيتامين سي على الحامل
قد يؤدي إلى الإصابة بتهيج في الجلد و الإصابة بالحساسية والطفح الجلدي.
الإصابة بالإسهال الشديد.
الشعور بالغثيان والميل إلى القيء.
حدوث بعض الاضطرابات المعوية .
تكون حصى الكلى ولكن يحدث ذلك في حالات نادرة خاصة عند استهلاك كميات كبيرة.
اضرار فيتامين سي على الجنين
قد يشكل فيتامين سي بعض الأضرار والمشاكل الصحية للجنين ومن بينها:
زيادة خطر التعرض إلى الولادة المبكرة.
الإصابة بمرض الاسقربوط
أعراض نقص فيتامين سي للحامل
هناك العديد من السيدات الحوامل اللواتي يتعرضن للإصابة بنقص حاد في نسبة فيتامين سي في جسدهن خلال التسعة أشهر، وذلك يكون في الغالب نظراً لإتباع هؤلاء السيدات لنظام غذائي خاطئ لا يحتوي على الأطعمة والمشروبات أو المكملات التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي، حيث أن هؤلاء السيدات تظهر عليهن عدة أعراض تشير غلى كونهم يعانون من نقص في مستوى فيتامين سي، تتمثل أبرز هذه الأعراض في الأتي:
غالبية النساء اللواتي يعانون من نسبة قليلة في جسدهن من فيتامين سي، يكوناَ أكثر عرضة من غيرهن في أن يصابن بإن جسدهن لا يفرز الكولاجين بنسب عالية، مما يجعل هذه المرأة أكثر عرضة في أن تصاب بالعديد من الأمراض مثل أن كافة أنسجة جسمها تكون ذا هشاشة وضعف بالغ للغاية.
وهذا الضعف الكامن في الأنسجة يجعل المرأة الحامل ذات عرضة في أن تظهر لديها العديد من البقع الجلدية في مختلف أنحاء جسدها، مما تكون في خطر بالغ في أن تصاب بنزيف أو بعض من الكدمات التي تظهر وحدها بسبب تمزق هذه الأنسجة الموجودة في الأوعية الدموية.
هذا بالإضافة إلى أن النقص الذي يحدث في نسبة الكولاجين في جسد المرأة الحامل يتسبب لها في أن تعاني من العديد من التورمات في مختلف أنحاء جسدها وبالتحديد في منطقة اللثة والفم، وغالباً ما تؤدي تلك التورمات إلى نزيف يؤدي في النهاية إلى فقدان أسنان هذه المرأة.
كما أن الحامل التي تكون تعاني من تلك الحالة تكون معرضة بالأساس إلى أن تصاب بتساقط شديد في شعرها وجفاف بالغ للغاية في مختلف الجلد الكامن في أجزاء جسدها المختلف، علماً بإن هذا الأمر يكون ناتج نظراً لكونها تعاني من فقر دم شديد والذي أصيبت به بالأساس بسبب أن جسدها لا يمتص الحديد على النحو الجيد.
كما أن من أهم الأعراض التي تشير إلى أن الحامل تعاني من نقص في مستوى فيتامين سي والكولاجين في جسمها هي أن في حال إن أصيبت بأي من الجروح فلا تشفى سريعاً، بمعنى أن التئام الجروح يتأخر في جسدها للغاية، مما يجعلها أكثر عرضة في أن تشعر بالتعب والإرهاق الشديد بمجرد قيامها بأي مجهود حتى وإن كان طفيف للغاية.
فوار فيتامين سي للحامل في الشهر التاسع
هناك العديد من النساء الحوامل اللواتي يتساءلن عن إمكانية تناول فوار فيتامين سي في أثناء أشهر الحمل وتحديداً في الشهر التاسع من الحم، وكذلك تتساءل هؤلاء السيدات عن الفوائد الكامنة في هذا الفوار والأضرار التي من الممكن أن يشكلها على صحة الحامل أو على صحة الجنين، وهذا ما سوف يتضح في الأسطر القادمة:
في بداية الأمر علينا أن نشير إلى أن كافة السيدات الحوامل عليهن دوماً بإن يتبعن نظاماً غذائياً يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة والتي تكمن أهمها في فيتامين سي، وفي حال إن لم تتمكن المرأة الحامل من أن تلتزم بهذا النظام الصحي يجب عليها بإن تستشير طبيبها المختص قبل قدومها على تناول أي من المكملات الغذائية.
حيث أن فوار فيتامين سي يندرج أسفل القائمة الخاصة بالمكملات الغذائية، والتي لا ينصح نهائياً للسيدات الحوامل بالتحديد بالقدوم على تناولها إلا بعد القيام باستشارة مسبقة من طبيبهم المختص، وذلك حتى يتجنبن وقوع أي أضرار عليهن أو على أجنتهن.
ولكن يجب أن نذكر بإن هذا الفوار يحوي على العديد من الفوائد التي تنعكس على صحة الحامل وصحة جنينها في حال إن تناولته بطريقة صحيحة وتحت إشراف الطبيب المعالج لها، حيث تتمثل أبرز هذه الفوائد في كون هذا الفوار يقوم بدور إيجابي وبالغ للغاية في كونه يعمل على تعزيز الجهاز المناعي للمرأة الحامل مما يجعلها أقل عرضة في أن تصاب بأي من الأمراض التي تشكل خطر على صحتها.
كما أن هذا الفوار يتوافر فيه العديد من العناصر التي تجعل المرأة الحامل تتمتع بصحة جيدة في مختلف عظام وعضلات جسمها، حيث أنه يسهم في تقوية تلك العظام والعضلات بشكل جيد للغاية، كما أن هذا الفوار يتضمن العديد من المواد المضادة للأكسدة التي تحد من خطر إصابة المرأة الحامل بأمراض مزمنة عديدة كالأمراض القلبية والسرطانية المختلفة.
أسئلة شائعة
ماذا يحدث عند الاكثار من فيتامين سي؟
قد يؤدي إلى الإصابة بتهيج في الجلد و الإصابة بالحساسية والطفح الجلدي، وكذلك الإصابة بالإسهال الشديد مما يزيد الرغبة بالغثيان والميل إلى القيء، وهذا فضلاً عن حدوث بعض الاضطرابات المعوية ، مما يؤدي أيضا إلى تكوين حصى الكلى ولكن يحدث ذلك في حالات نادرة خاصة عند استهلاك كميات كبيرة.
فوار فيتامين سي للحامل كم مرة باليوم؟
ينصح العديد من الأطباء النساء الحوامل بإن يتناولن فوار فيتامين سي بشكل يومي بجرعة تصل غلى ما يقرب من حوالي 60 مجم حتى 75 مجم حسب حالة المرأة الحامل، لهذا السبب يجب بألا تقوم الحامل بتناول هذا الفوار إلا بعد قيامها باستشارة طبيبها المختص.
